Ketoniravinteiden ja hiilihydraattien yhteisvaikutus pyöräilysuorituskykyyn laktaattikynnyksen yläpuolella

Tämän tutkimuksen tarkoituksena on täyttää kirjallisuuden aukkoja tutkimalla R-1,3-butanidiolin ja hiilihydraattilisän yhdistettyä vaikutusta pyöräilysuorituskykyyn tasaisen kuormituksen harjoituksen aikana maitohappokynnyksen yläpuolella. Osallistujat ovat:

1. Koulutetut pyöräilijät iältään 18-55 vuotta

   1. ≥ 6 tuntia pyöräilyharjoittelua viikossa.
   2. Keskimääräistä korkeampi VO2max ikäryhmänsä mukaisesti ACSM:n ohjeiden mukaan.
2. Otos on kerätty Oklahoman yliopistosta, paikallisista pyöräilytapahtumista Oklahomassa ja paikallisista polkupyöräliikkeistä.

Tutkimukseen kuuluu yhteensä kolme käyntiä, kestoltaan noin tunnin ja vähintään 7 päivän välein. Menettely alkaa perehdytyskäynnillä, jonka aikana osallistujat suorittavat maksimaalisen porrastetun kuormitustestin. Heidän tulee olla vähintään 4 tuntia ruuansulatuksen jälkeen eivätkä saa suorittaa rasittavaa liikuntaa 24 tunnin kuluessa aloituskäynnistä, ja jokainen osallistuja allekirjoittaa tietoisuustodistuksen, täyttää POMS-kyselylomakkeen ja liikuntahistorian kyselylomakkeen (PAR-Q). Osallistujien pituus ja paino mitattiin, ja heidän polkupyöränsä liitettiin pyöräilyharjoittimeen tai he käyttivät Zwift One -paikallapyörää. VO2-maksimin ja maitohappokynnyksen määrittämiseksi suoritetaan jatkuva porrastettu pyöräilytesti. Testi alkaa 1 wattia kilogrammaa kehonpainoa kohden ja kasvaa 0,5 wattia kilogrammaa kehonpainoa kohden joka 3. minuutti, kunnes kaksi seuraavista saavutetaan: vapaaehtoinen väsymys, kykenemättömyys ylläpitää poljentatahtia 10 rpm:n sisällä heidän suositellusta poljentatahdistaan, maksimaalinen syke 10 sykkeen minuutissa sisällä ikään perustuvasta ennustetusta maksimisykeestä tai hengitysvaihtosuhde yli 1,10. Tarkoituksena on saada tietoa aineenvaihdunnan ja suorituskyvyn vasteista perinteisten harjoitusintensiteettien ulkopuolella. Tulokset voivat auttaa kestävyysurheilijoita ja valmentajia ravitsemisstrategioissa suorituskyvyn ylläpitämiseksi korkean intensiteetin ponnistelujen aikana.Tutkimuksen tavoitteena on tutkia ketonilisän (R-1,3-butanidioli) ja hiilihydraattilisän suorituskykyvaikutuksia pyöräilyyn maitohappokynnyksen yläpuolella. Sen tavoitteena on selvittää, vaikuttavatko väsymiseen kuluvaan aikaan ja laskevatko veren maitohappopitoisuudet ketonilisän vuoksi. Hypoteeseihin kuuluvat:

Väsymiseen kuluva aika pitenee ketonilisän ja hiilihydraattien yhdistelmällä verrattuna pelkkiin hiilihydraatteihin.

Ketonilisä hiilihydraattien kanssa aiheuttaa alhaisemmat veren maitohappopitoisuudet verrattuna pelkkiin hiilihydraatteihin.