Plyometrisen harjoitusohjelman vaikutukset nuoriin, joilla on erilainen biologinen kypsyys urheilussa
perjantai 29. toukokuuta 2026 päivittänyt: Jakub Krejci, Palacky University
Satunnaistettu kontrolloitu koe, jossa arvioidaan plyometrisen harjoittelun vaikutusta tehoon, nopeuteen ja ketteryyteen urheiluaktiivisilla pojilla, joilla on erilainen biologinen kypsyys
Tämän satunnaistetun kontrolloidun kokeen tarkoituksena on arvioida 12 viikon plyometrisen harjoittelun tehokkuutta tehon, nopeuden ja ketteryyden parantamisessa 10–18-vuotiaiden poikien keskuudessa, jotka harrastavat aktiivisesti urheilua ja joilla on erilainen biologinen kypsyysaste.
Tutkimuksella pyritään selvittämään, kuinka kypsyminen vaikuttaa harjoitteluohjelmaan, mikä voi mahdollisesti vaikuttaa nuorten urheilijoiden tuleviin urheiluharjoitteluun.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämän projektin päätavoitteena on arvioida plyometrisen ohjelman vaikutusta tehoon, nopeuteen, ketteryyteen, reaktiivisuusindeksiin ja jäykkyyteen eri kypsyysasteilla olevilla miesurheilijoilla.
Tutkimus toteutetaan lyhytkestoisena (12 viikkoa) kokeena, johon osallistuu 30 nuorta urheilijaa, joilla on vähintään kahden vuoden kokemus systemaattisesta urheiluharjoituksesta.
Osallistujat on jaettu koeryhmään ja kontrolliryhmään.
Koeryhmä käy läpi 12 viikon plyometrisen harjoitteluohjelman, joka toteutetaan kahdesti viikossa harjoituksissa välittömästi lämmittelyjen jälkeen.
Kontrolliryhmä tekee teknis-taktisia harjoituksia.
Ohjelma on tutkimusprojektin tekijöiden kehittämä perustuen nykyiseen tietoon ja vaatimuksiin tehokkaan ja turvallisen plyometrisen ohjelman luomiseksi.
Satunnaistaminen suoritetaan tietokoneen satunnaisgeneraattorilla.
Osallistujat käyvät läpi kaksi testausistuntoa: yksi ennen koulutusinterventiota ja toinen viikko sen päättymisen jälkeen.
Ikä, pituus, paino ja kehon koostumus mitataan henkilökohtaisella vaa'alla, jossa on integroitu stadionimittari.
Testejä ovat 30 metrin sprintti, vastaliikehyppy, leveä hyppy, yksipuolinen kolmihyppy, pudotushyppy (reaktiivinen voimaindeksi), 20 submaksimaalista pystysuoraa hyppyä (alaraajan jäykkyys), BlazePod-reaktiotesti ja 505 agilitytesti.
Osallistujien kypsyystaso arvioidaan Mirwald-menetelmällä ja sitä käytetään kovariaattina myöhemmässä tilastollisessa analyysissä.
Tämän tutkimuksen tulokset voivat tarjota ratkaisevan tärkeitä näkemyksiä plyometristen menetelmien kohdistetusta integroinnista nuorten urheilijoiden kehitys- ja kypsymisvaiheissa.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
38
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Olomouc, Tšekki, 77111
- Palacky University, Faculty of Physical Culture
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Vähintään 2 vuoden järjestäytynyttä urheilutoimintaa.
- Hyvä terveys, joka vahvistetaan tutkimusta edeltävässä lääkärintarkastuksessa.
- Laillisen edustajan allekirjoitettu tietoinen suostumus ja osallistujan suullinen suostumus.
Poissulkemiskriteerit:
- Mikä tahansa vakava alaraajavamma viimeisen 6 kuukauden aikana.
- Kaikki nykyiset tai historialliset mielenterveyshäiriöt.
- Mikä tahansa sairaus, jonka lääkäri pitää vasta-aiheena voimakkaalle fyysiselle aktiivisuudelle.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Plyometrinen koulutus
Plyometrinen harjoitusohjelma 12 viikon ajan.
|
Osallistujat käyvät läpi plyometrisen koulutusohjelman.
Plyometrinen harjoitus koostuu harjoituksista vaaka-, lateraali- ja pystysuunnassa.
Harjoituksissa keskitytään asteittain maksimaaliseen suorituskykyyn lyhyellä maakosketuksella (
|
|
Active Comparator: Ohjauskoulutus
Säännöllinen harjoitusohjelma 12 viikon ajan.
|
Osallistujat jatkavat säännöllistä urheilutoimintaansa ilman ylimääräistä plyometrista harjoittelua.
Harjoituksia on kaksi kertaa viikossa.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Pystyhypyn korkeus
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Pystyhyppy suoritetaan AMTI OR6-7-1000 -voimaalustalla (Advanced Mechanical Technology, Watertown, USA).
Osallistujat seisovat voimatasolla pystyasennossa ja käskystä, suorittavat maksimikorkeushypyn vastaliikkeellä ja käsiä käyttämällä.
Osallistujat tekevät kolme yritystä, joiden välillä on 1 minuutin tauko.
Paras yritys arvioidaan.
|
12 viikkoa
|
|
Leveä hyppymatka
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Leveyshypyn matka mitataan nauhalla.
Osallistujat seisovat ennalta merkityllä linjalla jalat suunnilleen hartioiden leveydellä toisistaan.
Seisomasta ne hyppäävät mahdollisimman pitkälle eteenpäin vastaliikkeellä ja laskeutuvat molemmille jaloille.
