游泳对经前期综合症的影响
游泳等有氧运动对经前期综合症的影响
每位女性分别针对她最近和最糟糕的月经周期的经前、经期和经间期，以 6 分制分别设置她的 47 种表现体验。 在研究开始和结束时（进行游泳运动之前和之后）填写每日症状报告 I 组的女性被要求每天进行 30 分钟的游泳运动，每周 3 次，持续 3 个月。 在月经周期的前三天停止运动，然后再恢复。
演习包括三个阶段：热身、游泳和降温。
研究概览
详细说明
每位女性分别针对她最近和最糟糕的月经周期的经前、经期和经间期，以 6 分制分别设置她的 47 种表现体验。 在研究开始和结束时（进行游泳运动之前和之后）填写每日症状报告 I 组的女性被要求每天进行 30 分钟的游泳运动，每周 3 次，持续 3 个月。 在月经周期的前三天停止运动，然后再恢复。
演习包括三个阶段：热身、游泳和降温。 热身阶段包括 5 分钟的呼吸、循环和伸展运动。 进行了呼吸横膈膜和肋骨运动。 在一个方便的位置进行膈肌呼吸练习，完全放松，然后她用鼻子深深地吸气，鼓起腹部，然后用嘴巴呼气，慢慢地呼气，重复3-5次。
在女性有利的位置也进行了肋呼吸运动，然后她通过鼻子深深地吸气，打开她的肋骨，然后慢慢地从嘴里呼气，慢慢地重复 3-5 次。
通过指导女性脚趾向上和向下、进行等长小腿肌肉收缩和膝关节屈曲和伸展来进行足部和脚踝循环锻炼。
颈屈肌、伸肌、背阔肌、三角肌背肌、肱三头肌、胸大肌、冈上肌、手腕、腰伸肌、腹肌、腰屈肌、腰椎旋转肌、腘绳肌、内收肌、臀肌、腓肠肌、髋屈肌、阔筋膜张肌和股四头肌肌肉在热身阶段进行。
治疗的第二阶段是游泳 20 分钟，开始时先在泳池内绕着泳池边缘步行 5 分钟，然后来回游泳 15 分钟，但不会达到疲劳程度。
最后一个阶段是冷却阶段，与热身阶段相同的练习，持续 5 分钟
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
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-
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Cairo、埃及、12151
- Kasr Alainy Medical School
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
接受健康志愿者
有资格学习的性别
描述
纳入标准：
- 处女。
- 他们的年龄介于18至25岁之间
- 他们的体重指数 (BMI) 介于 18 至 25 公斤/平方米之间。
- 他们在研究期间在临床和医学上稳定
- 有规律的月经周期，持续时间为 23 至 35 天
排除标准：
- 心肺或骨科问题
- 在参与研究前的前 3 个月内服用任何激素药物或影响激素的药物作为抗抑郁药的女性
- 任何排卵异常或患有盆腔炎（PID）的人。
- 患有甲状腺、垂体或卵巢疾病等内分泌异常的女性
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
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有源比较器：游泳组
I 组的女性被要求每天进行 30 分钟的游泳运动，每周 3 次，持续 3 个月。 在月经周期的前三天停止运动，然后再恢复。 演习包括三个阶段：热身、游泳和降温。 |
I 组的女性被要求每天进行 30 分钟的游泳运动，每周 3 次，持续 3 个月。 在月经周期的前三天停止运动，然后再恢复。 演习包括三个阶段：热身、游泳和降温。
其他名称：
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无干预：非游泳组
没有干预
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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经前窘迫问卷
大体时间：开始游泳后3个月
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分别针对她最近和最差月经周期的经前期、经期和经间期的 6 分制的 47 项表现。
在研究开始和结束时填写每日症状报告（进行游泳运动之前和之后）
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开始游泳后3个月
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合作者和调查者
出版物和有用的链接
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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