Slaaphygiënetraining bij gymnasten: slaapgedrag, kwaliteit en slaperigheid
Slaaphygiënetraining bij gymnasten: quasi-experimenteel onderzoek naar slaapgedrag, kwaliteit en slaperigheid
Slaap is essentieel voor de menselijke gezondheid en welzijn. Gebrek aan of slechte slaap kan een negatieve invloed hebben op de cognitieve functie, stemming en fysieke prestaties. Atleten, vooral topsporters, lopen risico op slaapproblemen als gevolg van zware trainingsschema's en de stress van reizen.
Gebrek aan of slechte slaap kan op veel manieren negatieve gevolgen hebben voor atleten. Een gebrek aan slaap kan bijvoorbeeld leiden tot stemmingsstoornissen zoals prikkelbaarheid, angst en depressie. Dit kan een negatief effect hebben op de motivatie van atleten en de deelname aan trainingen. Slaapgebrek kan leiden tot verminderde spierkracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. Dit kan de prestaties van een atleet in de trainings- en wedstrijdfase beïnvloeden.
Slaaphygiëne verwijst naar een reeks praktijken gericht op het reguleren van de slaapomgeving en gewoonten om de slaapkwaliteit te verbeteren. Educatie over slaaphygiëne is een interventie die is ontworpen om atleten te leren hoe belangrijk slaaphygiëne is om hun slaapkwaliteit te verbeteren. Naarmate de slaapkwaliteit verbetert, verbeteren ook de aandacht, concentratie, geheugen en besluitvormingsvaardigheden. Dit kan atleten helpen beter te presteren tijdens trainingen en wedstrijden. Naarmate de slaapkwaliteit verbetert, nemen stemmingsstoornissen zoals prikkelbaarheid, angst en depressie af. Dit kan de motivatie van de sporter en de deelname aan de training vergroten. Naarmate de slaapkwaliteit verbetert, nemen ook de spierkracht, het uithoudingsvermogen en de coördinatie toe.
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Dit onderzoek zal een van de eerste onderzoeken naar mensen zijn waarin de effectiviteit van voorlichting over slaaphygiëne onder gymnasten wordt onderzocht. Turners zijn, net als andere atleten, gevoelig voor slaapproblemen om de hierboven genoemde redenen. Daarom is het van groot belang om de impact van voorlichting over slaaphygiëne op de slaapkwaliteit van gymnasten en indirect op de sportprestaties en de slaapgezondheid, evenals de onderliggende mechanismen ervan, te bestuderen. Bovendien heeft deze studie het potentieel om een belangrijke bijdrage te leveren aan de bewegingswetenschap door de effectiviteit van voorlichting over slaaphygiëne te onderzoeken, met name onder gymnasten. Door de effecten op de slaapkwaliteit, atletische prestaties en slaapgezondheid te onderzoeken, zou deze studie waardevolle inzichten kunnen verschaffen in het ontwikkelen van gerichte interventies om de slaap en gezondheid bij gymnasten te optimaliseren.
De duur van de metingen zal in week 1 zijn om de acute effecten van de slaap te zien, en omdat voor gedragsverandering minimaal 18-21 dagen nodig zijn, zullen de slaapmetingen in week 4 plaatsvinden.
Studietype
Inschrijving (Geschat)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studiecontact
- Naam: Umid Karli, PhD
- Telefoonnummer: 7501 +90 374 254 10 00
- E-mail: karli_u@ibu.edu.tr
Studie Contact Back-up
- Naam: Kutlu Aydın, PhD
- E-mail: aydin_k@ibu.edu.tr
Studie Locaties
-
-
-
Bolu, Kalkoen, 14030
- Werving
- Bolu Abant İzzet Baysal University, Faculty of Sport Sciences,
-
Contact:
- Umid Karli, PhD
- E-mail: karli_u@ibu.edu.tr
-
Hoofdonderzoeker:
- Umid Karli, Phd
-
Onderonderzoeker:
- Semih Karaman, Ms
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Kind
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Vrijwilligheid: Deelnemers moeten bereid zijn vrijwillig aan het onderzoek deel te nemen en geïnformeerde toestemming te geven.
- Eliteturners: Deelnemers moeten eliteturners zijn die op nationaal niveau strijden.
- Gezond zijn: Deelnemers moeten in goede gezondheid verkeren en vrij zijn van ernstige medische aandoeningen die hun slaap of deelname aan het onderzoek kunnen beïnvloeden.
- Geen voorafgaande training op het gebied van slaaphygiëne: Deelnemers mogen in het verleden geen formele slaapvoorlichting of -interventie hebben ontvangen.
Uitsluitingscriteria:
- Complicaties tijdens de interventie: Deelnemers die complicaties ervaren tijdens de voorlichtingsinterventie over slaaphygiëne worden uitgesloten van het onderzoek.
- Regelmatig gebruik van slaapbeïnvloedende medicijnen
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Behandeling
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Enkel
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Slaaptraininggroep:
Slaapinterventie: Een 60 minuten durende voorlichtingssessie over slaaphygiëne wordt aan de deelnemers gegeven door een expert met ervaring in het geven van voorlichting op het gebied van sport en slaap.
Vervolgens zullen interventies worden geïmplementeerd om de slaapomgeving van de atleten die in de faciliteit verblijven te verbeteren
|
Trainingsmateriaal
|
|
Geen tussenkomst: Controlegroep
Er wordt geen training gegeven. Indien aangeboden door de deelnemers aan de controlegroep, wordt er een ‘slaaphygiënetraining’ gegeven na alle verzamelde gegevens van de Slaaptraininggroep
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Actigrafie
Tijdsspanne: Pre-test, na een week mid-test en na een maand post-test
|
Actigrafie is een minder invasieve methode vergeleken met andere slaapmeetmethoden zoals polysomnografie
|
Pre-test, na een week mid-test en na een maand post-test
|
|
Vragenlijst slaapgedrag van atleten (ASBQ)
Tijdsspanne: Pre-test en 1 maand na de pre-test
|
De vragenlijst voor slaapgedrag van atleten is een Likert-achtige schaal (1-nooit, 5-altijd) met 17 items en 4 subfactoren (sportgerelateerd, slaapkwaliteit, gebruikelijke slaapefficiëntie, slaapstoornissen)
|
Pre-test en 1 maand na de pre-test
|
|
Pittsburgh Slaapkwaliteitsindex (PSQI)
Tijdsspanne: Pre-test en 1 maand na de pre-test
|
De Pittsburgh Sleep Quality Index beoordeelt verschillende slaapgerelateerde factoren, waaronder slaaplatentie, slaapduur, slaapefficiëntie en slaperigheid overdag. Het is een zelfrapportagevragenlijst met 19 items. Elk item krijgt een score van 0 tot 3, en de totaalscore varieert van 0 tot 57. Hogere scores duiden op een slechtere slaapkwaliteit. |
Pre-test en 1 maand na de pre-test
|
|
Cleveland Adolescent Slaperigheid Vragenlijst
Tijdsspanne: Pre-test en 1 maand na de pre-test
|
De Cleveland Adolescent Sleepiness Questionnaire biedt een valide en betrouwbare subjectieve maatstaf voor slaperigheid overdag bij adolescenten. Deze vragenlijst bestaat uit 16 items die slaperigheid overdag meten. Scores variëren van 16 tot 80 op een 5-punts Likert-schaal (nooit: 1; zelden: 2; soms: 3; meestal: 4; bijna elke dag: 5). Vijf van de uitspraken worden in omgekeerde richting gescoord. Slaperigheid overdag wordt verkregen door de scores van de 16 items bij elkaar op te tellen. Hoe hoger de score, hoe hoger de slaperigheid overdag. |
Pre-test en 1 maand na de pre-test
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Onderzoekers
- Hoofdonderzoeker: Umid Karli, PhD, Bolu Abant İzzet Baysal University, Faculty of Sport Sciences, Department of Coaching Education
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Geschat)
Studie voltooiing (Geschat)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden
Andere studie-ID-nummers
- BAIBU-SBF-UK-01
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .