Effekter av ett plyometriskt träningsprogram på ungdomar med olika biologisk mognad i idrott
29 maj 2026 uppdaterad av: Jakub Krejci, Palacky University
En randomiserad kontrollerad studie som utvärderar effekten av plyometrisk träning på kraft, hastighet och smidighet hos sportaktiva pojkar med olika biologisk mognad
Denna randomiserade kontrollerade studie syftar till att bedöma effektiviteten av en 12-veckors plyometrisk träningsregim för att förbättra kraft, snabbhet och smidighet bland pojkar i åldrarna 10 till 18 år som är aktivt engagerade i sport och uppvisar olika nivåer av biologisk mognad.
Studien syftar till att fastställa hur mognad påverkar lyhördheten för träningsprogrammet, vilket potentiellt kan påverka framtida tillvägagångssätt för sportträning för unga idrottare.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Huvudsyftet med detta projekt är att bedöma effekten av ett plyometriskt program på kraft, hastighet, smidighet, reaktivt styrkaindex och styvhet hos manliga idrottare med olika mognadsnivåer.
Studien har formen av ett korttidsexperiment (12 veckor), som involverar 30 unga idrottare med minst två års erfarenhet av systematisk idrottsträning.
Deltagarna delas in i en experimentgrupp och en kontrollgrupp.
Den experimentella gruppen genomgår ett 12-veckors plyometriskt träningsprogram, implementerat två gånger i veckan inom träningspass omedelbart efter uppvärmning.
Kontrollgruppen ägnar sig åt teknisk-taktiska övningar.
Programmet är utvecklat av författarna till forskningsprojektet baserat på aktuell kunskap och krav för att skapa ett effektivt och säkert plyometriskt program.
Randomisering utförs med hjälp av en datorslumpgenerator.
Deltagarna genomgår två testsessioner: en före träningsinterventionen och den andra en vecka efter att den avslutats.
Ålder, längd, vikt och kroppssammansättning mäts med hjälp av en personlig våg med integrerad stadiometer.
Testerna inkluderar en 30-m sprint, motrörelsehopp, brett hopp, ensidigt trippelhopp, dropphopp (reaktivt styrkeindex), 20 submaximala vertikala hopp (stelhet i nedre extremiteter), BlazePod-reaktionstest och 505 smidighetstest.
Deltagarnas mognadsstatus utvärderas med Mirwald-metoden och används som en kovariat i den efterföljande statistiska analysen.
Resultaten av denna forskning kan ge avgörande insikter för målinriktad integrering av plyometriska metoder under utvecklings- och mognadsfaserna hos unga idrottare.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
38
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
-
Olomouc, Tjeckien, 77111
- Palacky University, Faculty of Physical Culture
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Barn
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Minst 2 års organiserad idrottsdeltagande.
- God hälsa som bekräftats av en medicinsk screening före studien.
- Undertecknat informerat samtycke från det juridiska ombudet och muntligt samtycke från deltagaren.
Exklusions kriterier:
- Eventuell allvarlig skada i nedre extremiteter under de senaste 6 månaderna.
- Alla aktuella eller historiska psykiska störningar.
- Alla tillstånd som den medicinska screenern anser vara en kontraindikation för intensiv fysisk aktivitet.
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Grundläggande vetenskap
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Plyometrisk träning
Plyometriskt träningsprogram i 12 veckor.
|
Deltagarna genomgår ett plyometriskt träningsprogram.
Den plyometriska träningen består av övningar i horisontella, laterala och vertikala rörelseriktningar.
Övningar fokuseras successivt på maximal prestation med kort markkontakt (
|
|
Aktiv komparator: Kontrollträning
Vanligt träningsprogram i 12 veckor.
|
Deltagarna fortsätter sina vanliga sportaktiviteter utan ytterligare plyometrisk träning.
Träningspassen är två gånger i veckan.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Vertikal hopphöjd
Tidsram: 12 veckor
|
Det vertikala hoppet utförs på AMTI OR6-7-1000 kraftplattform (Advanced Mechanical Technology, Watertown, USA).
Deltagarna står på kraftplattformen i upprätt läge och utför på kommando ett maximalt höjdhopp med en motrörelse och användning av armar.
Deltagarna utför tre försök, med 1 minuters vila mellan varje försök.
Det bästa försöket utvärderas.
|
12 veckor
|
|
Bred hoppsträcka
Tidsram: 12 veckor
|
Avståndet i breddhoppet mäts med ett band.
Deltagarna står på en förmarkerad linje med benen ungefär axelbrett isär.
Från stående hoppar de så långt fram som möjligt med en motrörelse och landar på båda fötterna.
