Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Обучение гигиене сна у гимнастов: поведение, качество и сонливость во сне

24 мая 2024 г. обновлено: Ümid Karlı, Abant Izzet Baysal University

Обучение гимнастов гигиене сна: квазиэкспериментальное исследование поведения, качества и сонливости сна

Сон необходим для здоровья и благополучия человека. Недостаток или плохой сон может негативно повлиять на когнитивные функции, настроение и физическую работоспособность. Спортсмены, особенно элитные, подвержены риску проблем со сном из-за тяжелого графика тренировок и стресса во время путешествий.

Недостаток или плохой сон может негативно повлиять на спортсменов во многих отношениях, в том числе недостаток сна может привести к расстройствам настроения, таким как раздражительность, беспокойство и депрессия. Это может оказать негативное влияние на мотивацию спортсменов и участие в тренировках. Лишение сна может привести к снижению мышечной силы, выносливости и координации. Это может повлиять на результаты спортсмена на тренировках и соревнованиях.

Гигиена сна — это комплекс мер, направленных на регулирование условий сна и привычек для улучшения качества сна. Обучение гигиене сна – это мероприятие, призванное научить спортсменов важности гигиены сна для улучшения качества их сна. По мере улучшения качества сна также улучшаются внимание, концентрация, память и навыки принятия решений. Это может помочь спортсменам лучше выступать во время тренировок и соревнований. По мере улучшения качества сна уменьшаются расстройства настроения, такие как раздражительность, беспокойство и депрессия. Это может повысить мотивацию спортсмена и его участие в тренировках. По мере улучшения качества сна увеличивается и мышечная сила, выносливость и координация.

Обзор исследования

Статус

Рекрутинг

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Это исследование станет одним из первых исследований на людях, направленных на изучение эффективности обучения гигиене сна среди гимнастов. Гимнасты, как и другие спортсмены, склонны к проблемам со сном по причинам, указанным выше. Поэтому очень важно изучить влияние обучения гигиене сна на качество сна гимнастов и косвенно на спортивные результаты и здоровье сна, а также лежащие в его основе механизмы. Кроме того, это исследование может внести значительный вклад в область науки о физических упражнениях, изучая эффективность обучения гигиене сна, особенно среди гимнастов. Изучая влияние на качество сна, спортивные результаты и здоровье сна, это исследование может предоставить ценную информацию для разработки целевых мер по оптимизации сна и здоровья гимнастов.

Продолжительность измерений будет на первой неделе, чтобы увидеть острое влияние сна, а поскольку для изменения поведения требуется минимум 18-21 день, измерения сна будут проводиться на четвертой неделе.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Оцененный)

16

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Контакты исследования

  • Имя: Umid Karli, PhD
  • Номер телефона: 7501 +90 374 254 10 00
  • Электронная почта: karli_u@ibu.edu.tr

Учебное резервное копирование контактов

Места учебы

  • Турция
      • Bolu, Турция, 14030
        • Рекрутинг
        • Bolu Abant İzzet Baysal University, Faculty of Sport Sciences,
        • Контакт:
        • Главный следователь:
          • Umid Karli, Phd
        • Младший исследователь:
          • Semih Karaman, Ms

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Ребенок
  • Взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • Добровольность: участники должны быть готовы участвовать в исследовании добровольно и предоставить информированное согласие.
  • Элитные гимнасты: Участники должны быть элитными гимнастами, соревнующимися на национальном уровне.
  • Быть здоровым: участники должны быть здоровы и не иметь каких-либо серьезных заболеваний, которые могут повлиять на их сон или участие в исследовании.
  • Никакого предварительного обучения гигиене сна: участники не должны получать никакого формального обучения или вмешательства в отношении сна в прошлом.

