Effets du HIIT sur le syndrome métabolique

Le but de ce projet est de comparer l'effet que deux types différents de modes d'entraînement aérobie ont sur le profil lipidique de sujets présentant des pré-symptômes du syndrome métabolique. Un mode d'entraînement impliquera un entraînement par intervalles à haute intensité et l'autre impliquera un entraînement continu à intensité moyenne. Les résultats souhaités de ce projet sont de connaître les effets des deux modes d'entraînement à long terme sur le profil lipidique afin d'aider à développer une alternative non pharmacologique pour prévenir ou traiter le syndrome métabolique et de savoir comment les réponses affectives et de plaisir sont affectées. par les différents modes de formation. Le projet dure 16 semaines. La formation aura lieu pendant les semaines 3 et 14 du projet. Le projet sera décrit en détail aux participants au cours de la 1ère semaine. En plus de cela, leurs droits en tant que participants seront expliqués en plus de toutes les questions éthiques possibles qui pourraient nécessiter une clarification. Une fois que les sujets auront accepté de participer à la recherche, ils subiront une série de tests afin d'évaluer leur condition cardiorespiratoire et leur profil lipidique. Avant de commencer l'intervention de formation, les participants seront assignés au hasard à l'un des 3 groupes différents ; Contrôle, entraînement continu d'intensité moyenne et entraînement par intervalles à faible volume et haute intensité. Entre les semaines 3 et 14, les sujets participeront à 3 séances d'entraînement par semaine. Aux semaines 15 et 16, les sujets subiront les mêmes tests qu'aux semaines 1 et 2.