Neuromuskulær eletroestimulation i drejningsmoment for langdistance rekreative løbere

NMESI i denne træningsprotokol til quadriceps-styrkelse ved hjælp af NMES, vil den mellemfrekvente vekselstrøm (1KHz med 10% af arbejdscyklussen) 4 blive brugt. Den samlede daglige træningstid er 900 sek (15 min), det forventes at udføre 45 veer pr. træning, med tre træninger om ugen i seks uger.

LØB: Det vil være tilladt at udføre træningsøvelser, der omfatter 15-40 km om ugen, tilladt minimum 2 og højst 3 træningspas om ugen, ikke kunne udføre eksplosionsøvelser og under hver træning skal tilbagelagt mindst 5 km og højst 15 km. Disse begrænsninger var baseret på American College of Sports Medicine (ACSM) retningslinjer for kardiorespiratorisk træning for at minimere forstyrrelser af kardiopulmonal ydeevne.

Forud for testen vil forsøgspersonerne ligge ned i 10 minutter for at få indledende respirationsdata og hjertefrekvens (HR)-registreringer. Testprotokollen vil bestå af løb på et løbebånd (ATL-model, Inbrasport Ltda, Brasilien) med en starthastighed på 6 km/t, efterfulgt af stigninger på 1 km/t hvert 1. minut indtil frivillig udmattelse af forsøgspersonerne.

Ventilatoriske parametre vil blive indsamlet under hvile og kontinuerligt gennem testene, ved hver respirationscyklus, og analyseret i gennemsnit på 20 sekunder gennem en computerstyret gasanalysator (model VO2000; Inbrasport Ltda, Brasilien). Gasanalysatoren skal kalibreres til volumen og standardkoncentration af gasser umiddelbart før dagens første prøvning og genkalibreres efter hver prøvning i henhold til fabrikantens standardisering.

Løbeøkonomien på et vandret løbebånd vil blive målt i 3 hastigheder i den angivne rækkefølge: 2,68, 3,13 og 3,58 m · s-1 (henholdsvis 9,6, 11,3 og 12,9 km · h-1). Fyren løber i 6 minutter ved hver hastighed og hviler mellem løbene. VO2 pr. minut vil blive målt under hvert af de sidste 3 minutter af hvert løb. Middelværdien af ​​forskellen mellem de 2 værdier vil blive brugt som et mål for løbeøkonomien.

Økonomien vil blive udtrykt i meter per milliliter ilt forbrugt per kilogram kropsvægt (m / ml-1 / kg-1). Denne enhed tillader sammenligninger ved forskellige kørehastigheder og har en konceptuel fordel ved, at de numeriske værdier er direkte relateret til økonomien (dvs. jo højere tal, jo bedre økonomi).

LAV'erne vil blive bestemt ud fra respiratoriske ækvivalenter (VE / VO2 og VE / VCO2), endelige udløbne fraktioner (FEO2 og FECO2) og respiratorisk kvotient (QR) og udtrykt som VO2 (i ml / kg / min). LAV1 vil svare til den laveste værdi af EV / VO2 før dens kontinuerlige stigning forbundet med begyndelsen af ​​den pludselige og kontinuerlige stigning af QR.

LAV2 vil svare til det punkt, hvor de ikke-lineære stigninger af VE / VO2, VE / VCO2 og FEO2 vil falde sammen med faldet af FECO2. Umiddelbart efter den 18. træningssession vil patienterne blive revurderet og underkastet alle de procedurer, der er beskrevet for isokinetisk evaluering og ergospirometri.