Wirksamkeit des Sprint-Intervall-Trainings zu anthropometrischen Messungen

Aufgrund des zunehmenden Problems von Übergewicht und Adipositas werden viele Strategien implementiert, um dieses Problem zu bekämpfen, und eine der häufigsten Methoden ist körperliches Training. Aerobes Training ist eine beliebte und effektive konservative Strategie für das Gewicht- und Adipositasmanagement, und häufig verwendete Trainingsprotokolle sind kontinuierliches Training mit mittlerer Intensität (MICT) und Intervalltraining (IT). MICT wird typischerweise als kontinuierliche Anstrengung definiert, die 55 % bis 70 % der maximalen Herzfrequenz hervorruft oder eine Sauerstoffaufnahme fördert, die 40 % bis 60 % der maximalen Sauerstoffaufnahme entspricht. IT beinhaltet wiederholtes Training mit Erholungsphasen, zu denen hochintensives Intervalltraining (HIIT) und Sprint-Intervalltraining (SIT) gehören. HIIT trainiert bei 80 % bis 100 % der maximalen Herzfrequenz, während SIT eine "all-out" oder "supramaximale" Anstrengung mit einer Intensität von 100 % der maximalen Sauerstoffaufnahme beinhaltet. Es wurden mehrere systematische Übersichtsarbeiten zur Wirkung der SIT auf die aerobe Kapazität oder Vergleiche zwischen anderen Formen von Übungsprotokollen zur Verringerung der Körperfettsucht durchgeführt, aber bisher wurde keine systematische Übersichtsarbeit durchgeführt, um die Wirksamkeit dieses Protokolls ausschließlich anhand anthropometrischer Maßnahmen bei jungen Menschen zu bewerten fettleibige und übergewichtige Erwachsene allein. Daher wird in dieser Studie eine systematische Überprüfung der Wirkung von SIT auf anthropometrische Messungen bei jungen fettleibigen oder übergewichtigen Erwachsenen überprüft, gefiltert und zusammengestellt.