Fosfatidyyliseriinin Annos-Vastevaikutus eUrheilun Suorituskykyyn (EPS)

Sähköisen pelaamisen suosio on kasvanut merkittävästi, ja kiinnostus ravitsemusstrategioihin, jotka voivat parantaa pelaamisen suorituskykyä, kognitiivista toimintaa, unen laatua ja stressinhallintaa, on lisääntynyt. Fosfatidyyliseriini on soijasta yleisesti saatava fosfolipidi, joka on erittäin keskittynyt hermostokudokseen, ja sitä on tutkittu sen mahdollisista vaikutuksista kognitioon, stressiin liittyviin reaktioihin ja henkiseen suorituskykyyn. Huolimatta kasvavasta kiinnostuksesta pelaajien ravitsemustukeen, rajoitettu kontrolloitu tutkimus on arvioinut lisäravinteiden vaikutuksia pelaamiseen erityisesti liittyvään suorituskykyyn ja siihen liittyviin fysiologisiin tuloksiin.

Tämä tutkimus on satunnaistettu, kaksoissokko, lumekontrolloitu, rinnakkaisryhmäkokeilu, jonka tarkoituksena on tutkia fosfatidyyliseriinilisän vaikutuksia sähköiseen pelaamisen suorituskykyyn ja siihen liittyviin kognitiivisiin, psykologisiin ja fysiologisiin reaktioihin. Osallistujat jaetaan saamaan lumehoitoa, 100 mg fosfatidyyliseriiniä tai 200 mg fosfatidyyliseriiniä päivittäin 6 viikon ajan. Kaikki osallistujat ja tutkimuksen henkilöstö, jotka ovat mukana testauksessa ja tulosten arvioinnissa, pysyvät tietämättöminä hoitojakson määrityksestä koko tutkimuksen ajan.

Tarkistuksen ja tietoisen suostumuksen jälkeen kelvolliset osallistujat suorittavat perehdytysistunnon, jonka aikana he harjoittelevat kognitiivisia testejä ja tutustuvat pelaamisen ympäristöön ja menetelmiin. Osallistujat suorittavat sitten testauskäynnit alkuvaiheessa, viikolla 3 ja viikolla 6. Ennen jokaista testauskäyntiä osallistujia ohjeistetaan toistamaan ruokavaliostaan edellisen 24 tunnin ajalta, säilyttämään normaalin kofeiininsaannin, välttämään muita stimulantteja, joita he eivät yleensä käytä ruokavaliossaan 48 tunnin ajan, välttämään yli 100 mg kofeiiniannoksia 3 tunnin sisällä testauksesta ja suorittamaan 3 tunnin nälkiintymisen ennen saapumista.

Jokaisella testauskäynnillä arvioidaan paino, leposyketaajuus ja lepoverenpaine. Osallistujat täyttävät sitten uneen liittyviä kyselylomakkeita, suorittavat kognitiivisia testejä ja visuaaliset analogiaskaalat, joilla arvioidaan väsymystä, keskittymistä ja tarkkaavaisuutta. Määrätyn lisäravinteen annoksen nauttimisen jälkeen osallistujat suorittavat sydämen syketaajuuden vaihtelun arvioinnin ja sitten kaksi 60 minuutin sähköistä pelaamistilaisuutta, joiden välissä on välietestaus. Hemodynaamisia reaktioita, kognitiivisia tuloksia ja visuaalisten analogiaskaalojen arviointeja arvioidaan uudelleen 60 minuutin ja jälleen 120 minuutin pelaamisen jälkeen. Sydämen syketaajuuden vaihtelua arvioidaan myös pelaamistilaisuuden päätyttyä.

Sähköistä pelaamisen suorituskykyä arvioidaan käyttämällä standardoitua videopeliprotokollaa, jossa on ennalta määritellyt suorituskykymittarit, jotka tallennetaan jokaisen pelaamisjakson jälkeen. Kognitiivisiin tuloksiin kuuluvat Stroopin väri- ja sanatesti, Trail Making Testin osat A ja B sekä mielialaprofiili. Uneen liittyviä tuloksia arvioidaan käyttämällä validoituja kyselylomakkeita, ja autonomista toimintaa arvioidaan käyttämällä sydämen syketaajuuden vaihtelun mittareita. Hemodynaamisiin reaktioihin kuuluvat sydämen syketaajuus ja verenpaine, mitattuna standardoiduissa olosuhteissa.

Tutkimuksen ensisijainen tavoite on selvittää, parantaako 6 viikon fosfatidyyliseriinilisä sähköistä pelaamisen suorituskykyä, kognitiivista toimintaa ja subjektiivisia arvioita, jotka liittyvät väsymykseen, keskittymiseen ja tarkkaavaisuuteen, verrattuna lumehoitoon. Toissijaisiin tavoitteisiin kuuluu lisäravinteiden vaikutusten arviointi unen laatuun, sydämen syketaajuuden vaihteluun ja hemodynaamisiin reaktioihin.