Lähtöviivaa lähimpänä oleva laskeutumispaikka huomioidaan pisteytyksen tekemisessä.
Osallistujat tekevät kaksi yritystä, joista parempi yritys kirjataan.
Yritysten välillä on 1 minuutin tauko.
|
12 viikkoa
|
|
Yksipuolinen kolmoishypyn pituus
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Yksipuolisen kolmihyppytestin pituus mitataan teipillä.
Osallistujat aloittavat yhdellä jalalla ennalta merkityltä linjalta.
Sitten he suorittavat kolmoishypyn hallitsevalla ja myöhemmin ei-dominoivalla alaraajalla käyttämällä vastaliikettä polven koukistamisesta.
Viimeisen hypyn jälkeen heidän on laskeuduttava molemmille raajoille ja säilytettävä asemansa laskeutumispaikassa vähintään 2 sekuntia.
|
12 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Lineaarinen nopeus
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Lineaarinopeuden arvioinnissa käytetään 20 metrin sprinttitestiä.
Lopullinen aika tallennetaan käyttämällä valokennoja (Brower Timing System, Draper, USA) 0,01 s:n tarkkuudella.
Valokennot sijoitetaan lähtöön ja 20 metrin merkintään.
Osallistujat aloittavat käskystä, ja ajoitus alkaa heti, kun pelaaja alkaa liikkua.
|
12 viikkoa
|
|
Agility testi
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
505 agilitytestissä käytetään valokennoja (PR1aW, ALGE-TIMING, Lustenau, Itävalta), jotka on sijoitettu 10 m:n merkkiin.
Kartiot sijoitetaan 0-, 10- ja 15-metrisiin merkkeihin.
Osallistujat sprinttivät 10 metriä ja heitä kehotetaan saavuttamaan maksiminopeus 10 metrin merkillä.
15 metrin kohdalla he tekevät 180 asteen käännöksen ja sprinttivät takaisin 10 metrin merkkiin maksiminopeudella.
Jokaisella osallistujalla on yksi yritys hallitsevaan ja yksi yritys ei-dominoivaan jalkaan 180 asteen käännöksessä.
|
12 viikkoa
|
|
Reaktiotesti
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
BlazePod-reaktiotestissä (Play Coyotta, Tel Aviv, Israel) 5 anturia sijoitetaan rinnakkain, 1 metrin etäisyydelle toisistaan.
Osallistuja seisoo 3 m keskimmäisen anturin edessä.
Kun jokin anturi syttyy, osallistujan tulee painaa sitä mahdollisimman nopeasti ja palata lähtöasentoon odottamaan seuraavan anturin syttymistä.
Anturit syttyvät satunnaisessa järjestyksessä.
Testi kestää 10 yrityksen jälkeen.
|
12 viikkoa
|
|
Alaraajojen jäykkyys
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Alaraajojen jäykkyys mitataan toistetulla submaksimaalisella hyppytestillä (Optojump Next, Microgate, Italia).
Osallistujat suorittavat 20 toistuvaa hyppyä 2,5 Hz:n taajuudella (mekaaninen metronomi Wittner, Isny, Saksa).
Osallistujat seisovat suunnilleen hartioiden leveydellä toisistaan kädet sivuilla koko testin ajan.
Osallistujat kokevat kolme yritystä, joiden välissä on 2 minuutin tauko.
|
12 viikkoa
|
|
Reaktiivisuusindeksi
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Reaktiivinen lujuusindeksi mitataan pudotushypyllä AMTI OR6-7-1000 -voimaalustalla (Advanced Mechanical Technology, Watertown, USA).
Osallistujat seisovat jalat hartioiden leveydellä toisistaan 30 cm lattian yläpuolella olevalla alustalla ja pitävät kädet kyljellään.
Sitten he astuvat alas lavalta yhdellä jalalla ja pomppaavat laskeutuessaan mahdollisimman nopeasti ja mahdollisimman suurella vaivalla.
Reaktiivisuusindeksi lasketaan hyppykorkeuden suhteesta alustan kosketuksen kestoon.
|
12 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Roman Holik, Mgr, Palacky University, Faculty of Physical Culture
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 13. toukokuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 16. elokuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 16. elokuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Maanantai 6. toukokuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 6. toukokuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Torstai 9. toukokuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 2. kesäkuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 29. toukokuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Perjantai 1. toukokuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
- Väsymys
- Moottoritoiminta
- Liike
- Tuki- ja liikuntaelinten fysiologiset ilmiöt
- Tuki- ja hermosto- ja hermostofysiologiset ilmiöt
- Terapeuttiset lääkkeet
- Fysioterapiatapa
- Potilashoito
- Liikuntahoito
- Kuntoutus
- Jälkihoito
- Potilaan hoidon jatkuvuus
- Fyysinen ilmastointi, ihminen
- Käyttää
- Plyometrinen harjoitus
Muut tutkimustunnusnumerot
- FTK_2024_10
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
JOO
IPD-suunnitelman kuvaus
Anonymisoidut raakatiedot asetetaan saataville.
IPD-jaon aikakehys
Tiedot ovat saatavilla, kun tulokset on julkaistu tieteellisessä lehdessä.
IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit
Kaikille.
Tutkimustiedot/asiakirjat
-
Yksittäisen osallistujan tietojoukko
Tietokommentit: Holík R, Krejčí J, Lehnert M. Dataset for: "The effect of plyometric training on physical performance in youth soccer players: A randomized controlled trial with maturation status as a covariate". Zenodo; 2025.
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .