Effet de la natation sur le syndrome prémenstruel
Effet de l'exercice aérobie comme la natation sur le syndrome prémenstruel
Chaque femme définit son expérience de 47 manifestations sur une échelle de 6 points séparément pour les phases prémenstruelles, menstruelles et intermenstruelles de son dernier et pire cycle menstruel. Le rapport quotidien des symptômes a été rempli au début et à la fin de l'étude (avant et après l'exécution de l'exercice de natation). Les femmes du groupe I ont été invitées à faire de l'exercice de natation 30 minutes par jour, 3 fois par semaine pendant 3 mois. L'exercice a été arrêté les 3 premiers jours du cycle menstruel puis repris par la suite.
L'exercice comprenait trois étapes : échauffement, natation et refroidissement.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Chaque femme définit son expérience de 47 manifestations sur une échelle de 6 points séparément pour les phases prémenstruelles, menstruelles et intermenstruelles de son dernier et pire cycle menstruel. Le rapport quotidien des symptômes a été rempli au début et à la fin de l'étude (avant et après l'exécution de l'exercice de natation). Les femmes du groupe I ont été invitées à faire de l'exercice de natation 30 minutes par jour, 3 fois par semaine pendant 3 mois. L'exercice a été arrêté les 3 premiers jours du cycle menstruel puis repris par la suite.
L'exercice comprenait trois étapes : échauffement, natation et refroidissement. La phase d'échauffement comprenait 5 minutes d'exercices respiratoires, circulatoires et d'étirements. Des exercices respiratoires diaphragmatiques et costaux ont été réalisés. L'exercice de respiration diaphragmatique a été effectué dans une position pratique avec une relaxation complète, puis elle a inspiré profondément par le nez, gonflant son abdomen puis expirant par la bouche avec un soupir et lentement et cela a été répété 3 à 5 fois.
L'exercice de respiration costale a également été effectué dans la position favorable de la femme, puis elle inspire profondément par le nez, ouvre ses côtes puis expire par la bouche avec un soupir et lentement et cela a été répété 3 à 5 fois.
Des exercices circulatoires du pied et de la cheville ont été effectués en demandant à la femme de pointer ses orteils de haut en bas, en faisant des contractions isométriques des muscles du mollet et une flexion et extension du genou.
Exercice d'étirement des fléchisseurs du cou, extenseurs, grand dorsal, fibres dorsales deltoïdes, triceps, grand pectoral, sus-épineux, poignet, extenseurs lombaires, abdominaux, fléchisseurs lombaires, rotateurs lombaires, ischio-jambiers, adducteurs, fessiers, gastrocnémiens, fléchisseurs de la hanche, tenseur fascia latae et les muscles quadriceps ont été réalisés pendant la phase d'échauffement.
La deuxième phase du traitement consistait à nager pendant 20 minutes en commençant par 5 minutes de marche à l'intérieur de la piscine autour de ses bords, puis en nageant d'avant en arrière sans atteindre le niveau de fatigue pendant 15 minutes.
La dernière phase était la phase de refroidissement qui était les mêmes exercices de la phase d'échauffement pendant 5 minutes
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Cairo, Egypte, 12151
- Kasr Alainy Medical School
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
Sexes éligibles pour l'étude
La description
Critère d'intégration:
- vierges.
- Leur âge variait de 18 à 25 ans
- Leur indice de masse corporelle (IMC) variait de 18 à 25 kg/m2.
- Ils étaient cliniquement et médicalement stables pendant l'étude
- Avoir un cycle menstruel régulier d'une durée de 23 à 35 jours
Critère d'exclusion:
- problèmes cardio-pulmonaires ou orthopédiques
- femmes prenant des médicaments hormonaux ou des médicaments qui affectent les hormones comme antidépresseurs au cours des 3 mois précédant la participation à l'étude
- toute anomalie de l'ovulation ou celles atteintes de maladies inflammatoires pelviennes (PID).
- Femmes présentant une anomalie endocrinienne comme des troubles de la thyroïde, de l'hypophyse ou des ovaires
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Comparateur actif: Groupe de natation
Les femmes du groupe I ont été invitées à faire de l'exercice de natation 30 minutes par jour, 3 fois par semaine pendant 3 mois. L'exercice a été arrêté les 3 premiers jours du cycle menstruel puis repris par la suite. L'exercice comprenait trois étapes : échauffement, natation et refroidissement. |
Les femmes du groupe I ont été invitées à faire de l'exercice de natation 30 minutes par jour, 3 fois par semaine pendant 3 mois. L'exercice a été arrêté les 3 premiers jours du cycle menstruel puis repris par la suite. L'exercice comprenait trois étapes : échauffement, natation et refroidissement.
Autres noms:
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Aucune intervention: Groupe non nageur
aucune intervention
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Questionnaire de détresse prémenstruelle
Délai: 3 mois après le début de la natation
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47 manifestations sur une échelle de 6 points séparément pour les phases prémenstruelles, menstruelles et intermenstruelles de son dernier et pire cycle menstruel.
Le rapport quotidien des symptômes a été rempli au début et à la fin de l'étude (avant et après l'exercice de natation)
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3 mois après le début de la natation
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Publications et liens utiles
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- 10
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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