Consciencialização da Terapia Musical no Anfiteatro: Efeitos de Exercícios Respiratórios e de Core Baseados em Mindfulness no Stresse, Resistência e Relaxamento em Estudantes Universitários (MT WİTH CORE)
Consciencialização sobre Musicoterapia no Auditório: Efeitos de Exercícios de Respiração Baseados em Mindfulness e Exercícios Centrais sobre o Stress, Resistência e Relaxamento em Estudantes Universitários
Visão geral do estudo
Status
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Os estudantes universitários frequentemente experienciam níveis elevados de stress devido a responsabilidades académicas e sociais, o que pode levar a um desempenho cognitivo reduzido, resistência diminuída e problemas de saúde. Estratégias eficazes de gestão de stress são, portanto, essenciais para apoiar o sucesso académico e a qualidade de vida.
A musicoterapia demonstrou reduzir o stress e promover o relaxamento. Os exercícios respiratórios baseados em mindfulness aumentam a consciência corporal, a calma e a resiliência, enquanto os exercícios de fortalecimento do core melhoram a resistência física, a postura e o bem-estar geral. Num ambiente universitário, a integração destas abordagens pode reduzir os níveis de stress e aumentar a resiliência psicológica e física.
Este estudo recrutará 80 voluntários saudáveis com idades entre os 18 e os 30 anos, constituídos por estudantes universitários ou jovens adultos. Os participantes devem estar dispostos a dar consentimento informado e não devem ter condições de saúde musculoesqueléticas, neurológicas ou sistémicas graves que impeçam a prática de exercício. Indivíduos com perda auditiva significativa, cirurgia recente ou condições psiquiátricas que possam interferir com a participação também serão excluídos.
O objetivo principal é investigar os efeitos da consciência da musicoterapia, da respiração baseada em mindfulness e dos exercícios de fortalecimento do core nos níveis de stress, resiliência e relaxamento entre os estudantes. O objetivo secundário é explorar o impacto potencial destas intervenções no desempenho académico e nas relações sociais.
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Estudantes universitários saudáveis ou jovens adultos com idades entre 18-30 anos.
- Dispostos a participar voluntariamente e capazes de fornecer consentimento informado por escrito.
- Sem problemas de saúde física significativos ou lesões musculoesqueléticas que impeçam a participação no programa de exercícios, com base no rastreio de saúde preliminar.
- Sem deficiência auditiva significativa que interfira com a participação nas sessões baseadas em música
Critérios de Exclusão:
- Dor, lesão ou distúrbios musculoesqueléticos agudos ou crónicos que limitem a participação no exercício.
- Doenças cardiovasculares, pulmonares ou outras sistémicas graves que restrinjam a atividade física.
- História de cirurgia nos últimos 3 meses ou aconselhamento médico para evitar exercício
- Distúrbios psiquiátricos ou neurológicos que possam impedir a adesão ao programa.
- Deficiência auditiva significativa ou outros défices sensoriais que possam interferir com as sessões de musicoterapia
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Cuidados de suporte
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Dobro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Sem intervenção: controlo
Os participantes continuam as suas atividades habituais sem um programa estruturado durante o período do estudo.
Opcionalmente, pode ser-lhes oferecido o programa após a conclusão do estudo
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Experimental: Exercício principal
Os participantes no grupo experimental recebem uma intervenção combinada que inclui exercícios de respiração baseados em mindfulness, treino de estabilização do core e sessões de musicoterapia para redução do stress e relaxamento.
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Os participantes irão participar num programa estruturado que combina exercícios de respiração baseados em mindfulness, exercícios de estabilidade/força do core e sessões de consciencialização de musicoterapia.
As sessões serão realizadas num ambiente de auditório, aproximadamente 2-3 vezes por semana, com duração de 45-60 minutos, durante um período total de 4-8 semanas.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Alteração na Pontuação de Stresse Percebido avaliada pela Escala de Stresse Percebido (PSS)
Prazo: Linha de base e 6 semanas
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A Escala de Stress Percebido (PSS) é um questionário de autorrelato de 10 itens concebido para medir o grau em que os indivíduos percecionam as suas vidas como stressantes. Cada item é classificado numa escala de Likert de 5 pontos que varia de 0 (nunca) a 4 (muito frequentemente). As pontuações totais variam de 0 a 40, com pontuações mais elevadas a indicar um maior stress percebido. |
Linha de base e 6 semanas
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Alteração na resistência muscular central avaliada pelo Teste da Prancha
Prazo: Linha de base e 6 semanas
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A resistência dos músculos centrais será avaliada através do Teste da Prancha. Os participantes são instruídos a manter a posição padrão de prancha pronada durante o maior tempo possível. O tempo (em segundos) é registado desde o início da posição até à perda da forma correta ou à terminação voluntária. |
Linha de base e 6 semanas
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Alteração da resistência muscular central avaliada pelo Teste da Prancha avaliada por pontuação
Prazo: Baseline e 6 semanas
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A resistência dos músculos centrais será avaliada através do Teste da Prancha.
As pontuações variam de 0 segundos (mínimo) até à duração máxima que o participante consegue manter a postura correta
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Baseline e 6 semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Alteração no relaxamento/calma avaliada pelo questionário da Escala de Likert de 5 pontos
Prazo: Linha de base e 6 semanas
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Os participantes classificam a sua perceção de relaxamento numa Escala de Likert de 5 pontos (1 = muito tenso, 5 = muito relaxado).
Pontuações mais altas indicam maior calma e relaxamento (melhor resultado)
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Linha de base e 6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Estimado)
Conclusão Primária (Estimado)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- E-79176220-050.04-1961949
- Ankara University (Outro identificador: ankara University)
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Tipo de informação de suporte de compartilhamento de IPD
- PROTOCOLO DE ESTUDO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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