Voimistelijoiden unihygieniakoulutus: unikäyttäytyminen, laatu ja uneliaisuus
Voimistelijoiden unihygieniakoulutus: näennäinen kokeellinen tutkimus unikäyttäytymisestä, laadusta ja unettomuudesta
Uni on välttämätöntä ihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille. Unen puute tai huono uni voi heikentää kognitiivisia toimintoja, mielialaa ja fyysistä suorituskykyä. Urheilijat, erityisesti huippu-urheilijat, ovat vaarassa saada unihäiriöitä raskaiden harjoitusaikataulujen ja matkustamisen aiheuttaman stressin vuoksi.
Unen puute tai huono uni voi vaikuttaa kielteisesti urheilijoihin monin tavoin, mukaan lukien unenpuute voi johtaa mielialahäiriöihin, kuten ärtyneisyyteen, ahdistuneisuuteen ja masennukseen. Tällä voi olla negatiivinen vaikutus urheilijan motivaatioon ja harjoitteluun osallistumiseen. Unenpuute voi heikentää lihasvoimaa, kestävyyttä ja koordinaatiota. Tämä voi vaikuttaa urheilijan suoritukseen harjoittelu- ja kilpailuvaiheessa.
Unihygienialla tarkoitetaan joukkoa käytäntöjä, joilla pyritään säätelemään uniympäristöä ja tottumuksia unen laadun parantamiseksi. Unihygieniakasvatus on interventio, jonka tarkoituksena on opettaa urheilijoille unihygienian tärkeyttä unen laadun parantamiseksi. Kun unen laatu paranee, myös huomiokyky, keskittymiskyky, muisti ja päätöksentekokyky paranevat. Tämä voi auttaa urheilijoita suoriutumaan paremmin harjoittelun ja kilpailun aikana. Kun unen laatu paranee, mielialahäiriöt, kuten ärtyneisyys, ahdistuneisuus ja masennus, vähenevät. Tämä voi lisätä urheilijan motivaatiota ja osallistumista harjoituksiin. Kun unen laatu paranee, myös lihasvoima, kestävyys ja koordinaatio paranevat.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämä tutkimus on yksi ensimmäisistä ihmisillä tehdyistä tutkimuksista, jossa tutkitaan voimistelijoiden unihygieniakoulutuksen tehokkuutta. Voimistelijat, kuten muutkin urheilijat, ovat alttiita unihäiriöille edellä mainituista syistä. Siksi on erittäin tärkeää tutkia unihygieniakasvatuksen vaikutusta voimistelijan unen laatuun ja välillisesti urheilusuoritukseen ja unen terveyteen sekä sen taustalla olevia mekanismeja. Lisäksi tällä tutkimuksella on potentiaalia antaa merkittävä panos liikuntatieteen alalle tarkastelemalla unihygieniakasvatuksen tehokkuutta erityisesti voimistelijoiden keskuudessa. Tutkimalla vaikutuksia unen laatuun, urheilulliseen suorituskykyyn ja unen terveyteen tämä tutkimus voisi tarjota arvokkaita näkemyksiä kohdistettujen interventioiden kehittämisestä voimistelijan unen ja terveyden optimoimiseksi.
Mittausten kesto on viikolla 1, jotta nähdään unen akuutit vaikutukset, ja koska käyttäytymisen muutokseen tarvitaan vähintään 18-21 päivää, unimittaukset tehdään viikolla 4.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: Umid Karli, PhD
- Puhelinnumero: 7501 +90 374 254 10 00
- Sähköposti: karli_u@ibu.edu.tr
Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi
- Nimi: Kutlu Aydın, PhD
- Sähköposti: aydin_k@ibu.edu.tr
Opiskelupaikat
-
-
-
Bolu, Turkki, 14030
- Rekrytointi
- Bolu Abant İzzet Baysal University, Faculty of Sport Sciences,
-
Ottaa yhteyttä:
- Umid Karli, PhD
- Sähköposti: karli_u@ibu.edu.tr
-
Päätutkija:
- Umid Karli, Phd
-
Alatutkija:
- Semih Karaman, Ms
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Vapaaehtoisuus: Osallistujien on oltava halukkaita osallistumaan tutkimukseen vapaaehtoisesti ja annettava tietoinen suostumus.
- Eliittivoimistelijat: Osallistujien tulee olla kansallisella tasolla kilpailevia huippuvoimistelijoita.
- Terveenä oleminen: Osallistujien on oltava terveitä ja heillä ei ole merkittäviä sairauksia, jotka voisivat vaikuttaa heidän nukkumiseensa tai tutkimukseen osallistumiseensa.
- Ei aikaisempaa unihygieniakoulutusta: Osallistujat eivät saa olla aiemmin saaneet muodollista unikoulutusta tai interventiota.
Poissulkemiskriteerit:
- Komplikaatiot toimenpiteen aikana: Osallistujat, jotka kokevat komplikaatioita unihygieniakoulutuksen aikana, suljetaan pois tutkimuksesta.
- Säännöllinen uneen vaikuttavien lääkkeiden käyttö
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Uniharjoitteluryhmä:
Uniinterventio: Osallistujille toimittaa 60 minuutin unihygieniakoulutustunnin asiantuntija, jolla on kokemusta urheilun ja unen koulutuksesta.
