Les effets de l'entraînement à faible résistance sur les résidents des foyers de soins

L'exercice régulier et un style de vie dynamique peuvent prévenir et traiter l'invalidité, ainsi que promouvoir la santé mentale et la qualité de vie. En plus des maladies chroniques, la réduction de la masse musculaire et de la force dans le cadre du vieillissement affecte les activités quotidiennes de la vie des personnes âgées et leur mode de vie indépendant. En fait, l'exercice a trouvé des effets positifs sur la faiblesse des membres inférieurs des personnes âgées. La bande élastique est une aide à l'entraînement en résistance qui peut être utilisée pour différents entraînements musculaires. Les résultats de la recherche ont démontré que l'entraînement en résistance par bande élastique est une stratégie sûre et efficace à appliquer aux personnes âgées et à améliorer la forme physique et le fonctionnement mental. Par conséquent, cette étude examinera les effets de l'entraînement avec des bandes élastiques à faible résistance sur la force musculaire, la flexibilité, la qualité de vie et la facilité des soins chez les résidents des maisons de retraite. Des foyers de soins de plus de 50 lits qui seront recrutés dans les districts de Qingshui et Waipu de la ville de Taichung. Les foyers de soins seront assignés au hasard au groupe expérimental et au groupe de comparaison. Chaque groupe comprend 20 sujets. Les résidents du groupe expérimental recevront un entraînement avec des bandes élastiques à faible résistance (30 minutes), comprenant une période d'échauffement et de récupération, trois fois par semaine pendant 10 semaines. Les résidents du groupe témoin bénéficieront d'une activité régulière en maison de retraite. Les critères d'inclusion pour les personnes âgées incluent : (1) vivre dans une maison de retraite pendant 3 mois ; (2) communiquer avec le mandarin et le taïwanais ; (3) être capable de s'asseoir sur une chaise ou un fauteuil roulant ; (4) peut saisir la bande élastique à la main; (5) aucune maladie cardiovasculaire grave, troubles musculo-squelettiques et maladie mentale ; (6) conscience intacte et leur consentement à participer à cette étude. Deux questionnaires structurés et une liste de contrôle d'évaluation de la force musculaire et de la flexibilité seront utilisés pour collecter des données au départ, aux semaines 8 et 12 d'exercice. Les données collectées seront codées, revérifiées et analysées à l'aide de SPSS Window Release 20.0. Les résultats de cette étude peuvent être appliqués pour développer et mener un programme d'exercice efficace grâce à l'entraînement en résistance par bande élastique pour améliorer la force, la flexibilité, la qualité de vie et le soin des résidents à Taiwan.