Az Integrált Neuromuszkuláris Tréning Javítja az Ugrásmagasságot és a Leszállás Mechanikáját Férfi Röplabdázó Sportolóknál
Tanulmányi protokoll egy 8 hetes integrált neuromuszkuláris edzésprogram hatásáról a férfi röplabdázók antropometriai profiljára, ugrás-landolás mechanikájára és függőleges ugrásmagasságára
Háttér
A röplabda egy olyan sport, amely gyakori ugrást, landolást, gyors mozgásokat és irányváltásokat igényel. Egy mérkőzés során a játékosok ismételten olyan mozdulatokat hajtanak végre, mint a szmas, blokk és gyors védekező mozgások. Ezen ismétlődő nagy hatású mozdulatok miatt a röplabdázók alacsonyabb végtagi sérülések kockázatának vannak kitéve, különösen a térd, a boka és a csípő területén.
Számos sérülés akkor következik be, amikor a sportolók helytelenül landolnak ugrás után, amikor az izmok nem elég erősek, vagy amikor a test egyensúlya és koordinációja nem optimális. A rossz mozgáskontroll a landolás során túlzott terhelést helyezhet az ízületekre és a környező szövetekre. Emiatt nagyon fontos a sportolók ugrásának, landolásának és mozgáskontrolljának javítása mind a teljesítmény, mind a sérülésmegelőzés szempontjából.
A tanulmány célja
A tanulmány fő célja az volt, hogy megállapítsa, hogy egy 8 hetes Integrált Neuromuszkuláris Tréning program javíthatja-e a férfi röplabdázók következő aspektusait: Antropometriai profil, Ugrás-landolás mechanikája, Függőleges ugrás magassága. Férfi röplabdázók önként jelentkeztek a kutatásban való részvételre. Minden résztvevő aktív játékos volt, aki rendszeresen részt vett röplabda edzéseken és versenyeken. Az Integrált Neuromuszkuláris Tréning (INT) egy strukturált gyakorlati megközelítés, amelyet az izomrendszer és az idegrendszer közötti koordináció javítására terveztek. Egyszerűen fogalmazva, segít a testnek megtanulni, hogyan mozogjon hatékonyabban, biztonságosabban és erőteljesebben. A tanulmányban használt tréningprogram olyan gyakorlatok kombinációját tartalmazta, mint az erősítő edzés az izomerő és ízületi stabilitás javítására, egyensúly- és stabilitási gyakorlatok a testkontroll fokozására, pliometrikus gyakorlatok.
Ez a tanulmány egyvakú előteszt-utóteszt kialakítást használt. Előteszt: A sportolókat értékelték a tréningprogram megkezdése előtt. Tréningidőszak: A résztvevők elvégezték a 8 hetes Integrált Neuromuszkuláris Tréning programot.
Uttóteszt: A tréningprogram után ugyanazokat a méréseket ismét elvégezték.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Részletes leírás
A röplabdázók gyakran ugrás és landolás mozdulatokat végeznek olyan cselekvések során, mint a támadás, a blokk és a szerválás. A nem megfelelő landolási technikák és a gyenge izomkoordináció megnövelheti a sérülések kockázatát, különösen a térd, a boka és a derék alsó része esetében.
Ez a tanulmány azt kívánja meghatározni, hogy egy 8 hetes Integrált Neuromuszkuláris Edzés (INT) program javíthatja-e:
A testsúly és az izomösszetételhez hasonló testi méréseket Az ugróképességet (függőleges ugrás magasság) A landolási technikát és a mozgáskontrollt
Ezen tényezők javítása segíthet a sportolóknak jobb teljesítményt nyújtani és csökkenteni a sérülés kockázatát. Az Integrált Neuromuszkuláris Edzés többféle gyakorlatot ötvöz, amelyek arra terveztek, hogy javítsák az izmok és az idegrendszer együttműködését. Az edzésprogram magában foglalja Erősítő gyakorlatokat, egyensúlyképzést, Pliometrikus gyakorlatokat, Koordinációs és gyorsasági gyakorlatokat. A tanulmány résztvevői:
Férfi röplabdázók, fizikailag aktívak és jelenleg röplabda edzésben vesznek részt, Súlyos sérülésektől mentesek, amelyek megakadályoznák a gyakorlatokban való részvételt. A gyakorlatok hasonlóak a normál röplabda edzés tevékenységekhez, így a kockázatok minimálisak.
