Plyometriset harjoitukset talven esikaudella pikajuoksijoille
maanantai 27. huhtikuuta 2026 päivittänyt: Rubén Cuesta-Barriuso, PhD, Universidad Católica San Antonio de Murcia
Yhteys talvikauden esikauden plyometrisen harjoitusohjelman ja pikajuoksijoiden suorituskyvyn sekä terveyteen liittyvien tulosten välillä: prospektiivinen kohorttitutkimus
Tausta. Plyometrinen harjoittelu on tehokas strategia parantaa voimaa ja suorituskykyä pikajuoksulajeissa; kuitenkin näyttö sen todellisista vaikutuksista urheilijoilla talvikaudella ja sen mahdollisesta vaikutuksesta terveysongelmien ilmaantumiseen on edelleen vähäistä.
Tavoite. Analysoida yhteyttä osallistumisen välillä plyometriseen harjoitusohjelmaan talven esikaudella ja kilpailusuorituskyvyn sekä alaraajojen terveysongelmien ilmaantumisen välillä pikajuoksijoilla.
Menetelmät. Tämä on prospektiivinen havainnointikohorttitutkimus täysin verkkopohjaisella tiedonkeruulla. Mukaan otetaan liittoon kuuluvia pikajuoksijoita tai yleisurheiluseuroihin kuuluvia urheilijoita. Pääaltistus on osallistuminen plyometriseen harjoitusohjelmaan (≥2 kertaa viikossa tammikuussa). Tulokset ovat talven kilpailusuorituskyky (paras virallinen aika) ja alaraajojen terveysongelmat, joita arvioidaan OSTRC-H2-kyselyllä. Kontrollimuuttujat sisältävät unen laadun (PSQI), sisäisen harjoituskuorman (session-RPE), loukkaantumishistorian ja kilpailutason. Tilastolliset analyysit sisältävät lineaariset ja logistiset regressiomallit, joita on säädelty mahdollisia sekoittavia tekijöitä varten.
Odotetut tulokset. Plyometriseen harjoitteluun osallistumisen ja kilpailusuorituskyvyn välillä odotetaan positiivista yhteyttä sekä alaraajojen terveysongelmien harvinaisempaa ilmaantumista, erityisesti urheilijoilla, joilla on riittävä unen laatu ja tasapainoinen harjoituskuorma.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Havainnollistava
Ilmoittautuminen (Todellinen)
42
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Principality of Asturias
-
Murcia, Principality of Asturias, Espanja, 33006
- Universidad Católica San Antonio de Murcia
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Näytteenottomenetelmä
Ei-todennäköisyysnäyte
Tutkimusväestö
Urheilijat, jotka täyttävät kaikki sisällytyskriteerit eivätkä täytä yhtään sulkemiskriteerejä, rekrytoidaan Murcian alueen yleisurheiluliiton kautta.
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Ikä ≥16 vuotta
- Säännöllinen osallistuminen pikajuoksuihin (60–400 m)
- Suunniteltu osallistuminen talvikilpailuihin
- Jäsenyys yleisurheiluseurassa
- Digitaalisen tietoon perustuvan suostumuksen antaminen
Poissulkemiskriteerit:
- Äskettäinen akuutti alaraajavamma, joka estää harjoittelun
- Lääketieteellinen este plyometriselle harjoittelulle
- Kyvyttömyys suorittaa seurantaa
- Alhainen kyselylomakkeen täyttöaste (<70 %).
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
Kohortit ja interventiot
Ryhmä/Kohortti |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Havainnointiryhmä interventiolla
Urheilijat, jotka harjoittelevat plyometrista harjoittelua
|
Osallistuminen strukturoituun plyometriseen harjoitusohjelmaan talven esikauden aikana (≥2 kertaa viikossa)
|
|
Havainnointiryhmä ilman interventiota
Urheilijat, jotka eivät suorita plyometristä harjoittelua
|
Talven esikauden harjoitusohjelma ilman plyometrisiä harjoitteita
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Talvikilpailusuorituksen muutosten arviointi alkuperäisessä tilassa, talven esikauden jälkeen ja kilpailukauden jälkeen
Aikaikkuna: Perustaso, tutkimuksen loppuun asti, keskimäärin 1 kuukausi
|
Talven kilpailusuoritus mitataan käyttämällä kunkin urheilijan talvikauden aikana päämatkallaan (60, 100, 200 tai 400 metriä) saavuttamaa parasta virallista aikaa.
Arvo ilmaistaan sekunteina ja se kerätään itseraportoinnin kautta lopullisessa kyselyssä yhdessä kilpailun kanssa, jossa se saavutettiin.
Tämä jatkuva muuttuja edustaa ensisijaista suorituskykymittaria.
|
Perustaso, tutkimuksen loppuun asti, keskimäärin 1 kuukausi
|
|
Alustavan arvioinnin suorittaminen alaraajojen terveysongelmien esiintyvyydessä perustasona, talvikauden esikauden jälkeen ja kilpailukauden jälkeen
Aikaikkuna: Perustaso, tutkimuksen keston ajan, keskimäärin 1 kuukausi
|
Alaraajojen terveysongelmien esiintymistä arvioidaan käyttäen Oslo Sports Trauma Research Center Overuse Injury -kyselylomaketta (OSTRC-O), espanjalainen validoitu versio.
