Elettrostimolazione neuromuscolare in coppia per corridori ricreativi di lunga distanza

NMESIn questo protocollo di esercizio per il rafforzamento del quadricipite mediante NMES, verrà utilizzata la corrente alternata a media frequenza (1KHz con il 10% del ciclo di lavoro) 4 . Il tempo totale di allenamento giornaliero è di 900 secondi (15 minuti), si prevede di eseguire 45 contrazioni per allenamento, con tre allenamenti a settimana per sei settimane.

CORSA: Sarà consentito effettuare esercitazioni di allenamento che comprendano 15-40Km a settimana, essendo consentiti un minimo di 2 e un massimo di 3 sessioni di allenamento a settimana, non potendo effettuare esercitazioni di esplosione e durante ogni allenamento dovrà essere percorso minimo 5 km e massimo 15 km. Queste limitazioni erano basate sulle linee guida sull'allenamento cardiorespiratorio dell'American College of Sports Medicine (ACSM) per ridurre al minimo i fattori confondenti delle prestazioni cardiopolmonari.

Prima del test, i soggetti si sdraieranno per 10 minuti per i dati iniziali di ventilazione e le registrazioni della frequenza cardiaca (FC). Il protocollo di prova consisterà nella corsa su un tapis roulant (modello ATL, Inbrasport Ltda, Brasile), con una velocità iniziale di 6 km/h, seguita da incrementi di 1 km/h ogni 1 minuto fino all'esaurimento volontario dei soggetti.

I parametri ventilatori saranno raccolti durante il riposo e continuamente durante i test, ad ogni ciclo respiratorio, e analizzati in media di 20 secondi attraverso un analizzatore di gas computerizzato (modello VO2000; Inbrasport Ltda, Brasile). L'analizzatore di gas deve essere tarato sul volume e sulla concentrazione standard dei gas immediatamente prima della prima prova della giornata e ritarato dopo ogni prova secondo la standardizzazione del fabbricante.

L'economia di corsa su tapis roulant orizzontale sarà misurata in 3 velocità nell'ordine indicato: 2,68, 3,13 e 3,58 m · s-1 (rispettivamente 9,6, 11,3 e 12,9 km · h-1). Il ragazzo correrà per 6 minuti a ciascuna velocità e si riposerà tra una corsa e l'altra. Il VO2 al minuto verrà misurato durante ciascuno degli ultimi 3 minuti di ogni gara. La media della differenza dei 2 valori verrà utilizzata come misura dell'economia corrente.

L'economia sarà espressa in metri per millilitro di ossigeno consumato per chilogrammo di peso corporeo (m/ml-1/kg-1). Questa unità consente confronti a varie velocità di marcia e ha un vantaggio concettuale in quanto i valori numerici sono direttamente correlati all'economia (cioè, più alto è il numero, migliore è l'economia).

I LAV saranno determinati dagli equivalenti ventilatori (VE/VO2 e VE/VCO2), frazioni espirate finali (FEO2 e FECO2) e quoziente respiratorio (QR), ed espressi come VO2 (in ml/kg/min). Il LAV1 corrisponderà al valore più basso di EV/VO2 prima del suo continuo aumento associato all'inizio del brusco e continuo aumento del QR.

La LAV2 corrisponderà al punto in cui gli aumenti non lineari di VE/VO2, VE/VCO2 e FEO2 coincideranno con la diminuzione di FECO2. Subito dopo la 18a sessione di allenamento, i pazienti saranno rivalutati e sottoposti a tutte le procedure descritte per la valutazione isocinetica e l'ergospirometria.