Lehetséges kisebb kockázatok, mint az átmeneti izomfájdalom, enyhe fáradtság. A kockázatok csökkentése érdekében minden gyakorlatot képzett szakemberek felügyelnek, megfelelő bemelegítő és lehűtő rutinokat állítanak fel.
A résztvevők egy 8 hetes edzésprogramot teljesítenek, amely a neuromuszkuláris kontroll javítására tervezték.
1. lépés: Kezdeti értékelés (Előteszt) Testösszetétel mérések, Függőleges ugrás magasság, Ugrás és landolás mozgáselemzés.
2. lépés: Edzésprogram (8 Hét)
A résztvevők az Integrált Neuromuszkuláris Edzés programot hetente többször végzik felügyelet mellett. Az edzés a következők javítására fókuszál:
Izomerő, Egyensúly és koordináció, Megfelelő ugrás és landolási technika. 3. lépés: Végső értékelés (Utóteszt) A 8 hetes edzésprogram befejezése után ugyanazokat a teszteket ismételjük meg, hogy meghatározzuk, javultak-e a Testösszetétel, Ugrásmagasság és Landolási mechanika terén.
A tanulmány eredményei segíthetnek:
A röplabdázóknak biztonságosan javítani a teljesítményt A fizioterapeutáknak és sportedzőknek jobb edzésprogramokat kifejleszteni Az edzőknek biztonságosabb kondicionáló programokat tervezni
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Becsült)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
Negeri Sembilan
-
Seremban, Negeri Sembilan, Malaysia, 71800
- University volleyball Club
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevonási kritériumok:
- alanyok egyéves játékélménnyel
- legalább heti kétszer edző alanyok
Kizárási kritériumok:
- Bármilyen alsó végtag sérülés előzmény az elmúlt 6 hónapban
- Bármilyen végrehajtott műtét az alsó végtagon
- Egyéb vestibularis és neurológiai rendellenességek
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Megelőzés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Neuromuskuláris tréning csoport
A Neuromuskuláris edzés csoport résztvevői 8 hétig részesülnek az integrált neuromuskuláris edzés protokolljában.
Hetente 3 alkalommal vesznek részt az edzéseken, 8 hétig tartó időszakban.
|
|
|
Aktív összehasonlító: Kontrollcsoport
A kontrollcsoport résztvevői hagyományos röplabdaedzést kapnak 8 hét időtartamára.
Heti 3 edzésen vesznek részt 8 hét időtartamára.
|
Képzési struktúra Időtartam: 8 hét Gyakoriság: heti 3 alkalom Alkalmak időtartama: 60 perc Összes alkalom: 24 alkalom Alkalmak összetevői
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Testtömeg
Időkeret: A beléptetéstől a 8 hetes kezelés végéig
|
Mérés kalibrált digitális mérlegen történik Mértékegység: Kilogramm (kg) Eljárás: A résztvevőket mezítláb és könnyű ruházatban mérik. Egyenes testtartással állnak a mérleg platformjának közepén, támaszték nélkül, a súly egyenletesen oszlik el mindkét lábon. A mérést 0,1 kg pontossággal rögzítik. A mérleget az adatgyűjtés előtt kalibrálják. |
A beléptetéstől a 8 hetes kezelés végéig
|
|
Landolási mechanika
Időkeret: A regisztrációtól a 8 hetes kezelés végéig
|
A LESS a mozgásminőséget értékeli egy ugrás-leszállás feladat során. Segít a klinikusoknak és kutatóknak azonosítani olyan hibákat, mint: Rossz térdigazítás, Túlmozgás a törzsben, Korlátozott térd- vagy csípőhajlítás, Aszimmetrikus leszállás, Nem megfelelő lábfej-elhelyezés. A magasabb LESS pontszámok több mozgáshibát és potenciálisan nagyobb sérülésveszélyt jeleznek. |
A regisztrációtól a 8 hetes kezelés végéig