Viikkoraporttien perusteella johdetaan kaksi indikaattoria: vähintään yhden merkittävän alaraajojen terveysongelman esiintyminen (dikotomimuuttuja: kyllä/ei) ja terveysongelman kokonaismäärä viikoittain tässä sijainnissa (diskreetti muuttuja).
|
Perustaso, tutkimuksen keston ajan, keskimäärin 1 kuukausi
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Unenlaadun muutosten arviointi lähtötilanteessa, talven esikauden jälkeen ja kilpailukauden jälkeen
Aikaikkuna: Perustaso, tutkimuksen loppuun asti, keskimäärin 1 kuukausi
|
Unen laatua arvioidaan käyttämällä Pittsburghin unen laadun indeksin (PSQI) espanjalaista versiota.
Tämä asteikko tuottaa kokonaisarvon välillä 0–21, jossa korkeammat arvot osoittavat heikompaa unen laatua.
Sitä käytetään lähtötilanteessa ja kauden lopussa.
|
Perustaso, tutkimuksen loppuun asti, keskimäärin 1 kuukausi
|
|
Sisäisen harjoituskuormituksen muutosten arviointi alkuperäisessä tilanteessa, talven esikauden jälkeen ja kilpailukauden jälkeen
Aikaikkuna: Perustaso, tutkimuksen loppuun saakka, keskimäärin 1 kuukausi
|
Sisäinen harjoituskuorma lasketaan käyttäen session-RPE-menetelmää (14).
Tämä arvio perustuu viikoittaisen harjoituksen kestoon minuutteina kerrottuna kokonaisvaltaisella koetulla ponnistuksella, joka arvioidaan Borg CR10 -asteikolla.
Viikoittaisista tallenteista johdetaan keskimääräinen viikoittainen harjoituskuorma jatkuvana muuttujana.
|
Perustaso, tutkimuksen loppuun saakka, keskimäärin 1 kuukausi
|
|
Alkuarvioinnin aikaisen suorituskyvyn arviointi
Aikaikkuna: Alkutila
|
Edellinen suoritus määritellään parhaaksi edellisen kauden aikana virallisesti mitatuksi ajaksi, ilmaistuna sekunteina, ja sitä käytetään kovariaattina perustason suorituskyvyn säätämiseksi.
|
Alkutila
|
|
Alustavan alaraajojen vammahistorian arviointi
Aikaikkuna: Alkutila
|
Alaraajan vammahistoria edellisen 12 kuukauden aikana merkitään dikotomiseksi muuttujaksi (kyllä/ei), ja ensisijaisen vammapaikan dokumentointi.
|
Alkutila
|
Muut tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Peruslinjan pääsprinttitapahtuman arviointi
Aikaikkuna: Perustaso
|
Kunkin urheilijan päälähtö (60, 100, 200 tai 400 metriä) kirjataan.
Tätä muuttujaa käytetään urheilullisen kontekstin indikaattorina.
|
Perustaso
|
|
Urheilijan kilpailutasojen arviointi lähtötilanteessa
Aikaikkuna: Perusarvo
|
Kilpailutaso kirjataan (alueellinen tai kansallinen).
Tätä muuttujaa käytetään urheilukontekstin indikaattorina.
|
Perusarvo
|
|
Perusarvioinnissa sprinttiurheilussa saatujen kokemusvuosien arviointi
Aikaikkuna: Alkutila
|
Vauhtijuoksun kokemusvuosien määrä (kilpailukausien lukumäärä) kirjataan jatkuvana muuttujana.
|
Alkutila
|
|
Urheilijoiden sukupuolen arviointi lähtötasolla
Aikaikkuna: Perustaso
|
Sukupuoli (mies/nainen) tallennetaan perusdemografisena muuttujana.
|
Perustaso
|
|
Urheilijoiden iän arviointi perustasoissa
Aikaikkuna: Alkutilanne
|
Ikä (jatkuva kvantitatiivinen muuttuja) merkitään perusdemografiseksi muuttujaksi.
|
Alkutilanne
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Tutkijat
- Päätutkija: Rubén Cuesta-Barriuso, PhD, Universidad de Oviedo
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 15. joulukuuta 2025
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 13. maaliskuuta 2026
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 20. huhtikuuta 2026
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 12. joulukuuta 2025
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 18. maaliskuuta 2026
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Maanantai 23. maaliskuuta 2026
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 28. huhtikuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 27. huhtikuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Maanantai 1. joulukuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
- Hermoston sairaudet
- Mielenterveyshäiriöt
- Haavat ja vammat
- Uniherätyshäiriöt
- Unihäiriöt, luontaiset
- Dyssomniat
- Nukkumisen alkamis- ja ylläpitohäiriöt
- Urheiluvammat
- Moottoritoiminta
- Liike
- Tuki- ja liikuntaelinten fysiologiset ilmiöt
- Tuki- ja hermosto- ja hermostofysiologiset ilmiöt
- Terapeuttiset lääkkeet
- Fysioterapiatapa
- Potilashoito
- Liikuntahoito
- Kuntoutus
- Jälkihoito
- Potilaan hoidon jatkuvuus
- Fyysinen ilmastointi, ihminen
- Käyttää
- Plyometrinen harjoitus
Muut tutkimustunnusnumerot
- VelPli
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .