Adattamenti muscolari nei bambini e negli adulti dopo dodici settimane di esercizi di resistenza al volano o al pacco pesi (KidREx)

Lo studio KidREx è uno studio di intervento che mira a indagare gli effetti di due forme alternative di esercizio di resistenza su adulti e bambini. Le forme di esercizio includono leg press ed estensione delle gambe, sia nelle tradizionali macchine con pesi che nelle macchine per l'allenamento con volano. È stato proposto e discusso che l'esercizio di resistenza potrebbe causare lesioni alla cartilagine di crescita e persino la chiusura prematura della fisi nei bambini. Numerosi studi hanno dimostrato che questo non è il caso per quanto riguarda l'altezza di crescita e la radiografia della fisi. Tuttavia, gli effetti diretti degli esercizi di resistenza sulla fisi utilizzando la risonanza magnetica devono ancora essere studiati.

Questo studio è uno studio di intervento prospettico, randomizzato e controllato. Sono inclusi due gruppi separati (bambini e adulti), bambini dai 9 ai 13 anni e adulti dai 18 ai 50 anni. I partecipanti vengono assegnati in modo casuale a uno dei sei bracci per il periodo di intervento di dodici settimane. Le braccia includono due gruppi di controllo che "vivono come al solito" (bambini e adulti), due gruppi di allenamento sul volano (bambini e adulti) e due gruppi di allenamento con pacco pesi (bambini e adulti). Durante tutto il periodo di intervento, i gruppi di formazione conducono un totale di 30 sessioni (alternando due o tre sessioni a settimana). Dopo il periodo di intervento, tutti i partecipanti entrano in una fase di detraining di 8 settimane, in cui non viene condotto alcun allenamento di resistenza organizzato.

Al basale, tutti i partecipanti conducono una batteria di test che include l'altezza del salto verticale, la lunghezza del salto orizzontale, test di equilibrio e test di attività muscolare nelle macchine da allenamento specifiche e in un dinamometro isocinetico. In concomitanza con il primo periodo di esercizio, vengono prelevati campioni di sangue venoso sia da adulti che da bambini e biopsie di muscoli scheletrici da m. vasto laterale si ottengono dagli adulti. Questa procedura viene ripetuta dopo 12 settimane di allenamento e dopo il periodo di detraining di 8 settimane. I risultati relativi a questo, campioni di sangue e tessuto muscolare, oltre all'ipertrofia specifica della fibra, saranno oggetto di studi ausiliari.

I ricercatori ipotizzano che l’allenamento con il pacco pesi e l’allenamento con il volano si tradurranno in un adattamento muscolare sia negli adulti che nei bambini, dove il tasso di adattamento è più veloce per il gruppo di allenamento con il volano. L'adattamento muscolare atteso include un aumento dell'ipertrofia muscolare, della forza e dei risultati funzionali correlati alla forza (equilibrio, altezza del salto verticale e salto in lungo da fermo). Inoltre, i ricercatori ipotizzano che la cartilagine di crescita dei bambini pre e intra-puberali non sarà influenzata negativamente dall'esercizio di resistenza.