Wirkung von Baduanjin auf Personen mit Knie-Arthrose

Osteoarthritis (OA) ist eine chronische Langzeiterkrankung, bei der es zu Steifheit, Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit kommt, wenn Knochen aufgrund der Knorpelschädigung in den Gelenken aneinander reiben. Obwohl die Erkrankung am häufigsten die Gelenke der Knie, Hände, Füße und der Wirbelsäule betrifft, kann sie auch an den Schulter- und Hüftgelenken beobachtet werden. Zu den klinischen Symptomen von OA, einer häufigen Gelenkerkrankung, gehören Schmerzen, Gelenksteifheit, geschwächte Propriozeption, Gleichgewichtsstörungen und Funktionsstörungen, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Das Hauptziel der Arthrose-Rehabilitation besteht darin, Funktionseinbußen durch Schmerzlinderung und Steigerung der Muskelkraft vorzubeugen. Bei der Arthrose-Rehabilitation werden konservative Behandlung, pharmakologische Behandlung und chirurgische Behandlung eingesetzt. Bewegungsübungen, die mit hoher Evidenz empfohlen werden, sind die wichtigsten Bausteine ​​einer konservativen Behandlung. Bei Personen mit Knie-Arthrose steigern Kräftigungsübungen, die die wichtigsten Übungsinterventionen sind, sowohl Kraft als auch Kraft und Ausdauer. Durch die erhöhte Muskelkraft wird die Belastung des Gelenks reduziert, was zu einer erhöhten korrekten Belastung und Stabilisierung führt. Die Skelettmuskulatur zieht sich isometrisch, konzentrisch und exzentrisch zusammen, um das Körpergewicht gegen die Schwerkraft abzustützen und Stöße zu absorbieren. Exzentrische Kraft ist ein wesentlicher Bestandteil der Aktivitäten des täglichen Lebens, die speziell auf die unteren Extremitäten zugeschnitten sind.

Bei der Durchsicht der Literatur haben aktuelle Studien gezeigt, dass OA-Patienten eine positive Einstellung zu traditionellem Aerobic-Training haben. Es ist erwiesen, dass Tai Chi Schmerzen lindert und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Qigong, das vor Tai Chi entstand, gilt als eine weitere traditionelle Aerobic-Übung, die von Patienten mit Knie-Arthrose bevorzugt wird, die intensive körperliche Aktivitäten nicht vertragen. Die Baduanjin-Übung (achtteilige Übungen oder achtteilige Brokate) ist ein wichtiger ergänzender Teil des Qigong und besteht aus acht separaten Körperhaltungen (Stützen der Brust, Bögen nach beiden Seiten ziehen, eine Hand heben, Rückblick üben, mit der Hand winken und wedeln). den Schwanz berühren, die Füße mit beiden Händen berühren, mit beiden Händen klettern und den Rücken entspannen). Baduanjin ist eine Reihe von Übungen, eine Qigong-Praxis (Chi Kung), die ihren Ursprung in China hat. Der Begriff „Ba Duan Jin“ bedeutet auf Chinesisch „acht Brokatstücke“ oder „acht Seidenfäden“. Diese Übungsreihe umfasst eine Reihe von Bewegungen, die Körperhaltung, Atemkontrolle und geistige Konzentration beinhalten. Der Hauptzweck von Baduanjin besteht darin, die Energiezirkulation (Chi oder Qi) zu steigern, das Gleichgewicht im Körper zu fördern, die Flexibilität zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Laut traditioneller chinesischer Medizin ist die freie Zirkulation von Chi und seine ausgewogene Verteilung im Körper der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Ziel dieser Übungsreihe ist es, ein körperliches, geistiges und energetisches Gleichgewicht herzustellen.

Jedes kann positive Auswirkungen auf verschiedene Körperteile oder bestimmte Organe haben. Ähnlich wie Tai Chi gilt die Baduanjin-Übung als Mehrkomponententherapie, die körperliche, psychosoziale, kognitive und spirituelle Komponenten vereint. Im Vergleich zu Tai Chi stellen Baduanjin-Übungen weniger körperliche und kognitive Anforderungen, weshalb sie sich sehr gut für die Anwendung bei Patienten mit Knie-Arthrose in kurzer Zeit eignen. Ziel dieser Studie ist es, die Wirkung von Baduanjin auf die Reduzierung von Kinesiobien und die Steigerung der funktionellen Trainingskapazität durch Reduzierung oder vollständige Eliminierung von Gleichgewichtsverlust und Schmerzen bei Patienten mit Knie-Arthrose zu bestimmen und Licht auf zukünftige Studien zu werfen.