Den landningsplats som ligger närmast startlinjen övervägs för poäng.
Deltagarna utför två försök, där det bättre försöket registreras.
Det är 1 min vila mellan försöken.
|
12 veckor
|
|
Ensidig trippelhopplängd
Tidsram: 12 veckor
|
Längden på det ensidiga trippelhopptestet mäts med ett tejp.
Deltagarna startar på ett ben på en förmarkerad linje.
Med hjälp av en motrörelse från knäböjning utför de ett trippelhopp med den dominanta och därefter den icke-dominanta nedre extremiteten.
Efter det sista hoppet måste de landa på båda extremiteterna och behålla sin position vid landningsplatsen i minst 2 sekunder.
|
12 veckor
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Linjär hastighet
Tidsram: 12 veckor
|
Ett 20-m sprinttest används för att bedöma linjär hastighet.
Den sista tiden registreras med fotoelektriska celler (Brower Timing System, Draper, USA) med en noggrannhet på 0,01 s.
Fotoceller placeras vid start och 20-m-markeringen.
Deltagarna börjar på kommando, med timing som börjar så snart spelaren börjar röra sig.
|
12 veckor
|
|
Agility test
Tidsram: 12 veckor
|
För 505 agilitytestet används fotoceller (PR1aW, ALGE-TIMING, Lustenau, Österrike) placerade vid 10-m-märket.
Koner placeras vid 0-, 10- och 15-m-märkena.
Deltagarna sprintar 10 meter och instrueras att nå maximal hastighet vid 10-metersstrecket.
Vid 15-m-märket utför de en 180-graders sväng och sprintar tillbaka till 10-m-märket med maximal hastighet.
Varje deltagare har ett försök på den dominanta och ett försök på den icke-dominanta sträckan för 180-graderssvängen.
|
12 veckor
|
|
Reaktionstest
Tidsram: 12 veckor
|
I BlazePod-reaktionstestet (Play Coyotta, Tel Aviv, Israel) placeras 5 sensorer parallellt, 1 m från varandra.
Deltagaren står 3 m framför mittsensorn.
När någon sensor tänds måste deltagaren trycka på den så snabbt som möjligt och återgå till startpositionen i väntan på att nästa sensor ska tändas.
Sensorer tänds i slumpmässig ordning.
Testet pågår efter 10 försök.
|
12 veckor
|
|
Styvhet i nedre extremiteter
Tidsram: 12 veckor
|
Styvhet i de nedre extremiteterna mäts med det upprepade submaximala hopptestet (Optojump Next, Microgate, Italien).
Deltagarna utför 20 upprepade hopp med en frekvens på 2,5 Hz (mekanisk metronom Wittner, Isny, Tyskland).
Deltagarna står ungefär axelbrett isär med händerna på sidorna under hela testet.
Deltagarna genomgår tre försök med 2 minuters vila emellan.
|
12 veckor
|
|
Reaktivt hållfasthetsindex
Tidsram: 12 veckor
|
Reaktivt hållfasthetsindex mäts med dropphoppet på AMTI OR6-7-1000 kraftplattform (Advanced Mechanical Technology, Watertown, USA).
Deltagarna står med fötterna axelbrett isär på en plattform 30 cm över golvet och har händerna på sidorna.
Sedan kliver de av plattformen med en fot och vid landning backar de så snabbt som möjligt och med maximal ansträngning.
Reaktivt hållfasthetsindex beräknas från förhållandet mellan hopphöjd och varaktigheten av kontakt med plattformen.
|
12 veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Utredare
- Huvudutredare: Roman Holik, Mgr, Palacky University, Faculty of Physical Culture
Publikationer och användbara länkar
Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
13 maj 2024
Primärt slutförande (Faktisk)
16 augusti 2024
Avslutad studie (Faktisk)
16 augusti 2024
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
6 maj 2024
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
6 maj 2024
Första postat (Faktisk)
9 maj 2024
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
2 juni 2026
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
29 maj 2026
Senast verifierad
1 maj 2026
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- FTK_2024_10
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
JA
IPD-planbeskrivning
Anonymiserade rådata kommer att göras tillgängliga.
Tidsram för IPD-delning
Uppgifterna kommer att finnas tillgängliga när resultaten publiceras i en vetenskaplig tidskrift.
Kriterier för IPD Sharing Access
För alla.
Studiedata/dokument
-
Datauppsättning för individuella deltagare
Informationskommentarer: Holík R, Krejčí J, Lehnert M. Dataset for: "The effect of plyometric training on physical performance in youth soccer players: A randomized controlled trial with maturation status as a covariate". Zenodo; 2025.
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .