Aktivoinnin jälkeisen suorituskyvyn parantaminen paranee (PAPE)
Aktivoinnin jälkeinen suorituskyvyn parantaminen parantaa kyykkyn toistojen suorituskykyä ja koulutusmäärää nuorilla koulutetuilla miehillä
Tässä tutkimuksessa tutkitaan aktivoinnin jälkeisen suorituskyvyn parantamisen (PAPE) akuutteja vaikutuksia toistojen lukumäärään, joka suoritetaan turhamaiseen vikaantumiseen ja kokonaisharjoittelumäärään vastuskoulutetuissa miehissä. Tutkimus on suunniteltu satunnaistetuksi crossover -tutkimukseksi, jossa osallistujat suorittavat kaksi erilaista liikuntaprotokollaa kontrolloiduissa olosuhteissa.
Tutkimukseen kuuluu 9 terveellistä, voimahallinttua miesten vapaaehtoista 18–30-vuotiaita, ja vähintään yhden vuoden vastustuskokemusta on. Osallistujat täyttävät kaksi koeolosuhdetta:
PAPE-protokolla: lämmittely, jota seuraa 3 toistoa 90%: lla 1 RM: stä, 10 minuutin lepo ja sitten 3 puoliskynnin sarjaa 75% 1RM: llä, kunnes vapaaehtoinen vika.
Ohjausprotokolla: lämmittely, jota seuraa 8 toistoa 50%: lla 1RM: stä, 4 minuutin lepoa ja sitten 3 puolisehdotusta 75% 1RM: llä, kunnes vapaaehtoinen vika.
Ensisijaiset lopputulokset ovat:
Kokonaisharjoittelumäärä (Set × Reps × paino) Toistojen lukumäärä Suoritettujen tutkimuksen tarkoituksena on määrittää, parantaako PAPE kokonaismäärän ja toiston suorituskyvyn vastusharjoittelussa. Tulokset voivat edistää urheilijoiden ja kuntoammattilaisten parempia harjoittelustrategioita.
Eettinen hyväksyntä saatiin Gaziantepin yliopiston kliinisen tutkimuksen etiikan komitealta (päätös nro 2022/373), ja kaikki osallistujat antoivat tietoisen suostumuksen ennen osallistumista.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tässä tutkimuksessa tutkitaan aktivoinnin jälkeisen suorituskyvyn parantamisen (PAPE) akuutteja vaikutuksia toistojen suorituskyvyn ja harjoitusmäärään vastuskoulutettujen miesten puolikeskuksen harjoituksen aikana. PAPE on fysiologinen ilmiö, jossa suorituskykyä parannetaan ilmastointiaktiivisuuden (CA) seurauksena, joka sisältää korkean intensiteetin resistenssiharjoituksen. Tutkimuksessa keskitytään sen vaikutukseen vastusharjoitteluun (RT), erityisesti tahtovaurioiden ja kokonaisharjoituksen määrän toistojen lukumäärä puoliksi kyykkyharjoituksen aikana.
Tutkimuksen suunnittelu Tutkimus seuraa satunnaistettua ristikkäistä suunnittelua. Jokainen osallistuja suorittaa molemmat kokeelliset protokollat: Pape- ja Control (Con) -olosuhteet. Satunnaista määritystä käytetään varmistamaan, että jokainen osallistuja kokee molemmat olosuhteet erillisissä istunnoissa, ja niiden välillä on 72 tunnin lepoaika täydellisen palautumisen mahdollistamiseksi.
Osallistujien kokonaismäärä osallistujien lukumäärä: 9 koulutettua miesopiskelijaa, 18–30-vuotiaita, vähintään yhden vuoden vastustuskoulutuksesta.
Sisällyttämiskriteerit:
Miesten osallistujat 18–30-vuotiaat eivät ole tuki- ja liikuntaelinten häiriöitä tai vammoja viimeisen kuuden kuukauden aikana vähintään yhden vuoden jatkuvasta vastusharjoittelusta, mukaan lukien puolisehtävän harjoituksen käyttö
Poissulkemiskriteerit:
Neuromuskulaaristen, aineenvaihdunta-, hormonaalisten tai sydän- ja verisuonisairauksien ortopedisten rajoitusten (esim. Kofeiinin) neuromuskulaaristen, aineenvaihdunta-, hormonaalisten tai sydän- ja verisuonisairauksien historia, joka voi häiritä suorituskyvyn osallistumista korkean intensiteetin koulutukseen tutkimusprotokollatoimenpiteiden ulkopuolella PAPE-protokolla: Osallistujat suorittavat lämmin -OP, joka koostuu 3 toistosta 90%: lla 1RM: stä, jota seurasi 10 minuutin lepo. Muiden jälkeen he suorittavat 3 sarjaa puoli-kisoa 75%: lla 1RM: stä vapaaehtoiseen vikaan.
Control (CON) -protokolla: Osallistujat suorittavat lämmittelyn, joka koostuu 8 toistosta 50% 1RM: stä, jota seuraa 4 minuutin lepo. Muiden jälkeen he suorittavat 3 sarjaa puoli-kisoa 75%: lla 1RM: stä vapaaehtoiseen vikaan.
Lopputulokset
Tämän tutkimuksen ensisijaiset tulokset ovat:
Kokonaistilavuus: Kokonaispaino nostettu, laskettuna asetettuna × toistoja × kuormitus. Toistoluku: Toistojen lukumäärä suoritettujen toistojen lukumäärä, kunnes jokaisessa sarjassa oli vapaaehtoinen vika.
Menettelytapat 1: Antropometriset mittaukset tehdään (esim. Korkeus, paino, kehon massaindeksi). Osallistujat perehtyvät puolikyvyn harjoitukseen.
Istunto 2: 1RM (yhden toistumisen maksimiarvo) puoliksi kyykkylle mitataan Smith-koneella.
Istunto 3 ja 4: Osallistujat osoitetaan satunnaisesti joko PAPE- tai kontrolli -olosuhteisiin. Molemmat protokollat suoritetaan erillisinä päivinä, 72 tuntia lepoa välillä.
Koulutus- ja testausprotokollan lämmittely: Papelle osallistujat suorittavat 3 toistoa 90%: lla heidän 1RM: stä. Kontrolliryhmälle suoritetaan 8 toistoa 50% 1RM: stä.
Lepojaksot: 10 minuutin lepo seuraa Pape-lämmittelyä, ja 4 minuutin lepo seuraa ohjauksen lämmittelyä.
Testausprotokolla: Lepojaksojen jälkeen osallistujat suorittavat 3 sarjaa puoli-kisoa 75%: lla 1 RM: stä, kunnes epäonnistuminen molemmissa olosuhteissa.
Eettiset näkökohdat Gaziantepin yliopiston kliinisen tutkimuksen etiikan komitea on hyväksynyt tutkimusprotokolla (päätös nro 2022/373). Kaikki osallistujat ovat antaneet kirjallisen tietoisen suostumuksen ennen osallistumistaan varmistaen heidän ymmärryksensä tutkimusmenettelyistä ja mahdollisista riskeistä.
Tilastolliset analyysitiedot analysoidaan käyttämällä toistuvia mittauksia ANOVA: ta vertaamaan kokonaistilavuutta ja toistoa koskevia määriä PAPE- ja ohjausolosuhteiden välillä. Vaikutuskoot lasketaan käyttämällä Cohenin D tilavuutta ja osittaista eta-neliötä (ηp2) toistomäärään.
Odotetun vaikutuksen tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää, voiko PAPE-protokolla parantaa merkittävästi koulutustuloksia lisäämällä toistojen kokonaismäärää ja lukumäärää vastusharjoitteluun, erityisesti puolikeskuksen harjoituksessa. Jos PAPE voidaan todistaa tehokkaasti, se voidaan sisällyttää urheilijoiden ja kuntoammattilaisten koulutusstrategioihin, joiden tavoitteena on maksimoida heidän suorituskyky ja lihasten hypertrofia.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Şehitkamil
-
Gaziantep, Şehitkamil, Turkki (Türkiye), 27350
- Gaziantep University, Faculty of Sport Sciences
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Osallistujien on oltava 18-30-vuotiaita.
- Vain biologisesti miespuoliset osallistujat voivat osallistua tutkimukseen.
- Osallistujilla on oltava vähintään yhden vuoden jatkuva vastustuskoulutus.
- Osallistujien tulee olla terveitä, ilman tuki- ja liikuntaelinten häiriöitä tai vammoja viimeisen kuuden kuukauden aikana.
- Osallistujilla on oltava kokemusta puolikeskuksen harjoituksen suorittamisesta osana heidän säännöllistä koulutusrutiiniaan.
- Osallistujien on oltava valmiita tarjoamaan kirjallinen tietoinen suostumus osallistumaan tutkimukseen.
Poissulkemiskriteerit:
- Osallistujat, jotka käyttävät parhaillaan suorituskykyä parantavia lääkkeitä tai joilla on historiaa kroonista huumeiden käyttöä.
- Osallistujat, joilla on ollut neuromuskulaarista sairautta, metabolisia häiriöitä, hormonaalisia epätasapainoja, sydän- ja verisuonisairauksia tai mitään ortopedisia rajoituksia.
- Osallistujat, jotka käyttävät lisäravinteita, kuten kofeiinia tai muita aineita, jotka saattavat häiritä suorituskykyä tai tutkimusprotokollaa.
- Osallistujat, jotka suorittavat korkean intensiteetin aerobista koulutusta tai vastusharjoittelua rutiininsa ulkopuolella, mikä voi häiritä tutkimusmenettelyjä.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Pape -protokolla
Tämän ryhmän osallistujat suorittavat ensin lämmittelyn, joka koostuu 3 toistosta 90%: sta heidän 1RM: stä.
10 minuutin lepoajan jälkeen he suorittavat 3 sarjaa puoli-kisoa 75%: lla 1RM: stä tahtovaurioon asti.
|
Tässä interventiossa osallistujat suorittavat lämmittelyn, joka koostuu 3 toistosta 90% 1RM: stä.
10 minuutin lepoajan jälkeen he suorittavat 3 sarjaa puoli-kisaa 75%: lla 1 RM: stä, kunnes vapaaehtoinen vika.
Tämä protokolla on suunniteltu parantamaan suorituskykyä aktivoinnin jälkeisen potentiaatiovaikutuksen kautta.
|
|
Active Comparator: Ohjausprotokolla
Tämän ryhmän osallistujat suorittavat lämmittelyn, joka koostuu 8 toistosta 50%: sta heidän 1RM: stä.
4 minuutin lepoajan jälkeen he suorittavat 3 sarjaa puoli-kisoa 75%: lla 1RM: stä tahtovaurioon asti.
|
Tässä interventiossa osallistujat suorittavat lämmittelyn, joka koostuu 8 toistosta 50% 1RM: stä.
4 minuutin lepoajan jälkeen he suorittavat 3 sarjaa puoli-kisoa 75%: lla 1 RM: stä, kunnes tahtovaurio.
Tätä protokollaa käytetään lähtökohtana vertailuun PAPE -protokollaan.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Koko koulutuksen määrä (KG)
Aikaikkuna: Heti harjoituksen jälkeen ja 30 minuuttia harjoituksen jälkeen
|
Kokonaistilavuus nostettiin puolikeskuksen aikana.
Se lasketaan asetettujen × toistojen × kuormituksena jokaiselle sarjalle kaikille sarjoille.
|
Heti harjoituksen jälkeen ja 30 minuuttia harjoituksen jälkeen
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Vahtovauriolle suoritettujen toistojen lukumäärä
Aikaikkuna: Heti harjoituksen jälkeen ja 30 minuuttia harjoituksen jälkeen
|
Vaahtovikolle suoritettujen toistojen kokonaismäärä (kun osallistuja ei enää voi suorittaa harjoitusta).
|
Heti harjoituksen jälkeen ja 30 minuuttia harjoituksen jälkeen
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Zarife Pancar Assistant Professor, PhD, University of Gaziantep
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- GAUN-SBF-PANCAR-03
- 2022/373 (Muu tunniste: Clinical Research Local Ethics Committee)
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Seuraavat yksittäiset osallistujien tiedot (IPD) jaetaan tutkimuksen valmistumisen jälkeen:
Demografiset tiedot: Ikä, sukupuoli, korkeus, paino ja kehon massaindeksi (BMI) jokaiselle osallistujalle.
Koulutustiedot: Resistanssi Koulutuksen kesto ja koulutuksen tiheys viikossa.
1RM-mittaukset: Yhden toistumisen maksimiarvot (1RM) jokaiselle osallistujalle puoliksi kyykkyharjoitukselle.
Tulostoimenpiteet:
Kokonaisharjoittelumäärä (asetettu × toistot × kuorma) kunkin protokollan aikana. Kunkin protokollan aikana tapahtuvien toistojen lukumäärä suoritetaan tahtovaurioon. Väsymystiedot: Itse ilmoitetut väsymystasot jokaisen tutkimuksen aikana asetetun jälkeen. Protokollatiedot: Tiedot tarkasta protokollien sekvenssistä (PAPE vs. Control), jotka jokaiselle osallistujalle tehtiin, mukaan lukien lepoajat ja liikuntakuorma.
Nämä tiedot jaetaan nimettömässä muodossa osallistujien yksityisyyden ja luottamuksellisuuden varmistamiseksi. Tiedot asetetaan saataville tulevaa analyysiä tai yhteistyötä varten, joka tukee tutkimuksen tavoitteita, ja W Will B
IPD-jaon aikakehys
IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit
IPD-jakamista tukeva tietotyyppi
- STUDY_PROTOCOL
- CSR
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .