MINDFULNESS-POHJAISEN SYNTYMÄVALMISTUKSEN VAIKUTUS SYNTYMÄPELKOON, ENNENAIKAISEEN STRESSIIN JA SYNTYMÄVALMIUUTEEN

Raskaus on ajanjakso, jolloin naiset kokevat merkittäviä fysiologisia, psykologisia ja sosiaalisia muutoksia. Yksi tämän ajanjakson yleisimmistä psykososiaalisista ongelmista on synnytyksen pelko ja ennen synnytystä esiintyvä stressi, jotka molemmat voivat vaikuttaa negatiivisesti äidin hyvinvointiin. Kirjallisuus osoittaa, että korkeat synnytyksen pelon ja ennen synnytystä esiintyvän stressin tasot liittyvät lisääntyneisiin interventioiden määriin synnytyksen aikana, pitkittyneeseen synnytykseen, alhaiseen syntymätyytyväisyyteen, imetysongelmiin ja lisääntyneeseen synnytyksen jälkeisen ahdistuksen/masennuksen riskiin. Sitä vastoin on raportoitu, että korkean synnytysitsearvioidun kyvykkyyden omaavat raskaana olevat naiset lähestyvät synnytysprosessia positiivisemmin, kokevat vähemmän stressiä ja saavat positiivisempia synnytyskokemuksia.

Viime vuosina mindfulnessiin perustuvat lähestymistavat ovat nousseet tehokkaiksi interventioiksi stressinhallintaan, tunnesäätelyyn ja psykologisen resilienssin lisäämiseen. Mindfulness-harjoitukset mahdollistavat yksilöiden keskittymisen nykyhetkeen tuomitsematta, tulemisen tietoisiksi ruumiillisista tuntemuksistaan ja lähestymisen stressiä aiheuttavia ajatuksia joustavammin. Vaikka todisteet siitä, että raskauden aikaiset mindfulness-pohjaiset interventiot vähentävät ahdistuksen ja stressin tasoja, kasvavat, tutkimuksia, joissa nämä käytänteet integroidaan systemaattisesti synnytykseen valmistavaan koulutukseen ja testataan kontrolloidusti, on rajoitetusti.

Tämä satunnaistettu kontrolloitu tutkimus pyrkii arvioimaan mindfulness-harjoitusten, jotka on lisätty synnytykseen valmistavaan koulutukseen, vaikutusta raskaana olevien naisten synnytyksen pelkoon, ennen synnytystä esiintyvään stressiin ja synnytysitsearvioituun kyvykkyyteen. Tutkimus suoritetaan Samsun City Hospital Maternity Schoolissa. Tutkimukseen sisällytetään yhteensä 80 raskaana olevaa naista, ja osallistujat jaetaan satunnaisesti kahteen ryhmään: (1) kokeellinen ryhmä, joka saa mindfulness-pohjaista synnytykseen valmistavaa koulutusta, ja (2) kontrolliryhmä, joka saa standardia synnytykseen valmistavaa koulutusta.

Molemmat ryhmät osallistuvat kahden viikon synnytykseen valmistavaan koulutusohjelmaan, joka koostuu yhteensä neljästä istunnosta. Standardisisällön lisäksi kokeelliselle ryhmälle opetetaan mindfulness-harjoituksia, jotka perustuvat hengitystietoisuuteen, ruumiintietoisuuteen, huomion keskittymiseen ja stressin selviytymiseen, ja osallistujille annetaan kotitehtäviä päivittäistä harjoittelua varten. Kontrolliryhmä saa vain rutiininomaista synnytyskoulun koulutusta ilman mitään mindfulness-sisältöä.

Datan keräämisprosessi suoritetaan kahdessa vaiheessa: esitestaus (ennen koulutusta) ja jälkitestaus (koulutuksen jälkeen). Ennen synnytystä esiintyvän stressin tasot mitataan käyttäen Ennen synnytystä esiintyvän stressin asteikkoa, synnytyksen pelkoa mitataan käyttäen Synnytyspelon ala-asteikkoa Ennen synnytystä itsearviointiasteikosta, ja synnytysitsearvioitua kyvykkyyttä mitataan käyttäen Synnytysitsearvioidun kyvykkyyden asteikkoa.

Odotetaan, että tämä tutkimus edistää tieteellisesti ennen synnytystä annettavien hoito-ohjelmien kehittämistä paljastamalla mindfulness-harjoitusten integroinnin vaikutukset synnytykseen valmistavaan koulutukseen raskaana olevien naisten psyykkiseen terveyteen. Se pyrkii myös tarjoamaan ohjausta terveydenhuollon ammattilaisille ja raskaana oleville naisille osoittamalla tietoisuustekniikoiden sovellettavuuden ja tehokkuuden synnytykseen valmistautumisprosessin aikana.