Efeitos do treinamento de resistência dinâmica concêntrica versus excêntrica de membros inferiores na agilidade e velocidade em jogadores de badminton

Com uma frequência cardíaca (FC) média superior a 90% da FC máxima do jogador, o futebol é extremamente desgastante. Os movimentos esporádicos que ocorrem ao longo de um jogo sobrecarregam os sistemas anaeróbico e aeróbio, representando cerca de 30% da carga de trabalho deste último e 60% do primeiro. A capacidade de mudar de direção e acelerar ou desacelerar na quadra para fazer arremessos precisos e ter melhor desempenho é o que determina o desempenho do footwork. O treinamento pliométrico é uma técnica de treinamento preferida para aumentar o desempenho do COD, pois tem a reputação de ser um método de treinamento simples, rápido e eficiente. A prática central de combinar exercícios de condicionamento de resistência com um aquecimento dinâmico pode melhorar a produção de potência no badminton e criar um impacto de melhoria de desempenho pós-ativação (PAPE). De acordo com a amostragem aleatória e o tamanho da amostra calculado pela ferramenta epi aberta, um total de 68 jogadores de badminton serão obtidos do clube de badminton de um clube esportivo Crescent e do Complexo Esportivo Al-Fatah, Faisalabad. Eles serão divididos em grupo A e grupo B de acordo com a forma de amostragem aleatória. Marcadores de linha de base para agilidade e velocidade serão obtidos antes do início do treinamento e após a conclusão do programa de treinamento. O Grupo A estará envolvido em um programa de treinamento concêntrico de membros inferiores de 30 minutos especialmente projetado (agachamentos, estocadas e extensões de pernas) conduzido pelos pesquisadores, antes de uma sessão de treinamento normal de badminton de 90 minutos conduzida pelo treinador, 2 dias por semana durante 8 semanas. O Grupo B estará envolvido em um programa de treinamento excêntrico de membros inferiores de 30 minutos especialmente projetado (sentar na parede, sentar-se com uma perna e agachamento completo) conduzido pelos pesquisadores, antes de uma sessão de treinamento normal de badminton de 90 minutos conduzida pelo mesmo treinador, 2 dias por semana durante 8 semanas.