Musiikkiterapian tietoisuus luentosaliin: Mindfulness-perusteisen hengityksen ja lihaskuntoharjoitusten vaikutukset stressiin, kestävyyteen ja rentoutumiseen yliopisto-opiskelijoilla (MT WİTH CORE)
Musiikkiterapiatietoisuus luentosaliin: Mindfulness-pohjaisen hengityksen ja core-harjoitteiden vaikutukset stressiin, kestävyyteen ja rentoutumiseen yliopisto-opiskelijoilla
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Yliopisto-opiskelijat kokevat usein korkeaa stressitasoa akateemisten ja sosiaalisten velvollisuuksiensa vuoksi, mikä voi johtaa heikentyneeseen kognitiiviseen suorituskykyyn, vähentyneeseen kestävyyteen ja terveysongelmiin. Tehokkaat stressinhallintastrategiat ovat siksi välttämättömiä akateemisen saavutuksen ja elämänlaadun tukemiseksi.
Musiikkiterapian on osoitettu vähentävän stressiä ja edistävän rentoutumista. Tietoisuuteen perustuvat hengitysharjoitukset parantavat kehotietoisuutta, rauhoittuneisuutta ja sinnikkyyttä, kun taas vatsalihasharjoitukset parantavat fyysistä kestävyyttä, ryhtiä ja yleistä hyvinvointia. Yliopistoympäristössä näiden lähestymistapojen yhdistäminen voi vähentää stressitasoja ja lisätä sekä psykologista että fyysistä sinnikkyyttä.
Tähän tutkimukseen rekrytoidaan 80 tervettä vapaaehtoista 18-30-vuotiaita, jotka koostuvat yliopisto-opiskelijoista tai nuorista aikuisista. Osallistujien on oltava halukkaita antamaan tietoon perustuva suostumus, eikä heillä saa olla vakavia tuki- ja liikuntaelinsairauksia, neurologisia tai systemaattisia terveydentiloja, jotka estävät liikunnan harjoittamisen. Henkilöt, joilla on merkittävä kuulovamma, äskettäinen leikkaus tai psyykkisiä sairauksia, jotka voivat häiritä osallistumista, suljetaan myös pois.
Ensisijainen tavoite on tutkia musiikkiterapiatietoisuuden, tietoisuuteen perustuvien hengitysharjoitusten ja vatsalihasharjoitusten vaikutuksia opiskelijoiden stressitasoihin, sinnikkyyteen ja rentoutumiseen. Toissijainen tavoite on tutkia näiden interventioiden mahdollista vaikutusta akateemiseen suorituskykyyn ja sosiaalisiin suhteisiin.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Osallistumiskriteerit:
- Terveet yliopisto-opiskelijat tai nuoret aikuiset 18–30-vuotiaat.
- Halukas osallistumaan vapaaehtoisesti ja kykenevä antamaan kirjallisen tietoon perustuvan suostumuksen.
- Ei merkittäviä fyysisiä terveysongelmia tai tuki- ja liikuntaelinten vammoja, jotka estäisivät osallistumisen harjoitusohjelmaan perustuen alustavaan terveystarkastukseen.
- Ei merkittävää kuulovikaa, joka häiritsisi osallistumista musiikkipohjaisiin istuntoihin.
Poissulkemiskriteerit:
- Äkillinen tai krooninen tuki- ja liikuntaelinkipu, vamma tai häiriö, joka rajoittaa harjoitteluun osallistumista.
- Vakavia sydän- ja verisuoni-, keuhko- tai muita systeemisia sairauksia, jotka rajoittavat fyysistä aktiivisuutta.
- Leikkaushistoria viimeisen 3 kuukauden aikana tai lääkärin suositus välttää harjoittelua.
- Psykiatrisia tai neurologisia häiriöitä, jotka voivat estää ohjelman noudattamisen.
- Merkittävä kuulovika tai muut aistivajat, jotka voisivat häiritä musiikkiterapian istuntoja.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Tukevaa hoitoa
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Ei väliintuloa: kontrolli
Osallistujat jatkavat tavallisia toimintaansa ilman strukturoitua ohjelmaa tutkimusjakson aikana.
Valinnaisesti heille voidaan tarjota ohjelma tutkimuksen päätyttyä
|
|
|
Kokeellinen: Ydinliike
Koehenkilöt kokeellisessa ryhmässä saavat yhdistelmäinterventiota, joka sisältää mindfulness-perusteisia hengitysharjoituksia, ydinmuskelin stabilointiharjoituksia ja musiikkiterapian istuntoja stressin vähentämiseksi ja rentoutumiseksi.
|
Osallistujat osallistuvat strukturoituun ohjelmaan, joka yhdistää mindfulness-perusteisia hengitysharjoituksia, keskusvakaus-/voimaharjoituksia ja musiikkiterapiatietoisuussessioita.
Sessioita toteutetaan luentosalin ympäristössä, noin 2–3 kertaa viikossa, kestävät 45–60 minuuttia, ja kokonaiskesto on 4–8 viikkoa.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos koetussa stressissä Perceived Stress Scale (PSS) -asteikolla arvioitu
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 6 viikkoa
|
Koetun stressin asteikko (PSS) on 10 kohdan itsearviointikysely, jonka tarkoituksena on mitata sitä, missä määrin yksilöt kokevat elämänsä stressaavaksi. Jokainen kohde arvioidaan 5-portaisella Likert-asteikolla vaihdellen 0 (ei koskaan) 4 (hyvin usein). Kokonaispisteet vaihtelevat 0:sta 40:een, ja korkeammat pisteet osoittavat suurempaa koettua stressiä |
Alkutilanne ja 6 viikkoa
|
|
Muutos keskuslihasten kestävyydessä, joka arvioidaan Plank-testillä
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 6 viikkoa
|
Keskuslihasten kestävyyttä arvioidaan plankkitestin avulla. Osallistujia ohjeistetaan pitämään standardi makuuasentoon perustuva plank-asento mahdollisimman kauan. Aika (sekunteina) tallennetaan asennon alusta oikean muodon menettämiseen tai vapaaehtoiseen lopettamiseen asti. |
Alkutilanne ja 6 viikkoa
|
|
Ydinlihasten kestävyyden muutos arvioituna Plank-testillä pistein arvioituna
Aikaikkuna: Perusarvo ja 6 viikkoa
|
Ydinlihasten kestävyyttä arvioidaan Plank-testillä.
Pisteet vaihtelevat 0 sekunnista (minimi) maksimikestoon, jonka osallistuja pystyy ylläpitämään asianmukaista asentoa
|
Perusarvo ja 6 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos rentoutumisessa/rauhallisuudessa arvioituna 5-pisteen Likert-asteikon kyselyllä
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 6 viikkoa
|
Osallistujat arvioivat koetun rentoutumisensa 5-portaisella Likert-asteikolla (1 = erittäin jännittynyt, 5 = erittäin rento).
Korkeammat pisteet osoittavat suurempaa rauhoittuneisuutta ja rentoutumista (parempi lopputulos) |
Alkutilanne ja 6 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Arvioitu)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- E-79176220-050.04-1961949
- Ankara University (Muu tunniste: ankara University)
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-jakamista tukeva tietotyyppi
- STUDY_PROTOCOL
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .