Влияние тренировок с низким сопротивлением на обитателей домов престарелых

Регулярные физические упражнения и динамичный образ жизни могут предотвратить и лечить инвалидность, а также способствовать психическому здоровью и качеству жизни. В дополнение к хроническим заболеваниям, снижение мышечной массы и силы как часть старения влияет на повседневную деятельность пожилых людей и их независимый образ жизни. Фактически, физические упражнения оказали положительное влияние на слабость нижних конечностей у пожилых людей. Эластичная лента - это вспомогательное средство для тренировки сопротивления, которое можно использовать для тренировки различных мышц. Результаты исследования показали, что тренировки с сопротивлением с эластичной лентой являются безопасной и эффективной стратегией для применения у пожилых людей и улучшения физической формы и умственной деятельности. Таким образом, в этом исследовании будет изучено влияние тренировок с эластичной лентой с низким сопротивлением на мышечную силу, гибкость, качество жизни и легкость ухода за пациентами домов престарелых. Дома престарелых на более чем 50 коек будут набраны в районах Циншуй и Вайпу города Тайчжун. Дома престарелых будут случайным образом распределены между экспериментальной группой и группой сравнения. В каждой группе по 20 предметов. Резиденты экспериментальной группы будут проходить тренировку с эластичной лентой с низким сопротивлением (30 минут), включая период разминки и заминки, три раза в неделю в течение 10 недель. Жители контрольной группы будут получать регулярные занятия в доме престарелых. Критерии включения пожилых людей включают: (1) проживание в доме престарелых более 3 месяцев; (2) общение с китайским и тайваньским языками; (3) возможность сидеть на стуле или в инвалидной коляске; (4) может захватывать резинку руками; (5) отсутствие тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений опорно-двигательного аппарата и психических заболеваний; (6) сознание не повреждено и их согласие на участие в этом исследовании. Два структурированных вопросника и контрольный список оценки мышечной силы и гибкости будут использоваться для сбора данных на исходном уровне, на 8-й и 12-й неделе тренировок. Собранные данные будут закодированы, дважды проверены и проанализированы с использованием SPSS Window Release 20.0. Результаты этого исследования могут быть применены для разработки и проведения эффективной программы упражнений с использованием упражнений с сопротивлением с эластичной лентой для улучшения силы, гибкости, качества жизни и облегчения ухода за жителями Тайваня.