Lasten ja aikuisten lihassopeutumiset 12 viikon vauhtipyörä- tai painonvastusharjoituksen jälkeen (KidREx)

KidREx-tutkimus on interventiotutkimus, jonka tavoitteena on tutkia kahden vaihtoehtoisen vastustusharjoituksen muodon vaikutuksia aikuisiin ja lapsiin. Harjoitusmuotoja ovat jalkojen puristus ja jalkojen ojennus joko perinteisissä painopinokoneissa tai vauhtipyöräharjoittelukoneissa. On ehdotettu ja keskusteltu, että vastusharjoitus aiheuttaisi vaurioita kasvulevylle ja jopa ennenaikaista fysiksen sulkeutumista lapsilla. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että näin ei ole kasvukorkeuden ja fysiksen röntgenkuvauksen osalta. Resistanssiharjoittelun suoria vaikutuksia fysikseen magneettikuvauksen avulla ei kuitenkaan vielä tutkita.

Tämä tutkimus on satunnaistettu, kontrolloitu, prospektiivinen interventiotutkimus. Mukana on kaksi erillistä ryhmää (lapset ja aikuiset), 9-13-vuotiaat lapset ja 18-50-vuotiaat aikuiset. Osallistujat jaetaan satunnaisesti yhteen kuudesta haarasta kahdentoista viikon interventiojakson ajaksi. Aseet sisältävät kaksi kontrolliryhmää "elävät normaalisti" (lapset ja aikuiset), kaksi vauhtipyöräharjoitteluryhmää (lapset ja aikuiset) ja kaksi painopinoharjoitusryhmää (lapset ja aikuiset). Koko interventiojakson aikana koulutusryhmät pitävät yhteensä 30 harjoitusta (vuorotellen kaksi tai kolme kertaa viikossa). Interventiojakson jälkeen kaikki osallistujat siirtyvät 8 viikon koulutusjaksoon, jossa ei pidetä organisoitua vastustusharjoittelua.

Lähtötilanteessa kaikki osallistujat suorittavat testiakun, joka sisältää pystysuoran hypyn korkeuden, vaakahypyn pituuden, tasapainotestit ja lihastoiminnan testit tietyissä harjoituslaitteissa ja isokineettisessä dynamometrissä. Ensimmäisen harjoitusottelun yhteydessä otetaan laskimoverinäytteet sekä aikuisilta että lapsilta ja luustolihasbiopsiat m. vastus lateralis saadaan aikuisilta. Tämä toimenpide toistetaan 12 viikon harjoittelun jälkeen ja 8 viikon harjoittelujakson jälkeen. Tähän liittyvät tulokset, verinäytteet ja lihaskudos, kuitukohtaisen hypertrofian lisäksi, tehdään oheistutkimuksilla.

Tutkijat olettavat, että painopinoharjoittelu ja vauhtipyöräharjoittelu johtavat lihassopeutumiseen sekä aikuisilla että lapsilla, jolloin sopeutumisnopeus on nopeampi vauhtipyöräharjoitteluryhmässä. Odotettu lihassopeutuminen sisältää lihasten liikakasvun, voiman ja toiminnallisen voiman lisääntymisen (tasapaino, pystyhypyn korkeus ja seisova pituushyppy). Lisäksi tutkijat olettavat, että resistenssiharjoittelu ei vaikuta negatiivisesti pre- ja intrapubertiaalisten lasten kasvulevyyn.