|
|
Magasság
Időkeret: A bevonástól kezdve a kezelés végéig, 8 hétig
|
Értékelési módszer: Mérést végeznek falra szerelt sztadiométerrel Mértékegység: Méter (m) Eljárás: A résztvevők mezítláb állnak, a sarkuk összeér, a hátuk egyenes, a fejük a Frankfort-horizont síkjában helyezkedik el. A sarkok, a fenék, a vállak és a fej, ahol lehetséges, érintkeznek a sztadiométerrel. A fejtámaszt leengedik, hogy szilárdan a fej tetején nyugodjon. A magasságot a legközelebbi 0,1 cm-re rögzítik, majd méterré alakítják. |
A bevonástól kezdve a kezelés végéig, 8 hétig
|
|
Testtömegindex
Időkeret: A regisztrációtól a 8 hetes kezelés végéig
|
A testtömegindex (BMI) a következő képlettel számítandó ki: testsúly (kg) ÷ testmagasság (m²). |
A regisztrációtól a 8 hetes kezelés végéig
|
|
Testzsírszázalék (%)
Időkeret: A beiratkozástól a kezelés végéig 8 hét alatt
|
Értékelési módszer: Bodystat 1500MD bioelektromos impedancia analizátorral mérve. Egység: Százalék (%) Eljárás: A résztvevők fekvő helyzetben lesznek értékelve.
Felszíni elektródákat helyeznek el a kézen és a lábon a gyártói irányelvek szerint.
Alacsony szintű elektromos áramot vezetnek át a testen, és a testzsír százalékot az impedanciaértékek felhasználásával becsülik meg.
|
A beiratkozástól a kezelés végéig 8 hét alatt
|
|
Sovány Izomtömeg Százalék (%)
Időkeret: A beiratkozástól a 8 hetes kezelés végéig
|
Értékelési módszer: Mérés Bodystat 1500MD bioelektromos impedancia analizátorral Egység: Százalék (%) Eljárás: Ugyanazon elektróda-elhelyezés és tesztelési pozíció használatával a sovány testtömeg százalékát az impedanciamérésekből származtatják a készülék beépített prediktív egyenletei segítségével. |
A beiratkozástól a 8 hetes kezelés végéig
|
|
Teljes Testvíz (%)
Időkeret: A regisztrációtól a 8 hetes kezelés végéig
|
Értékelési módszer: Bodystat 1500MD bioelektromos impedancia analizátorral mérik Mértékegység: Százalék (%) Eljárás: A teljes testvíztartalmat a bioelektromos impedancia analízisből becsülik meg, a készülékbe beépített standard egyenletek segítségével, a résztvevők fekve helyzetben, és az elektródokat a kézre és a lábra helyezik. |
A regisztrációtól a 8 hetes kezelés végéig
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Ugrásmagasság
Időkeret: A felvételtől a 8 hetes kezelés végéig
|
A Vertec egy széles körben használt műszer a sporttudományban és az atlétikai teljesítménytesztelésben a függőleges ugrás magasságának mérésére. Az atléta közvetlenül a Vertec alatt áll. A lábakat körülbelül vállszélességben helyezik el. Az atléta ellenmozgásos ugrást hajt végre, térdeit és csípőjét meghajlítva az ugrás előtt. Az ugrás során az atléta felfelé nyúl a domináns kezével, hogy elérje a lehető legmagasabb lapátot. A lapát érintkezéskor elfordul, jelezve a maximális ugrásérintési magasságot. Az atléta biztonságosan landol mindkét lábon. Függőleges ugrásmagasság = Maximális ugrásérintési magasság – Álló érintési magasság |
A felvételtől a 8 hetes kezelés végéig
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Tényleges)
A tanulmány befejezése (Becsült)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
További vonatkozó MeSH feltételek
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- INTIIU/FHLSRCBPHTI1NY12025/007
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .