DIE WIRKUNG VON ACHTSAMKEITSBASIERTER GEBURTSVORBEREITUNG AUF GEBURTSANGST, PRÄNATALEN STRESS UND GEBURTSBEGLEITENDE SELBSTWIRKSAMKEIT

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der Frauen bedeutende physiologische, psychologische und soziale Veränderungen durchleben. Eines der häufigsten psychosozialen Probleme in dieser Zeit sind Geburtsangst und pränataler Stress, die sich beide negativ auf das Wohlbefinden der Mutter auswirken können. Die Literatur zeigt, dass ein hohes Maß an Geburtsangst und pränatalem Stress mit erhöhten Interventionsraten während der Geburt, verlängerten Wehen, geringer Geburtszufriedenheit, Stillproblemen und einem erhöhten Risiko für postpartale Angst/Depression verbunden ist. Im Gegensatz dazu wurde berichtet, dass schwangere Frauen mit hoher Geburts-Selbstwirksamkeit den Geburtsprozess positiver angehen, weniger Stress erleben und positivere Geburtserfahrungen haben.

In den letzten Jahren haben achtsamkeitsbasierte Ansätze als wirksame Interventionen für Stressmanagement, Emotionsregulation und Steigerung der psychischen Widerstandsfähigkeit an Bedeutung gewonnen. Achtsamkeitspraktiken ermöglichen es Einzelpersonen, sich ohne Wertung auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, ihre Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen und stressauslösende Gedanken flexibler zu betrachten. Während die Evidenz zunimmt, dass achtsamkeitsbasierte Interventionen während der Schwangerschaft Angst- und Stressniveaus reduzieren, sind Studien, in denen diese Praktiken systematisch in die Geburtsvorbereitungsbildung integriert und kontrolliert getestet werden, begrenzt.

Diese randomisierte kontrollierte Studie zielt darauf ab, die Wirkung von Achtsamkeitspraktiken, die zur Geburtsvorbereitungsbildung hinzugefügt werden, auf die Geburtsangst, den pränatalen Stress und die Geburts-Selbstwirksamkeit schwangerer Frauen zu bewerten. Die Studie wird in der Geburtsvorbereitungsschule des Samsun City Hospital durchgeführt. Insgesamt 80 schwangere Frauen werden in die Studie eingeschlossen, und die Teilnehmerinnen werden zufällig zwei Gruppen zugeordnet: (1) eine experimentelle Gruppe, die achtsamkeitsbasierte Geburtsvorbereitungsbildung erhält, und (2) eine Kontrollgruppe, die standardmäßige Geburtsvorbereitungsbildung erhält.

Beide Gruppen nehmen an einem zweiwöchigen Geburtsvorbereitungsbildungsprogramm teil, das aus insgesamt vier Sitzungen besteht. Zusätzlich zum Standardinhalt wird der experimentellen Gruppe Achtsamkeitsübungen basierend auf Atembewusstsein, Körperbewusstsein, Aufmerksamkeitsfokus und Stressbewältigung beigebracht, und den Teilnehmerinnen werden Hausaufgaben für die tägliche Praxis gegeben. Die Kontrollgruppe erhält nur die routinemäßige Geburtsvorbereitungsschulung ohne jegliche Achtsamkeitsinhalte.

Der Datenerhebungsprozess wird in zwei Phasen durchgeführt: Pretest (vor der Schulung) und Posttest (nach der Schulung). Die pränatalen Stressniveaus werden mit der Pränatalen Stressskala gemessen, die Geburtsangst wird mit der Geburtsangst-Subskala der Pränatalen Selbsteinschätzungsskala gemessen, und die Geburts-Selbstwirksamkeit wird mit der Childbirth Self-Efficacy Scale gemessen.

Es wird erwartet, dass diese Studie wissenschaftlich zur Entwicklung von Schwangerschaftsvorsorgeprogrammen beiträgt, indem sie die Auswirkungen der Integration von Achtsamkeitspraktiken in die Geburtsvorbereitungsbildung auf die psychische Gesundheit schwangerer Frauen aufzeigt. Sie zielt auch darauf ab, Gesundheitsfachkräften und schwangeren Frauen Orientierung zu bieten, indem sie die Anwendbarkeit und Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten Bewusstseinstechniken während des Geburtsvorbereitungsprozesses demonstriert.