統合神経筋トレーニングは男性バレーボール選手のジャンプ高と着地メカニクスを改善する
男子バレーボール選手における8週間統合神経筋トレーニングプログラムが人体測定プロフィール、ジャンプ着地力学、および垂直跳び高さに及ぼす影響に関する研究プロトコル
背景
バレーボールは、頻繁なジャンプ、着地、迅速な動き、方向転換を必要とするスポーツです。 試合中、選手はスパイク、ブロック、素早い守備の動きなどの動作を繰り返し行います。 これらの反復的な高衝撃の動きのため、バレーボール選手は下肢の怪我、特に膝、足首、股関節の怪我のリスクがあります。
多くの怪我は、選手がジャンプ後の着地を誤った方法で行ったとき、筋肉が十分に強くないとき、または体のバランスと協調性が最適でないときに発生します。 着地中の不良な動作制御は、関節と周囲組織に過度のストレスを与える可能性があります。 このため、選手のジャンプ、着地、動作制御の方法を改善することは、パフォーマンスと怪我の予防の両方にとって非常に重要です。
研究の目的
この研究の主な目的は、8週間の統合神経筋トレーニングプログラムが、男性バレーボール選手において以下の側面を改善できるかどうかを判断することでした：人体測定プロフィール、ジャンプ着地メカニクス、垂直跳びの高さ。 男性バレーボール選手がこの研究に参加することを志願しました。 すべての参加者は、定期的にバレーボールのトレーニングと競技に参加している現役選手でした。 統合神経筋トレーニング（INT）は、筋系と神経系の間の協調性を改善するために設計された構造化された運動アプローチです。 簡単に言えば、体がより効率的に、安全に、力強く動く方法を学ぶのを助けます。 この研究で使用されたトレーニングプログラムには、筋力トレーニング（筋力と関節安定性の向上）、バランスと安定性のエクササイズ（体の制御の向上）、プライオメトリックエクササイズなどの組み合わせが含まれていました。
この研究では、単盲検前試験後試験デザインを使用しました。 前試験：トレーニングプログラム開始前に選手を評価しました。 トレーニング期間：参加者は8週間の統合神経筋トレーニングプログラムを完了しました。
後試験：トレーニングプログラム後、同じ測定を再度行いました。
調査の概要
詳細な説明
バレーボール選手は、スパイク、ブロック、サーブなどの動作において、頻繁にジャンプや着地の動きを行います。 不適切な着地技術や弱い筋肉の連携は、特に膝、足首、腰の怪我のリスクを高める可能性があります。
この研究は、8週間の統合神経筋トレーニング（INT）プログラムが以下を改善できるかどうかを明らかにすることを目的としています：
体重や筋肉組成などの身体測定値 ジャンプ能力（垂直跳びの高さ） 着地技術と動作制御
これらの要因を改善することで、選手のパフォーマンス向上と怪我のリスク低減に役立つ可能性があります。 統合神経筋トレーニングは、筋肉と神経系の連携を改善するために設計された複数の種類の運動を組み合わせたものです。 トレーニングプログラムには、筋力トレーニング、バランストレーニング、プライオメトリックエクササイズ、調整性と敏捷性のドリルが含まれます。 この研究の参加者は：
男性バレーボール選手で、身体的に活動的であり現在バレーボールトレーニングに従事している、運動参加を妨げる重大な怪我のない方。 エクササイズは通常のバレーボールトレーニング活動と類似しているため、リスクは最小限です。
一時的な筋肉痛、軽度の疲労などの可能性のある軽微なリスク。 リスクを軽減するために、すべてのエクササイズは訓練を受けた専門家の監督下で行われ、適切なウォームアップとクールダウンのルーティンが確立されます。
参加者は、神経筋制御を改善するために設計された8週間のトレーニングプログラムを完了します。
ステップ1：身体組成測定、垂直跳びの高さ、ジャンプと着地の動作分析の初期評価（事前テスト）。
ステップ2：トレーニングプログラム（8週間）
参加者は、監督下で週数回の統合神経筋トレーニングプログラムを行います。 トレーニングは以下の改善に焦点を当てます：
筋力、バランスと調整性、適切なジャンプと着地技術。 ステップ3：最終評価（事後テスト） 8週間のトレーニングプログラムを完了した後、同じテストを繰り返し、身体組成、ジャンプの高さ、着地のメカニクスに改善があったかどうかを確認します。
この研究の結果は以下に役立つ可能性があります：
バレーボール選手が安全にパフォーマンスを向上させること 理学療法士やスポーツトレーナーがより良いトレーニングプログラムを開発すること コーチがより安全なコンディショニングプログラムを設計すること
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Negeri Sembilan
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Seremban、Negeri Sembilan、マレーシア、71800
- University volleyball Club
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
選定基準：
- 1年間のプレイ経験を有する被験者
- 週2回以上のトレーニングを行う被験者
除外基準：
- 過去6ヶ月以内の下肢損傷の既往歴
- 下肢の手術歴
- その他の前庭・神経疾患
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：神経筋トレーニンググループ
神経筋トレーニンググループの参加者は、8週間にわたって統合神経筋トレーニングプロトコルを受けます。
彼らは8週間にわたり、週3回のセッションを受講します。
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アクティブコンパレータ：対照群
対照群の参加者は、8週間にわたり伝統的なバレーボールトレーニングプロトコルを受けます。
彼らは8週間にわたり週3回のセッションを受講します。
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トレーニング構造 期間: 8週間 頻度: 週3回 セッション時間: 60分 総セッション数: 24回 セッション構成要素
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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体重
時間枠：登録から8週間の治療終了まで
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校正済みのデジタル体重計を使用して測定 単位：キログラム（kg） 手順： 参加者は裸足で軽装で測定されます。 体重計の台の中央に直立し、両足に均等に体重をかけて支えなしで立ちます。 測定値は0.1kg単位で記録されます。 データ収集前に体重計を校正します。 |
登録から8週間の治療終了まで
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ランディングメカニクス
時間枠：登録から8週間の治療終了まで
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LESSは、ジャンプ着地課題中の動作の質を評価します。 これは、臨床医や研究者が次のようなエラーを特定するのに役立ちます： 膝のアライメント不良、過度の体幹の動き、膝または股関節の屈曲制限、非対称な着地、不適切な足の配置。 高いLESSスコアは、より多くの動作エラーと、潜在的に大きな怪我のリスクを示します。 |
登録から8週間の治療終了まで
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身長
時間枠：登録から8週間後の治療終了まで
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評価方法：壁掛け式身長計を使用して測定 単位：メートル (m) 手順： 参加者は裸足でかかとを合わせ、背筋を伸ばし、頭部をフランクフルト水平面に合わせて立つ。 かかと、臀部、肩、頭部は可能な限り身長計に接触させる。 頭部測定器を頭頂部にしっかりと下げて固定する。 身長は0.1 cm単位で記録し、メートルに換算する。 |
登録から8週間後の治療終了まで
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ボディマス指数
時間枠：登録から8週間の治療終了まで
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ボディマス指数（BMI）は以下の計算式で算出されます： 体重（kg）÷ 身長（m²）。 |
登録から8週間の治療終了まで
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体脂肪率 (%)
時間枠：登録から8週間の治療終了まで
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評価方法：Bodystat 1500MD生体電気インピーダンス分析装置を用いて測定 単位：パーセント（%） 手順：参加者は仰臥位で評価されます。
表面電極はメーカーのガイドラインに従って手と足に配置されます。
低レベルの電流が体を通過し、インピーダンス値を使用して体脂肪率が推定されます。
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登録から8週間の治療終了まで
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除脂肪体重パーセンテージ (%)
時間枠：8週間の治療終了まで
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評価方法：Bodystat 1500MD生体電気インピーダンス分析装置を使用して測定 単位：パーセント（%） 手順：同じ電極配置と検査姿勢を用い、装置の内蔵予測式によりインピーダンス測定から除脂肪体重率を算出します。 |
8週間の治療終了まで
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総体水分（%）
時間枠：8週間の治療終了までの登録から
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評価方法：Bodystat 1500MD生体電気インピーダンス分析装置を用いて測定 単位：パーセント（%） 手順：参加者を仰臥位にし、手と足に電極を装着し、デバイスに組み込まれた標準方程式を用いて生体電気インピーダンス分析から総体内水分量を推定します。 |
8週間の治療終了までの登録から
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ジャンプ高さ
時間枠：登録から8週間後の治療終了まで
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バーテックは、スポーツ科学やアスリートのパフォーマンス測定において、垂直跳びの高さを測るために広く使用されている機器です。 アスリートはバーテックの真下に立ちます。足は肩幅程度に開きます。アスリートはカウンタームーブメントジャンプを行い、膝と腰を曲げてからジャンプします。 ジャンプ中、アスリートは利き手を上に伸ばし、可能な限り高い羽根板を叩きます。 羽根板は接触すると回転し、最大ジャンプ到達点を示します。アスリートは両足で安全に着地します。 垂直跳びの高さ = 最大ジャンプ到達点 - 立位到達点 |
登録から8週間後の治療終了まで
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。
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Bekasi City Public HospitalUniversity of Groningen完了
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University of WashingtonNational Institute on Aging (NIA); Kaiser Permanente完了