ВЛИЯНИЕ ОБУЧЕНИЯ ОСОЗНАННОСТИ В ПЕРИОД РОДОВ НА СТРАХ ПЕРЕД РОДАМИ, ПРЕНАТАЛЬНЫЙ СТРЕСС И САМОЭФФЕКТИВНОСТЬ В РОДАХ

Беременность – это период, в течение которого женщины испытывают значительные физиологические, психологические и социальные изменения. Одной из наиболее распространенных психосоциальных проблем, с которыми сталкиваются в этот период, является страх перед родами и пренатальный стресс, оба из которых могут негативно сказаться на благополучии матери. Литература показывает, что высокий уровень страха перед родами и пренатального стресса связан с увеличением частоты вмешательств во время родов, продолжительными родами, низкой удовлетворенностью родами, проблемами с грудным вскармливанием и повышенным риском послеродовой тревоги/депрессии. В то же время сообщается, что беременные женщины с высокой самоэффективностью в родах подходят к процессу родов более позитивно, испытывают меньше стресса и имеют более положительный опыт родов.

В последние годы подходы, основанные на осознанности, стали эффективными методами для управления стрессом, регуляции эмоций и повышения психологической устойчивости. Практики осознанности позволяют людям сосредотачиваться на настоящем моменте без осуждения, осознавать свои телесные ощущения и более гибко подходить к стрессовым мыслям. Хотя появляется все больше доказательств того, что интервенции, основанные на осознанности во время беременности, снижают уровень тревоги и стресса, исследования, в которых эти практики систематически интегрируются в обучение подготовке к родам и проверяются контролируемым образом, ограничены.

Это рандомизированное контролируемое исследование направлено на оценку влияния практик осознанности, добавленных к обучению подготовке к родам, на страх перед родами, пренатальный стресс и самоэффективность в родах у беременных женщин. Исследование будет проводиться в Школе материнства Городской больницы Самсуна. Всего в исследование будет включено 80 беременных женщин, и участники будут случайным образом распределены на две группы: (1) экспериментальная группа, получающая обучение подготовке к родам на основе осознанности, и (2) контрольная группа, получающая стандартное обучение подготовке к родам.

Обе группы будут участвовать в двухнедельной программе обучения подготовке к родам, состоящей из четырех сессий. В дополнение к стандартному содержанию, экспериментальной группе будут преподаваться упражнения на осознанность, основанные на осознании дыхания, телесном осознании, фокусе внимания и совладании со стрессом, и участникам будут даны домашние задания для ежедневной практики. Контрольная группа будет получать только обычное обучение в школе материнства, без какого-либо содержания по осознанности.

Процесс сбора данных будет проводиться в два этапа: предварительное тестирование (до обучения) и последующее тестирование (после обучения). Уровень пренатального стресса будет измеряться с помощью Шкалы пренатального стресса, страх перед родами – с помощью подшкалы страха перед родами Шкалы пренатальной самооценки, а самоэффективность в родах – с помощью Шкалы самоэффективности в родах.

Ожидается, что это исследование внесет научный вклад в разработку программ пренатальной помощи, выявив влияние интеграции практик осознанности в обучение подготовке к родам на психологическое здоровье беременных женщин. Также оно направлено на предоставление рекомендаций медицинским работникам и беременным женщинам, демонстрируя применимость и эффективность техник осознанного внимания в процессе подготовки к родам.