Baduanjinin vaikutus henkilöihin, joilla on polven nivelrikko

Nivelrikko (OA) on pitkäaikainen krooninen sairaus, jossa esiintyy jäykkyyttä, kipua ja liikkuvuuden heikkenemistä, kun luut hankaavat toisiaan vasten nivelruston rappeutumisen seurauksena. Vaikka tauti vaikuttaa yleisimmin polvien, käsien, jalkojen ja selkärangan niveliin, sitä voidaan havaita myös olka- ja lonkkanivelissä. OA:n, joka on yleinen nivelsairaus, kliinisiä oireita ovat kipu, nivelten jäykkyys, heikentynyt proprioseptio, heikentynyt tasapaino ja toimintahäiriöt, jotka vaikuttavat vakavasti elämänlaatuun.

Nivelrikon kuntoutuksen päätavoitteena on ehkäistä toimintahäiriöitä vähentämällä kipua ja lisäämällä lihasvoimaa. Nivelrikon kuntoutuksessa sovelletaan konservatiivista hoitoa, lääkehoitoa ja kirurgista hoitoa. Liikuntakäytännöt, joita suositellaan korkean tason todisteiden kanssa, ovat konservatiivisen hoidon tärkeimpiä rakennuspalikoita. Henkilöillä, joilla on polven OA, vahvistavat harjoitukset, jotka ovat johtavia harjoitustoimenpiteitä, lisäävät voimaa sekä voimaa ja kestävyyttä. Lisääntyneen lihasvoiman seurauksena nivelen rasitus vähenee, mikä lisää oikeaa kuormitusta ja stabiloitumista. Luustolihakset supistuvat isometrisesti, samankeskisesti ja epäkeskisesti tukemaan kehon painoa painovoimaa vastaan ​​ja vaimentamaan iskuja. Eksentrinen voima on olennainen osa jokapäiväistä alaraajakohtaista toimintaa.

Kun kirjallisuutta tarkastellaan, viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että OA-potilailla on positiivisia näkökulmia perinteiseen aerobiseen harjoitteluun. Tai Chin on todistettu vähentävän kipua ja parantavan fyysistä toimintaa. Qigong, joka syntyi ennen Tai Chi, on hyväksytty toiseksi perinteiseksi aerobiseksi harjoitukseksi, jota suosivat polven nivelrikkoa sairastavat potilaat, jotka eivät siedä intensiivistä fyysistä toimintaa. Qigongin tärkeä täydentävä osa, Baduanjin-harjoitus (kahdeksanosaiset harjoitukset tai kahdeksanosaiset brokadit) koostuu kahdeksasta erillisestä asennosta (rintakehän tukeminen, kaarien vetäminen molemmille puolille, yhden käden nostaminen, taaksepäin katsomisen harjoittelu, käden heiluttaminen ja heiluttaminen häntä, koskettamalla jalkoja molemmin käsin, kiipeämällä molemmilla käsillä ja rentouttamalla selkää). Baduanjin on harjoitussarja, Kiinasta peräisin oleva qigong (chi kung) -käytäntö. Termi "Ba Duan Jin" tarkoittaa "kahdeksaa brokaattipalaa" tai "kahdeksaa silkkilankaa" kiinaksi. Tämä harjoitussarja sisältää sarjan liikkeitä, joihin liittyy kehon asento, hengityksen hallinta ja henkinen keskittyminen. Baduanjinin päätarkoituksena on lisätä energian kiertoa (chi tai qi), edistää kehon tasapainoa, lisätä joustavuutta ja parantaa yleistä terveyttä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan chin vapaa liikkuvuus ja sen tasapainoinen jakautuminen kehossa on avain terveeseen elämään. Tämän harjoitussarjan tavoitteena on luoda fyysinen, henkinen ja energinen tasapaino.

Jokaisella voi olla hyödyllisiä vaikutuksia kehon eri osiin tai tiettyihin elimiin. Tai Chin tapaan Baduanjin-harjoittelu tunnetaan monikomponenttiterapiana, jossa yhdistyvät fyysiset, psykososiaaliset, kognitiiviset ja henkiset komponentit. Tai Chiin verrattuna Baduanjin-harjoittelulla on vähemmän fyysisiä ja kognitiivisia vaatimuksia, mikä tekee siitä erittäin sopivan käytettäväksi potilaille, joilla on polven nivelrikko lyhyessä ajassa. Tässä tutkimuksessa pyritään selvittämään Baduanjinin kinesiobiaa vähentävää ja toiminnallista harjoituskapasiteettia vähentävää vaikutusta vähentämällä tai kokonaan poistamalla tasapainon menetystä ja kipua polven nivelrikkopotilailla sekä valaista tulevia tutkimuksia.