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Integriertes neuromuskuläres Training verbessert Sprunghöhe und Landemechanik bei männlichen Volleyballathleten

18. März 2026 aktualisiert von: Vinosh Kumar Purushothaman, INTI International University

Ein Studienprotokoll über die Auswirkungen eines 8-wöchigen integrierten neuromuskulären Trainingsprogramms auf das anthropometrische Profil, die Landemechanik nach Sprüngen und die vertikale Sprunghöhe bei männlichen Volleyballspielern

Hintergrund

Volleyball ist eine Sportart, die häufiges Springen, Landen, schnelle Bewegungen und Richtungswechsel erfordert. Während eines Spiels führen die Spieler wiederholt Aktionen wie Angriffsschläge, Blocks und schnelle Verteidigungsbewegungen aus. Aufgrund dieser sich wiederholenden Hochbelastungsbewegungen besteht bei Volleyballspielern ein Risiko für Verletzungen der unteren Gliedmaßen, insbesondere an Knien, Knöcheln und Hüften.

Viele Verletzungen treten auf, wenn Sportler nach dem Sprung falsch landen, wenn die Muskeln nicht stark genug sind oder wenn die Balance und Koordination des Körpers nicht optimal sind. Eine schlechte Bewegungskontrolle während der Landung kann übermäßigen Stress auf die Gelenke und umliegendes Gewebe ausüben. Aus diesem Grund ist die Verbesserung der Art und Weise, wie Sportler springen, landen und ihre Bewegungen kontrollieren, sowohl für die Leistung als auch für die Verletzungsprävention sehr wichtig.

Zweck der Studie

Das Hauptziel dieser Studie war es, zu bestimmen, ob ein 8-wöchiges Integriertes Neuromuskuläres Trainingsprogramm die folgenden Aspekte bei männlichen Volleyballathleten verbessern kann: Anthropometrisches Profil, Sprung-Lande-Mechanik, Vertikale Sprunghöhe. Männliche Volleyballathleten meldeten sich freiwillig zur Teilnahme an dieser Forschung. Alle Teilnehmer waren aktive Spieler, die regelmäßig am Volleyballtraining und an Wettkämpfen teilnahmen. Integriertes Neuromuskuläres Training (INT) ist ein strukturierter Übungsansatz, der darauf ausgelegt ist, die Koordination zwischen dem Muskelsystem und dem Nervensystem zu verbessern. Einfach ausgedrückt hilft es dem Körper zu lernen, sich effizienter, sicherer und kraftvoller zu bewegen. Das in dieser Studie verwendete Trainingsprogramm umfasste eine Kombination von Übungen wie Krafttraining zur Verbesserung der Muskelkraft und Gelenkstabilität, Balance- und Stabilitätsübungen zur Verbesserung der Körperkontrolle, plyometrische Übungen.

Diese Studie verwendete ein einfaches Blind-Pretest-Posttest-Design. Pretest: Die Athleten wurden vor Beginn des Trainingsprogramms bewertet. Trainingszeitraum: Die Teilnehmer absolvierten das 8-wöchige Integrierte Neuromuskuläre Trainingsprogramm.

Posttest: Nach dem Trainingsprogramm wurden dieselben Messungen erneut durchgeführt.

Studienübersicht

Status

Anmeldung auf Einladung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Volleyballspieler führen häufig Sprung- und Landebewegungen während Aktionen wie Angriffsschlägen, Blocks und Aufschlägen aus. Unsachgemäße Landetechniken und schwache Muskelkoordination können das Verletzungsrisiko erhöhen, insbesondere für Knie, Knöchel und unteren Rücken.

Diese Studie zielt darauf ab zu bestimmen, ob ein 8-wöchiges Integriertes Neuromuskuläres Training (INT)-Programm verbessern kann:

Körpermaße wie Gewicht und Muskelzusammensetzung, Sprungfähigkeit (vertikale Sprunghöhe), Landetechnik und Bewegungskontrolle

Die Verbesserung dieser Faktoren kann Athleten helfen, besser zu performen und das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Integriertes Neuromuskuläres Training kombiniert mehrere Arten von Übungen, die darauf ausgelegt sind, die Zusammenarbeit von Muskeln und Nervensystem zu verbessern. Das Trainingsprogramm umfasst Kraftübungen, Gleichgewichtstraining, plyometrische Übungen, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Teilnehmer dieser Studie sind:

Männliche Volleyballathleten, körperlich aktiv und derzeit im Volleyballtraining involviert, frei von schweren Verletzungen, die die Teilnahme an Übungen verhindern. Die Übungen ähneln normalen Volleyballtrainingsaktivitäten, daher sind die Risiken minimal.

Mögliche geringfügige Risiken wie vorübergehende Muskelschmerzen, leichte Müdigkeit. Um Risiken zu reduzieren, werden alle Übungen von geschulten Fachleuten überwacht, angemessene Aufwärm- und Abkühlroutinen werden etabliert.

Teilnehmer werden ein 8-wöchiges Trainingsprogramm absolvieren, das darauf ausgelegt ist, die neuromuskuläre Kontrolle zu verbessern.

Schritt 1: Erste Bewertung (Vor-Test) von Körperzusammensetzungsmessungen, vertikaler Sprunghöhe, Sprung- und Landebewegungsanalyse.

Schritt 2: Trainingsprogramm (8 Wochen)

Teilnehmer werden das Integrierte Neuromuskuläre Trainingsprogramm mehrmals pro Woche unter Aufsicht durchführen. Das Training wird sich darauf konzentrieren, zu verbessern:

Muskelstärke, Gleichgewicht und Koordination, richtige Sprung- und Landetechnik. Schritt 3: Abschließende Bewertung (Nach-Test) Nach Abschluss des 8-wöchigen Trainingsprogramms werden die gleichen Tests wiederholt, um festzustellen, ob es Verbesserungen bei Körperzusammensetzung, Sprunghöhe und Landemechanik gab.

Die Ergebnisse dieser Studie können helfen:

Volleyballspieler, ihre Leistung sicher zu verbessern, Physiotherapeuten und Sporttrainern, bessere Trainingsprogramme zu entwickeln, Trainern, sicherere Konditionierungsprogramme zu entwerfen

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

38

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Malaysia
    • Negeri Sembilan
      • Seremban, Negeri Sembilan, Malaysia, 71800
        • University volleyball Club

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Probanden mit einjähriger Spieleerfahrung
  • Mindestens Probanden, die zweimal pro Woche trainieren

Ausschlusskriterien:

  • Jegliche Vorgeschichte von Verletzungen der unteren Gliedmaßen in den letzten 6 Monaten
  • Jegliche Operation an der unteren Extremität
  • Andere vestibuläre und neurologische Störungen

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Verhütung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Neuromuskuläre Trainingsgruppe
Die Teilnehmer in der Neuromuskulären Trainingsgruppe erhalten für einen Zeitraum von 8 Wochen ein integriertes neuromuskuläres Trainingsprotokoll. Sie absolvieren 3 Sitzungen pro Woche über einen Zeitraum von 8 Wochen.
Sonstiges: Integriertes neuromuskuläres Training
  1. Trainingshäufigkeit und -dauer Programmdauer: 8 Wochen Trainingshäufigkeit: 3 Sitzungen pro Woche Sitzungsdauer: 45-60 Minuten pro Sitzung Gesamtsitzungen: Etwa 24 Sitzungen
  2. Aufbau jeder Trainingseinheit Dynamisches Aufwärmen (10-12 Minuten) Gleichgewichts- und Stabilitätstraining (8-10 Minuten) Krafttraining (10-15 Minuten) Plyometrisches Training (10-15 Minuten) Agilitäts- und Koordinationstraining (8-10 Minuten) Abkühlen und Flexibilität (5-8 Minuten)
Aktiver Komparator: Kontrollgruppe
Die Teilnehmer der Kontrollgruppe erhalten über einen Zeitraum von 8 Wochen das traditionelle Volleyballtrainingsprotokoll. Sie absolvieren 3 Sitzungen pro Woche über einen Zeitraum von 8 Wochen.
Sonstiges: Traditionelles Volleyballtraining

Trainingsstruktur Dauer: 8 Wochen Häufigkeit: 3 Sitzungen pro Woche Sitzungsdauer: 60 Minuten Gesamtsitzungen: 24 Sitzungen

Sitzungskomponenten

  1. Aufwärmen (10-12 Minuten)
  2. Volleyball technisches Fertigkeitstraining (20-25 Minuten)
  3. Taktisches und spielbasiertes Training (15-20 Minuten)
  4. Allgemeine körperliche Konditionierung (10-12 Minuten)
  5. Abkühlen (5-8 Minuten)

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Körpergewicht
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Behandlungsende nach 8 Wochen

