Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Integroitu neuromuskulaarinen harjoittelu parantaa hyppykorkeutta ja laskeutumismekaniikkaa miesvolleyballurheilijoilla

keskiviikko 18. maaliskuuta 2026 päivittänyt: Vinosh Kumar Purushothaman, INTI International University

Tutkimusprotokolla 8-viikon integroidun neuromuskulaarisen harjoitusohjelman vaikutuksesta miesten lentopalloilijoiden antropometriseen profiiliin, hyppy-laskumekaniikkaan ja pystysuoraan hyppykorkeuteen

Tausta

Lentopallo on urheilulaji, joka vaatii useita hyppyjä, laskeutumisia, nopeita liikkeitä ja suunnanmuutoksia. Ottelun aikana pelaajat suorittavat toistuvasti toimintoja kuten huitaisuja, torjuntoja ja nopeita puolustusliikkeitä. Näiden toistuvien korkean rasituksen liikkeiden vuoksi lentopalloilijat ovat alttiita alaraajavammoille, erityisesti polville, nilkoille ja lonkille.

Monet vammat tapahtuvat, kun urheilijat laskeutuvat väärin hypyn jälkeen, kun lihakset eivät ole tarpeeksi vahvat tai kun kehon tasapaino ja koordinaatio eivät ole optimaaliset. Huono liikkeen hallinta laskeutumisen aikana voi aiheuttaa liiallista rasitusta nivelille ja niiden ympärillä oleville kudoksille. Tästä syystä urheilijoiden hyppy-, laskeutumis- ja liikkeiden hallintatapojen parantaminen on erittäin tärkeää sekä suorituskyvylle että vammojen ehkäisylle.

Tutkimuksen tarkoitus

Tämän tutkimuksen päätarkoitus oli selvittää, voiko 8 viikon integroitu neuromuskulaarinen harjoitusohjelma parantaa seuraavia seikkoja mieslentopalloilijoilla: Antropometristä profiilia, hyppylaskeutumismekaniikkaa, pystysuoraa hyppykorkeutta. Mieslentopalloilijat osallistuivat vapaaehtoisesti tähän tutkimukseen. Kaikki osallistujat olivat aktiivisia pelaajia, jotka osallistuivat säännöllisesti lentopalloharjoituksiin ja kilpailuihin. Integroitu neuromuskulaarinen harjoittelu (INT) on jäsennelty harjoitusmenetelmä, joka on suunniteltu parantamaan lihasjärjestelmän ja hermoston välistä koordinaatiota. Yksinkertaisesti sanottuna se auttaa kehoa oppimaan liikkumaan tehokkaammin, turvallisemmin ja voimakkaammin. Tässä tutkimuksessa käytetty harjoitusohjelma sisälsi yhdistelmän harjoituksia kuten voimaharjoittelua lihasvoiman ja nivelvakauden parantamiseksi, tasapaino- ja vakausharjoituksia kehon hallinnan parantamiseksi, plyometrisiä harjoituksia.

Tämä tutkimus käytti yksisokeaa esitestijälkitesti-suunnitelmaa. Esitesti: Urheilijat arvioitiin ennen harjoitusohjelman alkamista. Harjoitusjakso: Osallistujat suorittivat 8 viikon integroidun neuromuskulaarisen harjoitusohjelman.

Jälkitesti: Harjoitusohjelman jälkeen samat mittaukset suoritettiin uudelleen.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Ilmoittautuminen kutsusta

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Lentopalloilijat suorittavat usein hyppy- ja laskeutumisliikkeitä toimenpiteissä kuten lyönnissä, torjunnassa ja syötössä. Virheelliset laskeutumistekniikat ja heikko lihasten koordinaatio voivat lisätä loukkaantumisriskiä, erityisesti polvessa, nilkassa ja alaselässä.

Tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää, voiko 8-viikkoinen integroitu neuromuskulaarinen koulutus (INT) -ohjelma parantaa:

Kehon mittauksia kuten painoa ja lihaskoostumusta Hyppykykyä (pystysuora hypyn korkeus) Laskeutumistekniikkaa ja liikkeiden hallintaa

Näiden tekijöiden parantaminen voi auttaa urheilijoita suoriutumaan paremmin ja vähentää loukkaantumisriskiä. Integroitu neuromuskulaarinen koulutus yhdistää useita harjoitustyyppejä, jotka on suunniteltu parantamaan lihasten ja hermoston yhteistoimintaa. Koulutusohjelma sisältää Voimaharjoitteita, tasapainokoulutusta, Plyometrisiä harjoitteita, Koordinaatio- ja ketteryysharjoituksia. Tutkimukseen osallistuvat:

Mies lentopalloilijat, fyysisesti aktiiviset ja tällä hetkellä mukana lentopallon harjoituksissa, Vapaat vakavista vammoista, jotka estävät harjoitteluun osallistumisen. Harjoitukset ovat samankaltaisia kuin normaalit lentopalloharjoitukset, joten riskit ovat vähäiset.

