Muskelanpassungen bei Kindern und Erwachsenen nach zwölfwöchigem Schwungrad- oder Gewichtsstapel-Widerstandstraining (KidREx)

Die KidREx-Studie ist eine Interventionsstudie mit dem Ziel, die Auswirkungen zweier alternativer Formen des Widerstandstrainings auf Erwachsene und Kinder zu untersuchen. Zu den Übungsformen gehören Beinpresse und Beinstreckung, entweder an herkömmlichen Gewichtsstapelgeräten oder an Schwungrad-Trainingsgeräten. Es wurde vermutet und diskutiert, dass Widerstandsübungen bei Kindern zu Verletzungen der Wachstumsfuge und sogar zu einem vorzeitigen Verschluss der Gelenkfuge führen würden. Mehrere Studien haben gezeigt, dass dies hinsichtlich der Wachstumshöhe und der Röntgenaufnahme der Physis nicht der Fall ist. Die direkten Auswirkungen von Krafttraining auf den Körper mittels Magnetresonanztomographie müssen jedoch noch untersucht werden.

Bei dieser Studie handelt es sich um eine randomisierte, kontrollierte, prospektive Interventionsstudie. Es sind zwei separate Gruppen (Kinder und Erwachsene) enthalten: Kinder im Alter von 9 bis 13 Jahren und Erwachsene im Alter von 18 bis 50 Jahren. Die Teilnehmer werden für den zwölfwöchigen Interventionszeitraum zufällig einem von sechs Armen zugewiesen. Die Arme umfassen zwei Kontrollgruppen, die „wie gewohnt leben“ (Kinder und Erwachsene), zwei Schwungrad-Trainingsgruppen (Kinder und Erwachsene) und zwei Gewichtsstapel-Trainingsgruppen (Kinder und Erwachsene). Im gesamten Interventionszeitraum führen die Trainingsgruppen insgesamt 30 Sitzungen durch (abwechselnd zwei bis drei Sitzungen pro Woche). Im Anschluss an den Interventionszeitraum treten alle Teilnehmer in eine 8-wöchige Entlastungsphase ein, in der kein organisiertes Krafttraining durchgeführt wird.

Zu Beginn führen alle Teilnehmer eine Testbatterie durch, die vertikale Sprunghöhe, horizontale Sprunglänge, Gleichgewichtstests und Tests der Muskelaktivität an den spezifischen Trainingsgeräten und in einem isokinetischen Dynamometer umfasst. Im Zusammenhang mit der ersten Trainingseinheit werden venöse Blutproben von Erwachsenen und Kindern sowie Skelettmuskelbiopsien von M. entnommen. Vastus lateralis werden von den adulten Tieren gewonnen. Dieser Vorgang wird nach 12 Wochen Training und im Anschluss an die 8-wöchige Entwöhnungsphase wiederholt. Die damit verbundenen Ergebnisse, Blutproben und Muskelgewebe, über die faserspezifische Hypertrophie hinaus, werden Gegenstand zusätzlicher Studien sein.

Die Forscher gehen davon aus, dass Gewichtstapeltraining und Schwungradtraining sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern zu einer Muskelanpassung führen, wobei die Anpassungsrate für die Schwungradtrainingsgruppe schneller ist. Zu den erwarteten Muskelanpassungen gehört eine Steigerung der Muskelhypertrophie, Kraft und funktioneller kraftbezogener Ergebnisse (Gleichgewicht, vertikale Sprunghöhe und stehender Weitsprung). Darüber hinaus gehen die Forscher davon aus, dass die Wachstumsfuge prä- und intrapubertärer Kinder durch Widerstandsübungen nicht negativ beeinflusst wird.