Effekter av HIIT på metabolt syndrom

Syftet med detta projekt är att jämföra effekten som två olika typer av aerob träning har på lipidprofilen hos personer med pre-symtom på metabolt syndrom. Det ena träningsläget kommer att involvera högintensiv intervallträning och det andra kommer att involvera medelintensiv kontinuerlig träning. De önskade resultaten av detta projekt är att känna till effekterna av båda träningsformerna har på lång sikt på lipidprofilen för att hjälpa till att utveckla ett icke-farmakologiskt alternativ för att förebygga eller behandla metabolt syndrom och att veta hur affektiva och njutningssvar påverkas. genom de olika träningsformerna. Projektet pågår i 16 veckor. Utbildning kommer att ske under veckorna 3 och 14 av projektet. Projektet kommer att beskrivas fullständigt för deltagarna under den första veckan. Utöver detta kommer deras rättigheter som deltagare att förklaras utöver eventuella etiska frågor som kan behöva förtydligas. När försökspersonerna har gått med på att delta i forskningen kommer de att genomgå en serie tester för att bedöma deras kardiorespiratoriska kondition och deras lipidprofil. Innan träningsinterventionen påbörjas kommer deltagarna att slumpmässigt tilldelas en av de 3 olika grupperna; Kontroll, Medium Intensity Continuous Training och Low Volume High-Intensity Intervall Training. Mellan vecka 3 och 14 kommer ämnen att delta i 3 träningspass per vecka. Vid vecka 15 och 16 kommer försökspersonerna att genomgå samma tester som under vecka 1 och 2.