Mahdolliset vähäiset riskit kuten tilapäinen lihaskipu, lievä väsymys. Riskien vähentämiseksi kaikki harjoitukset tulevat valvottuja koulutettujen ammattilaisten toimesta, asianmukaiset lämmittely- ja jäähdyttelyrutiinit perustetaan.

Osallistujat suorittavat 8-viikkoisen koulutusohjelman, joka on suunniteltu parantamaan neuromuskulaarista hallintaa.

Vaihe 1: Alkuarviointi (Esitesti) Kehon koostumuksen mittauksista, Pystysuoran hypyn korkeudesta, Hypyn ja laskeutumisen liikeanalyysistä.

Vaihe 2: Koulutusohjelma (8 viikkoa)

Osallistujat suorittavat integroidun neuromuskulaarisen koulutusohjelman useita kertoja viikossa valvonnan alaisina. Koulutus keskittyy parantamaan:

Lihasvoimaa, Tasapainoa ja koordinaatiota, Asianmukaista hypyn ja laskeutumisen tekniikkaa. Vaihe 3: Loppuarviointi (Jälkitesti) 8-viikkoisen koulutusohjelman suorittamisen jälkeen samat testit toistetaan määrittämään, oliko parannuksia Kehon koostumuksessa, Hypyn korkeudessa ja Laskeutumismekaniikoissa.

Tämän tutkimuksen tulokset voivat auttaa:

Lentopalloilijoita parantamaan suorituskykyä turvallisesti Fysioterapeutteja ja urheiluvalmentajia kehittämään parempia koulutusohjelmia Valmentajia suunnittelemaan turvallisempia kuntoutusohjelmia

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

38

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Malesia
    • Negeri Sembilan
      • Seremban, Negeri Sembilan, Malesia, 71800
        • University volleyball Club

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Osallistumiskriteerit:

  • henkilöt, joilla on vuoden pelikokemus
  • vähintään kaksi kertaa viikossa harjoittelevat henkilöt

Poissulkemiskriteerit:

  • Mikä tahansa aikaisempi alaraajojen vammahistoria viimeisen 6 kuukauden aikana
  • Mikä tahansa alaraajoihin tehty leikkaus
  • Muut vestibulaariset ja neurologiset häiriöt

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Neuromuskulaarinen harjoitusryhmä
Neuromuskulaarisen harjoittelun ryhmän osallistujat saavat integroidun neuromuskulaarisen harjoittelun protokollan 8 viikon ajan. He suorittavat 3 harjoituskertaa viikossa 8 viikon ajan.
Muut: Integroitu neuromuskulaarinen harjoittelu
  1. Koulutusohjelman kesto: 8 viikkoa Koulutustaajuus: 3 kertaa viikossa Kestoaika istuntoa kohden: 45-60 minuuttia Yhteensä istuntoja: Noin 24 istuntoa
  2. Jokaisen koulutusistunnon rakenne Dynaaminen lämmittely (10-12 minuuttia) Tasapaino- ja vakaustreeni (8-10 minuuttia) Voimaharjoittelu (10-15 minuuttia) Plyometrinen harjoittelu (10-15 minuuttia) Ketteryys- ja koordinaatiokoulutus (8-10 minuuttia) Jäähdytys ja joustavuus (5-8 minuuttia)
Active Comparator: Kontrolliryhmä
Kontrolliryhmän osallistujat saavat perinteisen lentopallon harjoitusohjelman 8 viikon ajan. He suorittavat 3 harjoituskertaa viikossa 8 viikon ajan.
Muut: Perinteinen lentopalloharjoittelu

Harjoittelun rakenne Kesto: 8 viikkoa Tiheys: 3 kertaa viikossa Harjoituksen kesto: 60 minuuttia Harjoituksia yhteensä: 24 kertaa

Harjoituksen osat

  1. Lämmittely (10-12 minuuttia)
  2. Lentopallon tekniikka- ja taitoharjoittelu (20-25 minuuttia)
  3. Taktinen ja pelipohjainen harjoittelu (15-20 minuuttia)
  4. Yleinen fyysinen kuntoilu (10-12 minuuttia)
  5. Jäähdytys (5-8 minuuttia)

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Paino
Aikaikkuna: Rekrytoinnista hoitojakson loppuun 8 viikon kohdalla

Mitattu kalibroidulla digitaalisella punnitusvaa'alla

Yksikkö: Kilogrammat (kg)

Menettely:

Osallistujat mitataan paljain jaloin ja kevyissä vaatteissa. He seisovat punnitusvaa'an alustan keskellä pystysuorassa ilman tukea, painon ollessa tasaisesti jakautuneena molemmille jaloille. Mittaustulos kirjataan lähimpään 0,1 kg. Vaaka kalibroidaan ennen datankeruuta.
Rekrytoinnista hoitojakson loppuun 8 viikon kohdalla
Laskumekaniikka
Aikaikkuna: Rekrytoinnista hoitokauden loppuun 8 viikon kohdalla

LESS arvioi liikelaatua hyppylaskutehtävässä. Se auttaa kliinikoita ja tutkijoita tunnistamaan virheitä kuten:

Heikko polven kohdistus, Liiallinen vartalon liike, Rajoitettu polven tai lonkan taivutus, Epäsymmetrinen laskeutuminen, Väärä jalan asettelu.

Korkeammat LESS-pisteet osoittavat enemmän liikevirheitä ja mahdollisesti suurempaa loukkaantumisriskiä.
Rekrytoinnista hoitokauden loppuun 8 viikon kohdalla
Pituus
Aikaikkuna: Rekrytoinnista hoitokauden loppuun 8 viikon kohdalla

Arviointimenetelmä: Mitattu seinään kiinnitetyllä stadiometrillä

Yksikkö: Metriä (m)

Menettely:

Osallistujat seisovat paljain jaloin kantapäät yhdessä, selkä suorana ja pää asetettu Frankfortin vaakasuoraan tasoon. Kantapäät, pakarat, hartiat ja pää ovat kosketuksissa stadiometrin kanssa, jos mahdollista. Pääleikkaus lasketaan laskeutumaan lujasti pään päälle. Pituus kirjataan lähimpään 0,1 cm:ään ja muunnetaan metreiksi.
Rekrytoinnista hoitokauden loppuun 8 viikon kohdalla
Painoindeksi
Aikaikkuna: Rekisteröitymisestä hoitojakson päättymiseen 8 viikon kohdalla

Painoindeksi (BMI) lasketaan kaavalla:

paino (kg) ÷ pituus (m²).
Rekisteröitymisestä hoitojakson päättymiseen 8 viikon kohdalla
Rasvaprosentti (%)
Aikaikkuna: Rekrytoinnista 8 viikon hoitojakson loppuun
Arviointimenetelmä: Mitattu käyttäen Bodystat 1500MD bioelektristä impedanssianalysaattoria. Yksikkö: Prosenttiosuus (%). Menettely: Osallistujat arvioidaan selällään makuuasennossa. Pintaelektrodit sijoitetaan käteen ja jalkaan valmistajan ohjeiden mukaisesti. Matalatasovirta johdetaan kehon läpi, ja kehon rasvaprosentti arvioidaan käyttäen impedanssiarvoja.
Rekrytoinnista 8 viikon hoitojakson loppuun
Lihasmassan prosenttiosuus (%)
Aikaikkuna: Rekrytoinnista 8 viikon hoidon loppuun

Arviointimenetelmä: Mitattu Bodystat 1500MD bioelektriseen impedanssiin perustuvalla analyysilaitteella

Yksikkö: Prosenttia (%)

Toimenpide: Käyttäen samoja elektrodien sijoituspaikkoja ja testausasentoja, rasvattoman kehon massan prosenttiosuus johdetaan impedanssimittauksista laitteen sisäänrakennettujen ennusteyhtälöiden avulla.
Rekrytoinnista 8 viikon hoidon loppuun
Kokonaisvettä kehossa (%)
Aikaikkuna: Rekrytoinnista aina 8 viikon hoitojakson loppuun

Arviointimenetelmä: Mitattu käyttäen Bodystat 1500MD bioelektristä impedanssianalysaattoria

Yksikkö: Prosenttia (%)

Menettely: Koko kehon vettä arvioidaan bioelektrisen impedanssianalyysin avulla käyttäen laitteeseen sisäänrakennettuja vakioyhtälöitä, kun osallistujat ovat selällään ja elektrodit on sijoitettu käteen ja jalkaan.
Rekrytoinnista aina 8 viikon hoitojakson loppuun

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Hyppykorkeus
Aikaikkuna: Osallistumisesta hoitojakson loppuun 8 viikon kohdalla

Vertec on laajalti käytetty väline urheilutieteessä ja urheilullisen suorituskyvyn testauksessa pystyhypyn korkeuden mittaamiseen.

Urheilija seisoo suoraan Vertecin alla. Jalat asetetaan suunnilleen hartianleveykselle. Urheilija suorittaa vastaliikkehyppyä, taivuttaen polvia ja lantiota ennen hyppyä.

Hypyn aikana urheilija kurottaa ylöspäin hallitsevalla kädellä lyödäkseen mahdollisimman korkealle olevaa siipeä.

Siipe pyörähtää kosketuksen yhteydessä, mikä osoittaa maksimaalisen hypyn kurotuskorkeuden. Urheilija laskeutuu turvallisesti molemmilla jaloin.

Pystyhypyn korkeus = Maksimaalinen hypyn kurotuskorkeus - Seisovan kurotuskorkeus
Osallistumisesta hoitojakson loppuun 8 viikon kohdalla

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

INTI International University

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Tiistai 2. joulukuuta 2025

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Torstai 12. helmikuuta 2026

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Tiistai 24. maaliskuuta 2026

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Maanantai 16. maaliskuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 18. maaliskuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 20. maaliskuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Perjantai 20. maaliskuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 18. maaliskuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Sunnuntai 1. maaliskuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • INTIIU/FHLSRCBPHTI1NY12025/007

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Urheiluvammat

Kliiniset tutkimukset Integroitu neuromuskulaarinen harjoittelu

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Bosnia & Herzegovina

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa