Svalové adaptace u dětí a dospělých po dvanácti týdnech cvičení se setrvačníkem nebo zátěží (KidREx)

Studie KidREx je intervenční studie, jejímž cílem je prozkoumat účinky dvou alternativních forem odporového cvičení na dospělé a děti. Cvičební formy zahrnují leg press a extenzi nohou, buď na tradičních posilovacích strojích nebo na setrvačnících. Bylo navrženo a diskutováno, že odporové cvičení by u dětí mohlo způsobit poranění růstové ploténky a dokonce předčasné uzavření fyz. Mnoho studií ukázalo, že tomu tak není, pokud jde o výšku růstu a radiografii těla. Přímé účinky odporového cvičení na fyzičku pomocí zobrazování magnetickou rezonancí však ještě nebyly prozkoumány.

Tato studie je randomizovaná, kontrolovaná, prospektivní intervenční studie. Zahrnuty jsou dvě samostatné skupiny (děti a dospělí), děti od 9 do 13 let a dospělí od 18 do 50 let. Účastníci jsou náhodně rozděleni do jedné ze šesti ramen po dobu dvanácti týdnů intervence. Paže zahrnují dvě kontrolní skupiny „žijící jako obvykle“ (děti a dospělí), dvě tréninkové skupiny se setrvačníkem (děti a dospělí) a dvě tréninkové skupiny se zátěží (děti a dospělí). Během období intervence provedou tréninkové skupiny celkem 30 sezení (střídavě dvě až tři sezení týdně). Po období intervence všichni účastníci vstoupí do 8týdenní fáze detréninku, kde neprobíhá žádný organizovaný odporový trénink.

Na začátku provedou všichni účastníci testovou baterii zahrnující výšku vertikálního skoku, délku horizontálního skoku, testy rovnováhy a testy svalové aktivity na konkrétních tréninkových strojích a na izokinetickém dynamometru. Ve spojení s prvním cvičením se odebírají vzorky žilní krve od dospělých i dětí a biopsie kosterního svalstva z m. vastus lateralis se získávají z dospělých. Tento postup se opakuje po 12 týdnech tréninku a po 8týdenním období tréninku. Výsledky související s tím, vzorky krve a svalové tkáně, kromě hypertrofie specifické pro vlákna, budou předmětem pomocných studií.

Vyšetřovatelé předpokládají, že trénink se zátěží a trénink se setrvačníkem povedou k adaptaci svalů u dospělých i dětí, kde je rychlost adaptace rychlejší pro skupinu trénující se setrvačníkem. Očekávaná svalová adaptace zahrnuje zvýšení svalové hypertrofie, síly a výsledků souvisejících s funkční silou (rovnováha, výška vertikálního skoku a skok do dálky ve stoji). Kromě toho vědci předpokládají, že růstová ploténka pre- a intrapubertálních dětí nebude negativně ovlivněna odporovým cvičením.