Électrostimulation neuromusculaire en couple pour les coureurs récréatifs de longue distance

NMESDans ce protocole d'exercices de renforcement des quadriceps par NMES, le courant alternatif moyenne fréquence (1KHz avec 10% du cycle de travail) 4 sera utilisé. Le temps d'entraînement quotidien total est de 900 secondes (15 minutes), il est prévu d'effectuer 45 contractions par entraînement, avec trois entraînements par semaine pendant six semaines.

RUN: Il sera autorisé à effectuer des exercices d'entraînement comprenant 15 à 40 km par semaine, étant autorisé un minimum de 2 et un maximum de 3 séances d'entraînement par semaine, ne pouvant pas effectuer d'exercices d'explosion et lors de chaque formation doit être parcouru au moins 5km et au plus 15km. Ces limitations étaient basées sur les directives d'entraînement cardiorespiratoire de l'American College of Sports Medicine (ACSM) afin de minimiser les facteurs de confusion de la performance cardiopulmonaire.

Avant le test, les sujets s'allongeront pendant 10 minutes pour les données ventilatoires initiales et les enregistrements de fréquence cardiaque (FC). Le protocole de test consistera à courir sur un tapis roulant (Modèle ATL, Inbrasport Ltda, Brésil), avec une vitesse initiale de 6km/h, suivie de paliers de 1km/h toutes les 1min jusqu'à épuisement volontaire des sujets.

Les paramètres ventilatoires seront collectés pendant le repos et en continu tout au long des tests, à chaque cycle respiratoire, et analysés en moyenne de 20 secondes à l'aide d'un analyseur de gaz informatisé (modèle VO2000 ; Inbrasport Ltda, Brésil). L'analyseur de gaz doit être étalonné au volume et à la concentration standard de gaz immédiatement avant le premier essai de la journée et réétalonné après chaque essai conformément à la normalisation du fabricant.

L'économie de course sur un tapis roulant horizontal sera mesurée en 3 vitesses dans l'ordre indiqué : 2,68, 3,13 et 3,58 m · s-1 (respectivement 9,6, 11,3 et 12,9 km · h-1). Le gars courra pendant 6 minutes à chaque vitesse et se reposera entre les courses. La VO2 par minute sera mesurée durant chacune des 3 dernières minutes de chaque course. La moyenne de la différence des 2 valeurs sera utilisée comme mesure de l'économie de fonctionnement.

L'économie sera exprimée en mètres par millilitre d'oxygène consommé par kilogramme de poids corporel (m/ml-1/kg-1). Cette unité permet des comparaisons à différentes vitesses de fonctionnement et présente un avantage conceptuel dans la mesure où les valeurs numériques sont directement liées à l'économie (c'est-à-dire que plus le nombre est élevé, meilleure est l'économie).

Les LAV seront déterminés à partir des équivalents ventilatoires (VE/VO2 et VE/VCO2), des fractions expirées finales (FEO2 et FECO2) et du quotient respiratoire (QR), et exprimés en VO2 (en ml/kg/min). Le LAV1 correspondra à la valeur la plus basse de EV/VO2 avant son augmentation continue associée au début de l'augmentation brutale et continue du QR.

Le LAV2 correspondra au point auquel les augmentations non linéaires de VE/VO2, VE/VCO2 et FEO2 coïncideront avec la diminution de FECO2. Immédiatement après la 18e session de formation, les patients seront réévalués et soumis à toutes les procédures décrites pour l'évaluation isocinétique et l'ergospirométrie.