Gemessen mit einer kalibrierten digitalen Personenwaage

Einheit: Kilogramm (kg)

Vorgehensweise:

Die Teilnehmer werden barfuß und in leichter Kleidung gemessen. Sie stehen aufrecht in der Mitte der Waagenplattform ohne Unterstützung, mit gleichmäßig auf beide Füße verteiltem Gewicht. Die Messung wird auf 0,1 kg genau aufgezeichnet. Die Waage wird vor der Datenerhebung kalibriert.
Von der Einschreibung bis zum Behandlungsende nach 8 Wochen
Landemechanik
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen

Der LESS bewertet die Bewegungsqualität während einer Sprung-Landungs-Aufgabe. Er hilft Klinikern und Forschern, Fehler wie zu identifizieren:

Schlechte Knieausrichtung, Übermäßige Rumpfbewegung, Begrenzte Knie- oder Hüftbeugung, Asymmetrische Landung, Falsche Fußplatzierung.

Höhere LESS-Werte weisen auf mehr Bewegungsfehler und potenziell ein höheres Verletzungsrisiko hin.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Höhe
Zeitfenster: Von der Aufnahme bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen

Messmethode: Gemessen mit einem wandmontierten Stadiometer

Einheit: Meter (m)

Verfahren:

Die Teilnehmer stehen barfuß mit geschlossenen Fersen, geradem Rücken und Kopf in der Frankfurter Horizontalen. Die Fersen, das Gesäß, die Schultern und der Kopf sollen nach Möglichkeit Kontakt mit dem Stadiometer haben. Der Kopfaufsatz wird abgesenkt, um fest auf dem Scheitel des Kopfes zu ruhen. Die Körpergröße wird auf 0,1 cm genau erfasst und in Meter umgerechnet.
Von der Aufnahme bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Body-Mass-Index
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen

Der Body-Mass-Index (BMI) wird mit der Formel berechnet:

Gewicht (kg) ÷ Größe (m²).
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Körperfettanteil (%)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Assessment method: Gemessen mit dem Bodystat 1500MD Bioimpedanz-Analysegerät Unit: Prozentsatz (%) Procedure: Die Teilnehmer werden in Rückenlage beurteilt. Oberflächenelektroden werden gemäß den Herstellervorgaben an Hand und Fuß platziert. Ein schwacher elektrischer Strom wird durch den Körper geleitet, und der Körperfettanteil wird anhand der Impedanzwerte geschätzt.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Fettfreie Masse Prozent (%)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen

Bewertungsmethode: Gemessen mit dem Bodystat 1500MD Bioelektrischen-Impedanz-Analysator

Einheit: Prozentsatz (%)

Vorgehensweise: Unter Verwendung derselben Elektrodenplatzierung und Testposition wird der Prozentsatz der fettfreien Masse aus den Impedanzmessungen über die integrierten Vorhersagegleichungen des Geräts abgeleitet.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Gesamtkörperwasser (%)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen

Bewertungsmethode: Gemessen mit dem Bodystat 1500MD Bioimpedanzanalysator

Einheit: Prozentsatz (%)

Vorgehensweise: Der Gesamtkörperwasseranteil wird aus der Bioimpedanzanalyse mithilfe der im Gerät integrierten Standardgleichungen geschätzt, wobei die Teilnehmer in Rückenlage positioniert und Elektroden an Hand und Fuß platziert werden.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Sprungkraft
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen

Der Vertec ist ein weit verbreitetes Instrument in der Sportwissenschaft und der athletischen Leistungsdiagnostik zur Messung der Sprunghöhe.

Der Athlet steht direkt unter dem Vertec. Die Füße werden etwa schulterbreit positioniert. Der Athlet führt einen Countermovement-Sprung aus, bei dem er vor dem Sprung die Knie und Hüften beugt.

Während des Sprungs streckt der Athlet die dominante Hand nach oben, um die höchstmögliche Lamelle zu treffen.

Die Lamelle dreht sich bei Kontakt und zeigt die maximale Sprungreichweite an. Der Athlet landet sicher mit beiden Füßen.

Vertikale Sprunghöhe = Maximale Sprungreichweite - Stehende Reichweite
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

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INTI International University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

2. Dezember 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

12. Februar 2026

Studienabschluss (Geschätzt)

24. März 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

16. März 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

18. März 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

20. März 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

20. März 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

18. März 2026

Zuletzt verifiziert

1. März 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • INTIIU/FHLSRCBPHTI1NY12025/007

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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