Efficacité de l'entraînement par intervalles de sprint sur les mesures anthropométriques

En raison du problème croissant du surpoids et de l'obésité, de nombreuses stratégies sont mises en œuvre pour lutter contre ce problème et l'un des moyens les plus courants est l'entraînement physique. L'exercice aérobie est une stratégie conservatrice populaire et efficace pour la gestion du poids et de l'adiposité et les protocoles d'exercice couramment utilisés sont l'entraînement continu à intensité modérée (MICT) et l'entraînement par intervalles (IT). Le MICT est généralement défini comme un effort continu qui suscite 55 % à 70 % de la fréquence cardiaque maximale ou favorise une consommation d'oxygène équivalente à 40 % à 60 % de l'apport maximal en oxygène. L'IT implique des exercices répétés avec des périodes de récupération, qui comprennent un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et un entraînement par intervalles de sprint (SIT). Le HIIT consiste à faire de l'exercice à 80 % à 100 % de la fréquence cardiaque maximale, tandis que le SIT implique un effort "tout compris" ou "supramaximal" à l'intensité de 100 % de la consommation maximale d'oxygène. Plusieurs revues systématiques sur l'effet de l'ITS sur la capacité aérobie ou des comparaisons entre d'autres formes de protocoles d'exercice pour réduire l'adiposité corporelle ont été menées, mais jusqu'à présent aucune revue systématique n'a été réalisée pour évaluer l'efficacité de ce protocole uniquement sur des mesures anthropométriques sur de jeunes adultes obèses et en surpoids seuls. Par conséquent, dans cette étude, une revue systématique de l'effet de l'ITS sur les mesures anthropométriques chez les jeunes adultes obèses ou en surpoids sera examinée, filtrée et assemblée.