Myöhemmin toteutetaan interventioita laitoksessa oleskelevien urheilijoiden uniympäristöjen parantamiseksi.
|
Koulutuksen sisältö
|
|
Ei väliintuloa: Ohjausryhmä
Koulutusta ei järjestetä Jos kontrolliryhmän osallistujat tarjoavat, "unihygieniakoulutus" annetaan sen jälkeen, kun kaikki Unikoulutusryhmästä kerätyt tiedot
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Aktigrafia
Aikaikkuna: Esitesti, viikon puolivälitestin jälkeen ja kuukauden kuluttua testin jälkeen
|
Aktigrafia on vähemmän invasiivinen menetelmä verrattuna muihin unen mittausmenetelmiin, kuten polysomnografia
|
Esitesti, viikon puolivälitestin jälkeen ja kuukauden kuluttua testin jälkeen
|
|
Urheilijan unikäyttäytymiskysely (ASBQ)
Aikaikkuna: Esitesti ja 1 kuukausi esitestin jälkeen
|
Urheilijan unikäyttäytymiskysely on 17 kohdan Likert-tyyppinen (1- ei koskaan, 5- aina) asteikko, jossa on 4 alatekijää (urheiluun liittyvä, unen laatu, tavanomaisen unen tehokkuus, unihäiriöt)
|
Esitesti ja 1 kuukausi esitestin jälkeen
|
|
Pittsburghin unen laatuindeksi (PSQI)
Aikaikkuna: Esitesti ja 1 kuukausi esitestin jälkeen
|
Pittsburgh Sleep Quality Index arvioi useita uneen liittyviä tekijöitä, kuten unilatenssia, unen kestoa, unen tehokkuutta ja päiväunia. Se on 19 kohdan itseraportoiva kyselylomake. Jokainen kohde pisteytetään 0–3, ja kokonaispistemäärä vaihtelee 0–57. Korkeammat pisteet viittaavat huonompaan unen laatuun. |
Esitesti ja 1 kuukausi esitestin jälkeen
|
|
Cleveland Adolescent Sleepiness Questionnaire
Aikaikkuna: Esitesti ja 1 kuukausi esitestin jälkeen
|
Cleveland Adolescent Sleepiness Questionnaire tarjoaa pätevän ja luotettavan subjektiivisen mittarin nuorten päiväunisuudesta. Tämä kyselylomake koostuu 16 kohdasta, jotka mittaavat päiväunia. Pisteet vaihtelevat 16-80 5-pisteisellä Likert-asteikolla (ei koskaan: 1; harvoin: 2; joskus: 3; yleensä: 4; melkein joka päivä: 5). Viisi väittämistä pisteytetään päinvastaiseen suuntaan. Päiväunisuus saadaan laskemalla yhteen 16 kohteen pisteet, ja mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi päiväunisuus. |
Esitesti ja 1 kuukausi esitestin jälkeen
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Umid Karli, PhD, Bolu Abant İzzet Baysal University, Faculty of Sport Sciences, Department of Coaching Education
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- BAIBU-SBF-UK-01
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .
Kliiniset tutkimukset Unihygienia
-
National Taiwan University HospitalTuntematon
-
Naveh Pharma LTDValmis
-
Yonsei UniversityValmis
-
University of Geneva, SwitzerlandValmisYölliset jalkakrampit | Uniherätyksen siirtymähäiriötSveitsi
-
ElsanEuropean Clinical Trial Experts Network; Polyclinique PoitiersValmisObstruktiivinen uniapnea-oireyhtymä | Hypnoosi | Drug Induce Sleep EndoscopyRanska
-
Sport and Spine Rehab Clinical Research FoundationValmisJalkakrampit, yöllinenYhdysvallat
-
Ying LiAffiliated Hospital of North Sichuan Medical CollegeIlmoittautuminen kutsusta
-
China Medical University HospitalTuntematon
-
Uzi MilmanLopetettuElämänlaatu | Yölliset jalkakrampitIsrael
-
University of Wisconsin, MadisonMayday FundLopetettu
Kliiniset tutkimukset Unihygieniakoulutus
-
University of Michigan Rogel Cancer CenterBreast Cancer Research FoundationValmisRintasyöpä | Unettomuus | Eturauhassyöpä | Paksusuolen syöpäYhdysvallat
-
Kaiser PermanenteAktiivinen, ei rekrytointiUnettomuus | Obstruktiivinen uniapnea (OSA) | Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS) | Hypersomnia tyyppi; Nukkumishäiriö | Vuorotyön unihäiriötYhdysvallat
-
VA Office of Research and DevelopmentValmis
-
Neurovalens Ltd.Clinical Trial MentorsPeruutettuPTSD | Unettomuus | Unihäiriöt
-
University of South FloridaRekrytointiOppositiivinen uhmahäiriö | Krooninen unettomuusYhdysvallat
-
Taipei Medical University Shuang Ho HospitalCase Western Reserve UniversityRekrytointiAivohalvaus, akuutti | Unihäiriöinen hengitys | Uni-arkkitehtuuriTaiwan
-
IWK Health CentreValmisNukkumishäiriöKanada
-
Cereve, Inc.Valmis
-
Cereve, Inc.Valmis