Интегрированная нейромышечная тренировка улучшает высоту прыжка и механику приземления у волейболистов мужского пола
Протокол исследования влияния 8-недельной комплексной программы нейромышечной тренировки на антропометрический профиль, механику прыжков с приземлением и высоту вертикального прыжка у волейболистов-мужчин
Обоснование
Волейбол – это вид спорта, который требует частых прыжков, приземлений, быстрых перемещений и смены направления движения. Во время матча игроки многократно выполняют такие действия, как атаки, блоки и быстрые защитные перемещения. Из-за этих повторяющихся высокоинтенсивных движений волейболисты подвержены риску травм нижних конечностей, особенно коленей, лодыжек и бёдер.
Многие травмы происходят, когда спортсмены неправильно приземляются после прыжка, когда мышцы недостаточно сильны или когда баланс и координация тела не оптимальны. Плохой контроль движений при приземлении может создавать чрезмерную нагрузку на суставы и окружающие ткани. По этой причине улучшение техники прыжков, приземлений и контроля движений у спортсменов очень важно как для производительности, так и для предотвращения травм.
Цель исследования
Основной целью данного исследования было определить, может ли 8-недельная программа интегрированной нейромышечной тренировки улучшить следующие аспекты у мужчин-волейболистов: антропометрический профиль, механику прыжка-приземления, высоту вертикального прыжка. Мужчины-волейболисты добровольно приняли участие в этом исследовании. Все участники были активными игроками, регулярно участвующими в волейбольных тренировках и соревнованиях. Интегрированная нейромышечная тренировка (ИНТ) – это структурированный подход к упражнениям, разработанный для улучшения координации между мышечной системой и нервной системой. Проще говоря, она помогает телу научиться двигаться более эффективно, безопасно и мощно. Программа тренировок, использованная в этом исследовании, включала комбинацию упражнений, таких как силовые тренировки для улучшения мышечной силы и стабильности суставов, упражнения на баланс и устойчивость для улучшения контроля над телом, плиометрические упражнения.
В этом исследовании использовался дизайн с одинарным слепым методом и предварительным и последующим тестированием. Предварительное тестирование: спортсмены были оценены до начала программы тренировок. Период тренировок: участники завершили 8-недельную программу интегрированной нейромышечной тренировки.
Последующее тестирование: после программы тренировок те же измерения были проведены снова.
Обзор исследования
Статус
Подробное описание
Волейболисты часто выполняют прыжковые и приземляющие движения во время таких действий, как атака, блокировка и подача. Неправильная техника приземления и слабая мышечная координация могут увеличить риск травм, особенно колена, лодыжки и нижней части спины.
Это исследование направлено на определение того, может ли 8-недельная программа интегрированной нейромышечной тренировки (ИНТ) улучшить:
Показатели тела, такие как вес и состав мышц Способность к прыжкам (высота вертикального прыжка) Технику приземления и контроль движений
Улучшение этих факторов может помочь спортсменам лучше выступать и снизить риск травм. Интегрированная нейромышечная тренировка сочетает несколько типов упражнений, предназначенных для улучшения совместной работы мышц и нервной системы. Программа тренировок включает Силовые упражнения, тренировку баланса, Плиометрические упражнения, Упражнения на координацию и ловкость. Участники этого исследования:
Мужчины-волейболисты, физически активные и в настоящее время участвующие в волейбольных тренировках, Свободные от серьёзных травм, препятствующих участию в упражнениях. Упражнения похожи на обычные волейбольные тренировочные активности, поэтому риски минимальны.
Возможные незначительные риски, такие как временная мышечная боль, лёгкая усталость. Для снижения рисков все упражнения будут контролироваться обученными специалистами, будут установлены правильные разминка и заминка.
Участники пройдут 8-недельную программу тренировок, разработанную для улучшения нейромышечного контроля.
Шаг 1: Начальная оценка (предварительный тест) Измерения состава тела, Высота вертикального прыжка, Анализ движений прыжка и приземления.
Шаг 2: Программа тренировок (8 недель)
Участники будут выполнять программу интегрированной нейромышечной тренировки несколько раз в неделю под наблюдением. Тренировка будет сосредоточена на улучшении:
Мышечной силы, Баланса и координации, Правильной техники прыжка и приземления. Шаг 3: Итоговая оценка (после теста) После завершения 8-недельной программы тренировок те же тесты будут повторены, чтобы определить, были ли улучшения в Составе тела, Высоте прыжка и Механике приземления.
Результаты этого исследования могут помочь:
Волейболистам улучшить производительность безопасно Физиотерапевтам и спортивным тренерам разработать лучшие программы тренировок Тренерам разработать более безопасные программы кондиционирования
Тип исследования
Регистрация (Оцененный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Negeri Sembilan
-
Seremban, Negeri Sembilan, Малайзия, 71800
- University volleyball Club
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- участники с годом игрового опыта
- участники, тренирующиеся минимум два раза в неделю
Критерии исключения:
- Любая история травм нижних конечностей за последние 6 месяцев
- Любые операции, проведенные на нижних конечностях
- Другие вестибулярные и неврологические расстройства
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Профилактика
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Группа нейромышечной тренировки
Участники группы нейромышечной подготовки будут получать интегрированный протокол нейромышечной тренировки в течение 8 недель.
Они будут проходить 3 сеанса в неделю в течение 8 недель.
|
|
|
Активный компаратор: Контрольная группа
Участники контрольной группы будут проходить традиционный протокол тренировок по волейболу в течение 8 недель.
Они будут заниматься 3 раза в неделю на протяжении 8 недель.
|
Структура тренировки Длительность: 8 недель Частота: 3 сессии в неделю Длительность сессии: 60 минут Всего сессий: 24 сессии Компоненты сессии
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Масса тела
Временное ограничение: От набора до окончания лечения через 8 недель
|
Измерение проводится с использованием калиброванных цифровых весов Единица измерения: Килограммы (кг) Процедура: Участники будут измеряться босиком и в легкой одежде. Они будут стоять прямо в центре платформы весов без опоры, равномерно распределив вес на обе ноги. Измерение будет записано с точностью до 0,1 кг. Весы будут откалиброваны перед сбором данных. |
От набора до окончания лечения через 8 недель
|
|
Механика приземления
Временное ограничение: С момента включения в исследование до завершения лечения через 8 недель
|
LESS оценивает качество движений при выполнении задачи прыжка и приземления. Это помогает клиницистам и исследователям выявлять ошибки, такие как: Неправильное выравнивание коленей, Чрезмерное движение туловища, Ограниченное сгибание колена или бедра, Асимметричное приземление, Неправильное размещение стопы. Более высокие баллы LESS указывают на большее количество ошибок движений и потенциально более высокий риск травмы. |
С момента включения в исследование до завершения лечения через 8 недель
|
|
Рост
Временное ограничение: От включения в исследование до завершения лечения через 8 недель
|
Метод оценки: Измерение с помощью настенного ростометра Единица измерения: Метры (м) Процедура: Участники будут стоять босиком, сведя пятки вместе, с прямой спиной и головой, расположенной во франкфуртской горизонтальной плоскости. Пятки, ягодицы, плечи и голова будут по возможности соприкасаться с ростометром. Головной упор будет опущен, чтобы плотно лежать на макушке головы. Рост будет записываться с точностью до 0,1 см и переводиться в метры. |
От включения в исследование до завершения лечения через 8 недель
|
|
Индекс массы тела
Временное ограничение: От включения в исследование до завершения лечения через 8 недель
|
Индекс массы тела (ИМТ) будет рассчитан по формуле: вес (кг) ÷ рост (м²). |
От включения в исследование до завершения лечения через 8 недель
|
|
Процент жира в организме (%)
Временное ограничение: От момента включения в исследование до окончания лечения через 8 недель
|
Метод оценки: Измерение с использованием биоимпедансного анализатора Bodystat 1500MD. Единица измерения: Процент (%). Процедура: Участники будут оцениваться в положении лежа на спине.
Поверхностные электроды будут размещены на руке и ноге в соответствии с рекомендациями производителя.
Через тело будет пропущен слабый электрический ток, а процентное содержание жира в организме будет оценено с использованием значений импеданса.
|
От момента включения в исследование до окончания лечения через 8 недель
|
|
Процент мышечной массы (%)
Временное ограничение: От момента включения до окончания лечения на 8 неделе
|
Метод оценки: Измерение с использованием биоэлектрического импедансного анализатора Bodystat 1500MD Единица измерения: Процент (%) Процедура: Используя то же расположение электродов и положение для тестирования, процент мышечной массы будет определен из измерений импеданса с помощью встроенных прогностических уравнений устройства. |
От момента включения до окончания лечения на 8 неделе
|
|
Общая вода в теле (%)
Временное ограничение: От включения в исследование до завершения лечения через 8 недель
|
Метод оценки: Измерение с использованием биоэлектрического импедансного анализатора Bodystat 1500MD Единица измерения: Процент (%) Процедура: Общая вода в организме будет оценена с помощью биоэлектрического импедансного анализа с использованием стандартных уравнений, встроенных в устройство, при положении участников лежа на спине и размещении электродов на руке и ноге. |
От включения в исследование до завершения лечения через 8 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Высота прыжка
Временное ограничение: От момента включения в исследование до окончания лечения через 8 недель
|
Вертек — это широко используемый инструмент в спортивной науке и тестировании спортивных результатов для измерения высоты вертикального прыжка. Спортсмен стоит непосредственно под Вертеком. Ноги расставлены примерно на ширине плеч. Спортсмен выполняет прыжок с контрдвижением, сгибая колени и бедра перед прыжком. Во время прыжка спортсмен тянется вверх доминирующей рукой, чтобы ударить по самой высокой возможной лопасти. Лопасть вращается при контакте, указывая на максимальную высоту прыжка. Спортсмен приземляется безопасно на обе ноги. Высота вертикального прыжка = Максимальная высота прыжка - Высота стоячего положения |
От момента включения в исследование до окончания лечения через 8 недель
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Оцененный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- INTIIU/FHLSRCBPHTI1NY12025/007
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .