Effectiviteit van sprintintervaltraining op antropometrische maatregelen

Vanwege het toenemende probleem van overgewicht en obesitas worden er veel strategieën geïmplementeerd om dit probleem te bestrijden en een van de meest gebruikelijke manieren is lichaamsbeweging. Aërobe training is een populaire en effectieve conservatieve strategie voor gewichts- en vetbeheersing en veelgebruikte trainingsprotocollen zijn matige intensiteit continue training (MICT) en intervaltraining (IT). MICT wordt doorgaans gedefinieerd als een continue inspanning die 55%-70% van de maximale hartslag opwekt of het zuurstofverbruik bevordert dat overeenkomt met 40%-60% van de maximale zuurstofopname. IT omvat herhaalde oefeningen met perioden van herstel, waaronder intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) en sprintintervaltraining (SIT). HIIT traint op 80% tot 100% van de maximale hartslag, terwijl SIT een "all-out" of "supramaximale" inspanning inhoudt met een intensiteit van 100% van de maximale zuurstofopname. Er zijn meerdere systematische reviews uitgevoerd over het effect van SIT op de aerobe capaciteit of vergelijkingen tussen andere vormen van trainingsprotocollen om lichaamsvet te verminderen, maar tot nu toe is er geen systematische review uitgevoerd om de werkzaamheid van dit protocol uitsluitend op antropometrische metingen bij jongeren te evalueren. zwaarlijvige en overgewicht volwassenen alleen. Daarom zal in deze studie een systematische review van het effect van SIT op antropometrische metingen bij jonge volwassenen met obesitas of overgewicht worden beoordeeld, gefilterd en samengesteld.