Neuromuskulär elektrostimulering i vridmoment för långdistanslöpare

NMESI detta träningsprotokoll för quadriceps-förstärkning med NMES kommer den medelfrekventa växelströmmen (1KHz med 10% av arbetscykeln) 4 att användas. Den totala dagliga träningstiden är 900 sek (15 min), den förväntas utföra 45 sammandragningar per träning, med tre träningspass per vecka i sex veckor.

LÖPNING: Det kommer att vara tillåtet att genomföra träningsövningar som omfattar 15-40 km per vecka, tillåtas minst 2 och max 3 träningspass per vecka, inte kunna genomföra explosionsövningar och under varje träning måste tillryggalagt minst 5 km och högst 15 km. Dessa begränsningar baserades på American College of Sports Medicine (ACSM) riktlinjer för kardiorespiratorisk träning för att minimera störningar av kardiopulmonell prestation.

Före testet kommer försökspersonerna att ligga ner i 10 minuter för initiala ventilationsdata och hjärtfrekvens (HR)-poster. Testprotokollet kommer att bestå av löpning på ett löpband (ATL-modell, Inbrasport Ltda, Brasilien), med en initial hastighet på 6 km/h, följt av steg om 1 km/h var 1:e minut fram till frivillig utmattning av försökspersonerna.

Ventilationsparametrar kommer att samlas in under vila och kontinuerligt under testerna, vid varje andningscykel, och analyseras i genomsnitt på 20 sekunder genom en datoriserad gasanalysator (modell VO2000; Inbrasport Ltda, Brasilien). Gasanalysatorn ska kalibreras till volymen och standardkoncentrationen av gaser omedelbart före dagens första test och omkalibreras efter varje test enligt tillverkarens standardisering.

Löpekonomin på ett horisontellt löpband kommer att mätas i 3 hastigheter i angiven ordning: 2,68, 3,13 och 3,58 m · s-1 (9,6, 11,3 respektive 12,9 km · h-1). Killen kommer att springa i 6 minuter vid varje hastighet och vila mellan löpningarna. VO2 per minut kommer att mätas under var och en av de sista 3 minuterna av varje lopp. Medelvärdet av skillnaden mellan de 2 värdena kommer att användas som ett mått på löpekonomin.

Ekonomin kommer att uttryckas i meter per milliliter syre förbrukat per kilo kroppsvikt (m / ml-1 / kg-1). Denna enhet tillåter jämförelser vid olika körhastigheter och har en konceptuell fördel genom att de numeriska värdena är direkt relaterade till ekonomin (dvs. ju högre siffra desto bättre ekonomi).

LAV kommer att bestämmas från andningsekvivalenter (VE / VO2 och VE / VCO2), slutliga utgångna fraktioner (FEO2 och FECO2) och respiratorisk kvot (QR), och uttrycks som VO2 (i ml / kg / min). LAV1 kommer att motsvara det lägsta värdet på EV / VO2 före dess kontinuerliga ökning i samband med början av den abrupta och kontinuerliga ökningen av QR.

LAV2 kommer att motsvara den punkt vid vilken de olinjära ökningarna av VE/VO2, VE/VCO2 och FEO2 kommer att sammanfalla med minskningen av FECO2. Omedelbart efter det 18:e träningspasset kommer patienterna att omvärderas och underkastas alla de procedurer som beskrivs för isokinetisk utvärdering och ergospirometri.