Elektrostymulacja nerwowo-mięśniowa w momencie obrotowym dla długodystansowych biegaczy rekreacyjnych

NMESW tym protokole ćwiczeń na wzmocnienie mięśnia czworogłowego uda przy użyciu NMES, zostanie wykorzystany prąd zmienny o średniej częstotliwości (1KHz z 10% cyklu pracy) 4. Całkowity dzienny czas treningu wynosi 900 sekund (15 minut), oczekuje się wykonania 45 skurczów na trening, przy trzech treningach tygodniowo przez sześć tygodni.

BIEGANIE: Dozwolone będzie prowadzenie ćwiczeń obejmujących 15-40 km tygodniowo, przy czym dozwolone będą minimum 2 i maksymalnie 3 treningi tygodniowo, brak możliwości wykonywania ćwiczeń wybuchowych i podczas każdego treningu musi być przebyć co najmniej 5 km i co najwyżej 15 km. Ograniczenia te zostały oparte na wytycznych dotyczących treningu krążeniowo-oddechowego American College of Sports Medicine (ACSM), aby zminimalizować czynniki zakłócające wydolność krążeniowo-oddechową.

Przed testem badani kładą się na 10 minut w celu uzyskania wstępnych danych dotyczących wentylacji i zapisów tętna (HR). Protokół testu będzie polegał na biegu na bieżni (ATL Model, Inbrasport Ltda, Brazylia) z prędkością początkową 6 km/h, a następnie przyrostami 1 km/h co 1 min, aż do dobrowolnego wyczerpania badanych.

Parametry wentylacji będą zbierane podczas spoczynku iw sposób ciągły podczas testów, w każdym cyklu oddechowym i analizowane w ciągu średnio 20 sekund za pomocą skomputeryzowanego analizatora gazów (model VO2000; Inbrasport Ltda, Brazylia). Analizator gazów należy skalibrować do objętości i standardowego stężenia gazów bezpośrednio przed pierwszym badaniem danego dnia i ponownie skalibrować po każdym badaniu zgodnie z normą producenta.

Ekonomia biegu na bieżni poziomej będzie mierzona przy 3 prędkościach we wskazanej kolejności: 2,68, 3,13 i 3,58 m · s-1 (odpowiednio 9,6, 11,3 i 12,9 km · h-1). Facet będzie biegł przez 6 minut z każdą prędkością i odpoczywa między biegami. VO2 na minutę będzie mierzone podczas każdej z ostatnich 3 minut każdego wyścigu. Średnia z różnicy 2 wartości zostanie wykorzystana jako miara ekonomii biegu.

Oszczędność wyrażona będzie w metrach na mililitr tlenu zużytego na kilogram masy ciała (m/ml-1/kg-1). Ta jednostka umożliwia porównania przy różnych prędkościach jazdy i ma przewagę koncepcyjną polegającą na tym, że wartości liczbowe są bezpośrednio związane z ekonomią (tj. im wyższa liczba, tym lepsza ekonomia).

LAV zostaną określone na podstawie równoważników wentylacyjnych (VE/VO2 i VE/VCO2), końcowych frakcji wydychanych (FEO2 i FECO2) oraz współczynnika oddechowego (QR) i wyrażone jako VO2 (w ml/kg/min). LAV1 będzie odpowiadać najniższej wartości EV/VO2 przed jej ciągłym wzrostem związanym z początkiem gwałtownego i ciągłego wzrostu QR.

LAV2 będzie odpowiadać punktowi, w którym nieliniowe wzrosty VE/VO2, VE/VCO2 i FEO2 zbiegną się ze spadkiem FECO2. Bezpośrednio po 18. sesji treningowej pacjenci zostaną poddani ponownej ocenie i poddani wszystkim procedurom opisanym dla oceny izokinetycznej i ergospirometrii.