Integrerad neuromuskulär träning förbättrar hopphöjd och landningsmekanik hos manliga volleybollidrottare
En studieprotokoll om effekten av ett 8-veckors integrerat neuromuskulärt träningsprogram på antropometrisk profil, hopp-landningsmekanik och vertikal hopphöjd hos manliga volleybollspelare
Bakgrund
Volleyboll är en sport som kräver frekventa hopp, landningar, snabba rörelser och riktningsförändringar. Under en match utför spelarna upprepade gånger handlingar som smashar, blockeringar och snabba defensiva rörelser. På grund av dessa repetitiva högbelastningsrörelser löper volleybollspelare risk för skador i nedre extremiteterna, särskilt i knän, vrister och höfter.
Många skador uppstår när idrottare landar felaktigt efter hopp, när musklerna inte är tillräckligt starka, eller när kroppens balans och koordination inte är optimal. Dålig rörelsekontroll under landning kan placera överdriven belastning på lederna och omgivande vävnader. Av denna anledning är förbättring av hur idrottare hoppar, landar och kontrollerar sina rörelser mycket viktigt för både prestation och skadeförebyggande.
Studiens syfte
Det huvudsakliga syftet med denna studie var att avgöra om ett 8-veckors Integrerat Neuromuskulärt Träningsprogram kunde förbättra följande aspekter hos manliga volleybollidrottare: Antropometrisk profil, Hopp-landningsmekanik, Vertikalt hopphöjd. Manliga volleybollidrottare frivilligt deltog i denna forskning. Alla deltagare var aktiva spelare som regelbundet deltog i volleybollträning och tävlingar. Integrerad Neuromuskulär Träning (INT) är en strukturerad träningsmetod utformad för att förbättra koordinationen mellan muskelsystemet och nervsystemet. Enkelt uttryckt hjälper det kroppen att lära sig hur man rör sig mer effektivt, säkert och kraftfullt. Träningsprogrammet som användes i denna studie inkluderade en kombination av övningar som styrketräning för att förbättra muskelkraft och ledstabilitet, balans- och stabilitetsövningar för att förbättra kroppskontroll, plyometriska övningar.
Denna studie använde en enkelblindad pretest-posttest-design. Pretest: Idrottarna utvärderades innan träningsprogrammet startade. Träningsperiod: Deltagarna genomförde det 8-veckors Integrerade Neuromuskulära Träningsprogrammet.
Posttest: Efter träningsprogrammet togs samma mätningar igen.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Volleybollspelare utför ofta hopp- och landningsrörelser under handlingar som smashing, blockering och serv. Felaktiga landningstekniker och svag muskelkoordination kan öka risken för skador, särskilt i knä, fotled och nedre rygg.
Denna studie syftar till att avgöra om ett 8-veckors Integrerat Neuromuskulärt Träningsprogram (INT) kan förbättra:
Kroppsmätningar som vikt och muskelkomposition Hoppförmåga (vertikalt hopphöjd) Landningsteknik och rörelsekontroll
Att förbättra dessa faktorer kan hjälpa idrottare att prestera bättre och minska risken för skador. Integrerad Neuromuskulär Träning kombinerar flera typer av övningar utformade för att förbättra hur muskler och nervsystemet samverkar. Träningsprogrammet inkluderar Styrkeövningar, balansträning, Plyometriska övningar, Koordinations- och smidighetsövningar. Deltagarna i denna studie är:
Manliga volleybollidrottare, fysiskt aktiva och för närvarande involverade i volleybollträning, Fri från allvarliga skador som förhindrar deltagande i träning. Övningarna liknar normala volleybollträningsaktiviteter, så riskerna är minimala.
Möjliga mindre risker som tillfällig muskelvärk, mild trötthet. För att minska riskerna kommer alla övningar att övervakas av utbildade experter, lämpliga uppvärmnings- och nedtrappningsrutiner kommer att etableras.
Deltagarna kommer att genomföra ett 8-veckors träningsprogram utformat för att förbättra neuromuskulär kontroll.
Steg 1: Inledande bedömning (För-test) av Kroppssammansättningsmätningar, Vertikal hopphöjd, Hopp- och landningsrörelseanalys.
Steg 2: Träningsprogram (8 veckor)
Deltagarna kommer att utföra det Integrerade Neuromuskulära Träningsprogrammet flera gånger per vecka under övervakning. Träningen kommer att fokusera på att förbättra:
Muskelstyrka, Balans och koordination, Korrekt hopp- och landningsteknik. Steg 3: Slutbedömning (Efter-test) Efter avslutat 8-veckors träningsprogram kommer samma tester att upprepas för att avgöra om det fanns förbättringar i Kroppssammansättning, Hopphöjd och Landningsmekanik.
Resultaten av denna studie kan hjälpa:
Volleybollspelare att förbättra prestationen säkert Fysioterapeuter och idrottstränare att utveckla bättre träningsprogram Tränare att utforma säkrare konditionsträningsprogram
Studietyp
Inskrivning (Beräknad)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
Negeri Sembilan
-
Seremban, Negeri Sembilan, Malaysia, 71800
- University volleyball Club
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- försökspersoner med ett års spelvana
- minst försökspersoner som tränar två gånger per vecka
Exklusionskriterier:
- Tidigare skada i nedre extremitet under de senaste 6 månaderna
- Någon tidigare operation i nedre extremitet
- Andra vestibulära och neurologiska störningar
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Förebyggande
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Neuromuskulär träningsgrupp
Deltagarna i den neuromuskulära träningsgruppen kommer att få ett integrerat neuromuskulärt träningsprotokoll under en period av 8 veckor.
De kommer att genomgå 3 sessioner per vecka under en period av 8 veckor.
|
|
|
Aktiv komparator: Kontrollgrupp
Deltagarna i kontrollgruppen kommer att få genomgå traditionell volleybollträning under en period av 8 veckor.
De kommer att genomföra 3 träningspass per vecka under en period av 8 veckor.
|
Träningsstruktur Varaktighet: 8 veckor Frekvens: 3 pass per vecka Passlängd: 60 minuter Totalt antal pass: 24 pass Passkomponenter
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Kroppsvikt
Tidsram: Från inskrivning till behandlingens slut vid 8 veckor
|
Mätt med en kalibrerad digital våg Enhet: Kilogram (kg) Procedur: Deltagarna mäts barfota och i lätta kläder. De ska stå upprätt i mitten av vågens plattform utan stöd, med vikten jämnt fördelad på båda fötterna. Mätningen registreras med en noggrannhet på närmaste 0,1 kg. Vågen kalibreras före datainsamling. |
Från inskrivning till behandlingens slut vid 8 veckor
|
|
Landningsmekanik
Tidsram: Från inkludering till behandlingens slut vid 8 veckor
|
LESS utvärderar rörelsekvalitet under ett hopp-landningsmoment. Det hjälper kliniker och forskare att identifiera fel såsom: Dålig knäjustering, Överdriven överkroppsrörelse, Begränsad knä- eller höftflexion, Asymmetrisk landning, Felaktig fotplacering. Högre LESS-poäng indikerar fler rörelsefel och potentiellt större skaderisk. |
Från inkludering till behandlingens slut vid 8 veckor
|
|
Längd
Tidsram: Från inkludering till behandlingens slut vid 8 veckor
|
Bedömningsmetod: Mäts med en väggmonterad stadiometer Enhet: Meter (m) Procedur: Deltagarna kommer att stå barfota med hälarna tillsammans, rak rygg och huvudet positionerat i Frankforts horisontala plan. Hälarna, skinkorna, axlarna och huvudet kommer att vara i kontakt med stadiometern där det är möjligt. Huvudstödet kommer att sänkas för att vila stadigt på huvudets kröna. Längden kommer att registreras till närmaste 0,1 cm och omvandlas till meter. |
Från inkludering till behandlingens slut vid 8 veckor
|
|
Kroppsmassaindex
Tidsram: Från inkludering till behandlingens slut efter 8 veckor
|
Body Mass Index (BMI) kommer att beräknas med formeln: vikt (kg) ÷ längd (m²). |
Från inkludering till behandlingens slut efter 8 veckor
|
|
Kroppsfettprocent (%)
Tidsram: Från inkludering till behandlingens slut vid 8 veckor
|
Utvärderingsmetod: Mätt med Bodystat 1500MD bioelektrisk impedansanalysator Enhet: Procent (%) Procedur: Deltagarna kommer att utvärderas i liggande position.
Ytelektroder kommer att placeras på handen och foten enligt tillverkarens riktlinjer.
En lågnivå elektrisk ström kommer att passera genom kroppen, och kroppsfettprocenten kommer att uppskattas med hjälp av impedansvärden.
|
Från inkludering till behandlingens slut vid 8 veckor
|
|
Mager massa procent (%)
Tidsram: Från inkludering till behandlingens slut vid 8 veckor
|
Bedömningsmetod: Mätt med Bodystat 1500MD bioelektrisk impedansanalysator Enhet: Procent (%) Procedur: Med samma elektrodplacering och testposition kommer procentandelen fettfri kroppsmassa att härledas från impedansmätningar genom enhetens inbyggda prediktiva ekvationer. |
Från inkludering till behandlingens slut vid 8 veckor
|
|
Total kroppsvatten (%)
Tidsram: Från inskrivning till slutet av behandlingen vid 8 veckor
|
Bedömningsmetod: Mätt med Bodystat 1500MD bioelektrisk impedansanalysator Enhet: Procent (%) Procedur: Kroppens totala vattenmängd kommer att beräknas från bioelektrisk impedansanalys med standardekvationer inbyggda i enheten, där deltagarna ligger på rygg och elektroder placeras på handen och foten. |
Från inskrivning till slutet av behandlingen vid 8 veckor
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Hopphöjd
Tidsram: Från inskrivning till behandlingens slut vid 8 veckor
|
Vertec är ett mycket använt instrument inom idrottsvetenskap och prestationstestning för att mäta vertikalt hopphöjd. Athleten står direkt under Vertec. Fötterna placeras ungefär axelbredd isär. Athleten utför ett motrörelsehopp genom att böja knän och höfter innan hoppet. Under hoppet sträcker athleten upp den dominanta handen för att slå till den högsta möjliga ribban. Ribban roterar vid kontakt, vilket indikerar den maximala hoppräckvidden. Athleten landar säkert med båda fötterna. Vertikal hopphöjd = Maximal hoppräckvidd - Stående räckhöjd |
Från inskrivning till behandlingens slut vid 8 veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Beräknad)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- INTIIU/FHLSRCBPHTI1NY12025/007
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .