Adaptaciones musculares en niños y adultos después de doce semanas de ejercicio de resistencia con volante o pila de pesas (KidREx)

El estudio KidREx es un estudio de intervención que tiene como objetivo investigar los efectos de dos formas alternativas de ejercicio de resistencia en adultos y niños. Las formas de ejercicio incluyen prensa de piernas y extensión de piernas, ya sea en máquinas de pesas tradicionales o en máquinas de entrenamiento con volante. Se ha propuesto y discutido que el ejercicio de resistencia causaría lesiones en la placa de crecimiento e incluso el cierre prematuro de la fisis en los niños. Múltiples estudios han demostrado que este no es el caso con respecto a la altura de crecimiento y la radiografía de la fisis. Sin embargo, los efectos directos del ejercicio de resistencia sobre la fisis mediante imágenes de resonancia magnética aún no se han investigado.

Este estudio es un estudio de intervención prospectivo, controlado y aleatorizado. Se incluyen dos grupos separados (niños y adultos), niños de 9 a 13 años y adultos de 18 a 50 años. Los participantes son asignados aleatoriamente a uno de seis brazos durante el período de intervención de doce semanas. Los brazos incluyen dos grupos de control que "viven como de costumbre" (niños y adultos), dos grupos de entrenamiento con volante (niños y adultos) y dos grupos de entrenamiento con pesas (niños y adultos). A lo largo del periodo de intervención, los grupos de entrenamiento realizan un total de 30 sesiones (alternando entre dos o tres sesiones por semana). Después del período de intervención, todos los participantes ingresan a una fase de desentrenamiento de 8 semanas, donde no se realiza ningún entrenamiento de resistencia organizado.

Al inicio, todos los participantes realizan una batería de pruebas que incluye salto vertical de altura, longitud de salto horizontal, pruebas de equilibrio y pruebas de actividad muscular en las máquinas de entrenamiento específicas y en un dinamómetro isocinético. Junto con la primera serie de ejercicio, se obtienen muestras de sangre venosa tanto de adultos como de niños, y biopsias de músculo esquelético de m. vasto lateral se obtienen de los adultos. Este procedimiento se repite después de 12 semanas de entrenamiento y después del período de desentrenamiento de 8 semanas. Los resultados relacionados con esto, muestras de sangre y tejido muscular, más allá de la hipertrofia específica de la fibra, estarán sujetos a estudios complementarios.

Los investigadores plantean la hipótesis de que el entrenamiento con pesas y el entrenamiento con volante dará como resultado una adaptación muscular tanto en adultos como en niños, donde la tasa de adaptación es más rápida para el grupo de entrenamiento con volante. La adaptación muscular esperada incluye un aumento en la hipertrofia muscular, la fuerza y ​​los resultados relacionados con la fuerza funcional (equilibrio, altura del salto vertical y salto de longitud de pie). Además, los investigadores plantean la hipótesis de que la placa de crecimiento de los niños prepuberales e intrapúberes no se verá afectada negativamente por el ejercicio de resistencia.