Критерий исключения:

  • Осложнения во время вмешательства: Участники, у которых возникнут какие-либо осложнения во время обучения гигиене сна, будут исключены из исследования.
  • Регулярное использование лекарств, влияющих на сон

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Уход
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Одинокий

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Экспериментальный: Группа обучения сну:
Вмешательство во сон: 60-минутное занятие по гигиене сна проведет для участников эксперт, имеющий опыт обучения в области спорта и сна. Впоследствии будут реализованы меры по улучшению условий сна спортсменов, находящихся на объекте.
Поведенческий: Гигиена снаОбучение

Содержание обучения

  • Важность сна: Жизненно важное значение сна для физического и психического здоровья.
  • Преимущества достаточного и качественного сна: многочисленные преимущества достаточного и качественного сна.
  • Стадии сна: различные стадии сна и их характеристики.
  • Гигиена сна: концепция гигиены сна и ее важность для улучшения качества сна.
  • Что делать?
  • Чего следует избегать для лучшего сна?
Без вмешательства: Контрольная группа
Обучение не будет проводиться. Если это будет предложено участниками контрольной группы, «обучение гигиене сна» будет проведено после сбора всех данных из группы обучения сну.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Актиграфия
Временное ограничение: Предварительное тестирование, через неделю среднего теста и через месяц после теста.
Актиграфия — менее инвазивный метод по сравнению с другими методами измерения сна, такими как полисомнография.
Предварительное тестирование, через неделю среднего теста и через месяц после теста.
Опросник поведения спортсмена во сне (ASBQ)
Временное ограничение: Предварительное тестирование и 1 месяц после предварительного тестирования
Опросник поведения спортсмена во сне представляет собой шкалу Лайкерта, состоящую из 17 пунктов (1 – никогда, 5 – всегда) с 4 подфакторами (связанные со спортом, качество сна, привычная эффективность сна, нарушения сна).
Предварительное тестирование и 1 месяц после предварительного тестирования
Питтсбургский индекс качества сна (PSQI)
Временное ограничение: Предварительное тестирование и 1 месяц после предварительного тестирования

Питтсбургский индекс качества сна оценивает различные факторы, связанные со сном, включая латентность сна, продолжительность сна, эффективность сна и дневную сонливость.

Это анкета для самоотчета, состоящая из 19 пунктов. Каждый пункт оценивается от 0 до 3, а общий балл варьируется от 0 до 57. Более высокие баллы указывают на худшее качество сна.
Предварительное тестирование и 1 месяц после предварительного тестирования
Кливлендский опросник по сонливости подростков
Временное ограничение: Предварительное тестирование и 1 месяц после предварительного тестирования

Кливлендский опросник по сонливости подростков обеспечивает достоверную и надежную субъективную оценку дневной сонливости у подростков.

Этот опросник состоит из 16 пунктов, которые измеряют сонливость в дневное время. Баллы варьируются от 16 до 80 по 5-балльной шкале Лайкерта (никогда: 1; редко: 2; иногда: 3; обычно: 4; почти каждый день: 5). Пять утверждений оцениваются в обратном направлении. Дневная сонливость получается путем суммирования баллов по 16 пунктам: чем выше балл, тем выше дневная сонливость.
Предварительное тестирование и 1 месяц после предварительного тестирования

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Abant Izzet Baysal University

Следователи

  • Главный следователь: Umid Karli, PhD, Bolu Abant İzzet Baysal University, Faculty of Sport Sciences, Department of Coaching Education

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

4 апреля 2024 г.

Первичное завершение (Оцененный)

30 мая 2024 г.

Завершение исследования (Оцененный)

30 июня 2024 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

10 мая 2024 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

16 мая 2024 г.

Первый опубликованный (Действительный)

17 мая 2024 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

28 мая 2024 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

24 мая 2024 г.

Последняя проверка

1 мая 2024 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Дополнительные соответствующие термины MeSH

Другие идентификационные номера исследования

  • BAIBU-SBF-UK-01

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Клинические исследования Гигиена снаОбучение

Искать похожие исследования

Спонсоры и соавторы

Заболевания

Медикаментозные вмешательства

CROs by country

CROs in Kenya

Заболевания

Редкие заболевания

Медикаментозные вмешательства

Пищевые добавки

Спонсор / Соавторы

Места

Подписаться