Spieraanpassingen bij kinderen en volwassenen na twaalf weken vliegwiel- of gewichtstraining (KidREx)

De KidREx-studie is een interventiestudie met als doel de effecten van twee alternatieve vormen van weerstandsoefeningen op volwassenen en kinderen te onderzoeken. Oefeningsvormen omvatten legpress en leg extension, in traditionele gewichtsstapelmachines of vliegwieltrainingsmachines. Er is voorgesteld en besproken dat weerstandsoefeningen bij kinderen letsel aan de groeischijf en zelfs voortijdige sluiting van de fysis zouden veroorzaken. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat dit niet het geval is met betrekking tot de groeihoogte en radiografie van de physis. De directe effecten van weerstandsoefeningen op de lichaamsbouw met behulp van magnetische resonantiebeeldvorming moeten echter nog worden onderzocht.

Deze studie is een gerandomiseerde, gecontroleerde, prospectieve interventiestudie. Er zijn twee aparte groepen (kinderen en volwassenen) inbegrepen: kinderen van 9 tot 13 jaar en volwassenen van 18 tot 50 jaar. Deelnemers worden willekeurig toegewezen aan een van de zes armen voor de twaalf weken durende interventieperiode. Arms omvat twee controlegroepen die "leven zoals gewoonlijk" (kinderen en volwassenen), twee vliegwieltrainingsgroepen (kinderen en volwassenen) en twee trainingsgroepen met gewichtenstapels (kinderen en volwassenen). Gedurende de interventieperiode voeren de trainingsgroepen in totaal 30 sessies uit (afwisselend tussen twee of drie sessies per week). Na de interventieperiode gaan alle deelnemers een detrainingsfase van 8 weken in, waarin geen georganiseerde weerstandstraining wordt gegeven.

Bij aanvang voeren alle deelnemers een testbatterij uit, inclusief verticale spronghoogte, horizontale spronglengte, balanstests en tests van spieractiviteit in de specifieke trainingsmachines en in een isokinetische rollenbank. In combinatie met de eerste oefenwedstrijd worden veneuze bloedmonsters afgenomen van zowel volwassenen als kinderen, en skeletspierbiopten van m. vastus lateralis worden verkregen van de volwassenen. Deze procedure wordt herhaald na twaalf weken training en na de detrainingsperiode van acht weken. Resultaten die hiermee verband houden, bloedmonsters en spierweefsel, naast de vezelspecifieke hypertrofie, zullen worden onderworpen aan aanvullende onderzoeken.

De onderzoekers veronderstellen dat gewichtstapeltraining en vliegwieltraining zullen resulteren in spieraanpassing bij zowel volwassenen als kinderen, waarbij de aanpassingssnelheid sneller is voor de vliegwieltrainingsgroep. De verwachte spieraanpassing omvat een toename van spierhypertrofie, kracht en functionele krachtgerelateerde uitkomsten (balans, verticale spronghoogte en verspringen in stand). Bovendien veronderstellen de onderzoekers dat de groeischijf van pre- en intra-puberale kinderen niet negatief zal worden beïnvloed door weerstandsoefeningen.