Alaraajojen samankeskisen vs. eksentrinen dynaamisen vastusharjoittelun vaikutukset sulkapallon pelaajien ketteryyteen ja nopeuteen
maanantai 15. heinäkuuta 2024 päivittänyt: Riphah International University
Keskimääräinen syke (HR) on yli 90 % pelaajan maksimaalisesta sykkeestä, joten jalkapallo on erittäin raskasta.
Pelin aikana tapahtuvat satunnaiset liikkeet rasittavat anaerobisia ja aerobisia järjestelmiä, mikä vastaa noin 30 % jälkimmäisen työkuormasta ja 60 % edellisestä.
Kyky vaihtaa suuntaa ja kiihdyttää tai hidastaa kentällä tarkkojen laukausten ja paremman suorituskyvyn saamiseksi määrittää jalkatyöskentelyn.
Plyometric Training on suosittu harjoitustekniikka COD-suorituskyvyn parantamiseksi, koska sillä on maine yksinkertaisena, nopeana ja tehokkaana harjoitusmenetelmänä.
Ydinkäytäntö yhdistää vastuksen kuntoiluharjoitukset dynaamiseen lämmittelyyn voi parantaa tehoa sulkapallossa ja luoda aktivoinnin jälkeisen suorituskyvyn parantamisen (PAPE).
Satunnaisotannan ja open epi -työkalulla lasketun otoskoon mukaan yhteensä 68 sulkapalloilijaa saadaan Crescent-urheiluseuran sulkapalloseurasta ja Al-Fatah Sports Complexista Faisalabadista.
Ne jaetaan ryhmään A ja ryhmään B satunnaisotannan muodon mukaan.
Agilityn ja nopeuden perusmerkit otetaan ennen harjoituksen alkua ja harjoitusohjelman päätyttyä.
Ryhmä A osallistuu tutkijoiden suorittamaan erityisesti suunniteltuun 30 minuutin samankeskiseen alaraajojen harjoitusohjelmaan (kyykkyt, syöksyt ja jalkojen venytykset) ennen valmentajan 90 minuutin tavallista sulkapalloharjoittelua, 2 päivää viikossa 8 hengelle. viikkoa.
Ryhmä B osallistuu tutkijoiden suorittamaan erityisesti suunniteltuun 30 minuutin epäkeskiseen alaraajojen harjoitusohjelmaan (seinäistunto, istuva yksijalkainen ja täysi kyykky) ennen saman valmentajan 90 minuutin tavallista sulkapalloharjoittelua, 2 päivää viikossa 8 viikon ajan.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Tutkimuksen tavoitteena on selvittää samankeskisen ja epäkeskisen dynaamisen vastusharjoittelun vaikutuksia sulkapalloilijoiden ketteryyteen ja nopeuteen.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
64
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Faisalābad, Punjab, Pakistan, 38070
- Crescent Sports Complex
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Ikä 18-35 (12)
- Sekä mies- että naispelaajia
- Terveet pelaajat/ei loukkaantumisia (8)
- Ei vakavia vammoja viimeisen kuuden kuukauden aikana (16)
- Pelaaja, jolla on vähintään 1 vuoden kokemus sulkapallosta (17)
Poissulkemiskriteerit:
- Vakavat tuki- ja liikuntaelinten vammat/häiriöt(8)
- Osallistujat, jotka eivät pysty suorittamaan samankeskistä/epäkeskistä dynaamista vastusharjoitusta
- Kuka ei halua suorittaa kuuden viikon koulutusta ja testejä
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Ryhmä A
32 osallistujaa on koeryhmässä A ja suorittaa samankeskisen alaraajojen harjoitteluohjelman, joka sisältää kyykkyjä, syöksyjä ja jalkojen ojennusharjoituksia.
|
Erityisesti suunniteltu 30 minuutin samankeskinen alaraajojen harjoitteluohjelma (kyykkyt, syöksyyt ja jalkojen ojennukset), jonka tutkijat suorittavat ennen valmentajan 90 minuutin tavallista sulkapalloharjoittelua, 2 päivää viikossa 8 viikon ajan.
|
|
Kokeellinen: Ryhmä B
32 osallistujaa on koeryhmässä B, ja he suorittavat eksentrinen alaraajojen harjoitteluohjelman, johon kuuluvat seinäistuminen, istuva yksijalkainen ja täysi kyykky.
|
Erityisesti suunniteltu 30 minuutin eksentrinen alaraajojen harjoitteluohjelma (seinäistunto, istuva yksijalka ja täysi kyykky) ennen saman valmentajan 90 minuutin tavallista sulkapalloharjoittelua, 2 päivää viikossa 6 viikon ajan. .
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Lateraalinen suunnanmuutostesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Testin suorittamiseksi urheilija lämmittelee 10 minuuttia. Avustaja asettaa kolme kartiota 5 metrin päähän toisistaan suoralle viivalle Urheilija seisoo keskikartion (B) vieressä, kasvot avustajaa Avustaja antaa komennon "GO" ja osoittaa aloitussuunta oikealle tai vasemmalle ja käynnistää sekuntikellon Urheilija siirtyy ensimmäiseen kartioon ja koskettaa sitä, palaa keskikartion ohi kauimpään kartioon ja koskettaa sitä ja sitten palaa keskikartioon ja koskettaa sitä Avustaja pysäyttää sekuntikellon, kun urheilija koskettaa keskikartiota ja tallentaa ajan. Testi suoritetaan neljä kertaa - kaksi kumpaankin lähtösuuntaan (vasemmalle ja oikealle) Nopeinta aikaa kummassakin suunnassa käytetään urheilijan suoritusten tarkasteluun
|
8 viikkoa
|
|
60 metrin nopeustesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Tämä testi edellyttää urheilijan sprinttiä mahdollisimman nopeasti yli 60 metriä Urheilija lämmittelee 10 minuuttia Avustaja merkitsee 60 metrin suoran osuuden radalle kartioilla Avustaja antaa komennon "GO" ja käynnistää sekuntikellon Urheilija sprinttii mahdollisimman nopeasti 60 metrin yli Avustaja pysäyttää sekuntikellon kun urheilijan vartalo ylittää maaliviivan ja kirjaa ajan. Testi suoritetaan kolme kertaa Avustaja käyttää nopeinta tallennettua aikaa arvioidakseen urheilijan suoritusta |
8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Muzna Munir, ppdpt, Riphah International University
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Chua MT, Chow KM, Lum D, Tay AWH, Goh WX, Ihsan M, Aziz AR. Effectiveness of On-Court Resistive Warm-Ups on Change of Direction Speed and Smash Velocity during a Simulated Badminton Match Play in Well-Trained Players. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Sep 27;6(4):81. doi: 10.3390/jfmk6040081.
- Condello G, Minganti C, Lupo C, Benvenuti C, Pacini D, Tessitore A. Evaluation of change-of-direction movements in young rugby players. Int J Sports Physiol Perform. 2013 Jan;8(1):52-6. doi: 10.1123/ijspp.8.1.52. Epub 2012 Jul 31.
- Cabello-Manrique D, Lorente JA, Padial-Ruz R, Puga-Gonzalez E. Play Badminton Forever: A Systematic Review of Health Benefits. Int J Environ Res Public Health. 2022 Jul 26;19(15):9077. doi: 10.3390/ijerph19159077.
- Edel A, Weis JL, Ferrauti A, Wiewelhove T. Training drills in high performance badminton-effects of interval duration on internal and external loads. Front Physiol. 2023 Jun 30;14:1189688. doi: 10.3389/fphys.2023.1189688. eCollection 2023.
- Asadi A, Arazi H, Young WB, Saez de Villarreal E. The Effects of Plyometric Training on Change-of-Direction Ability: A Meta-Analysis. Int J Sports Physiol Perform. 2016 Jul;11(5):563-73. doi: 10.1123/ijspp.2015-0694. Epub 2016 May 3.
- Santoro E, Tessitore A, Liu C, Chen CH, Khemtong C, Mandorino M, Lee YH, Condello G. The Biomechanical Characterization of the Turning Phase during a 180 degrees Change of Direction. Int J Environ Res Public Health. 2021 May 21;18(11):5519. doi: 10.3390/ijerph18115519.
- Malwanage KT, Senadheera VV, Dassanayake TL. Effect of balance training on footwork performance in badminton: An interventional study. PLoS One. 2022 Nov 17;17(11):e0277775. doi: 10.1371/journal.pone.0277775. eCollection 2022.
- Phomsoupha M, Laffaye G. The science of badminton: game characteristics, anthropometry, physiology, visual fitness and biomechanics. Sports Med. 2015 Apr;45(4):473-95. doi: 10.1007/s40279-014-0287-2.
- Yeung WV, Bishop C, Turner AN, Maloney SJ. Does a Loaded Warm-Up Influence Jump Asymmetry and Badminton-Specific Change of Direction Performance? Int J Sports Physiol Perform. 2021 Apr 1;16(4):578-584. doi: 10.1123/ijspp.2020-0313. Epub 2021 Jan 31.
- Sonoda T, Tashiro Y, Suzuki Y, Kajiwara Y, Zeidan H, Yokota Y, Kawagoe M, Nakayama Y, Bito T, Shimoura K, Tatsumi M, Nakai K, Nishida Y, Yoshimi S, Aoyama T. Relationship between agility and lower limb muscle strength, targeting university badminton players. J Phys Ther Sci. 2018 Feb;30(2):320-323. doi: 10.1589/jpts.30.320. Epub 2018 Feb 28.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Torstai 23. marraskuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 30. huhtikuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 30. toukokuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Maanantai 15. heinäkuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 15. heinäkuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 19. heinäkuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Perjantai 19. heinäkuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 15. heinäkuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Maanantai 1. heinäkuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR & AHS/23/0486 Umar
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .