Eficácia do Treinamento Intervalado de Sprint em Medidas Antropométricas

Devido ao crescente problema de sobrepeso e obesidade, muitas estratégias são implementadas para combater esse problema e uma das formas mais comuns é o treinamento físico. O exercício aeróbico é uma estratégia conservadora popular e eficaz para o gerenciamento de peso e adiposidade e os protocolos de exercícios comumente usados ​​são treinamento contínuo de intensidade moderada (MICT) e treinamento intervalado (IT). O MICT é tipicamente definido como esforço contínuo que provoca 55%-70% da frequência cardíaca máxima ou promove o consumo de oxigênio equivalente a 40%-60% da ingestão máxima de oxigênio. O IT envolve exercícios repetidos com períodos de recuperação, que incluem treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e treinamento intervalado Sprint (SIT). O HIIT é um exercício de 80% a 100% da frequência cardíaca máxima, enquanto o SIT envolve um esforço "total" ou "supramáximo" na intensidade de 100% do consumo máximo de oxigênio. Múltiplas revisões sistemáticas sobre o efeito do SIT na capacidade aeróbica ou comparações entre outras formas de protocolos de exercícios para reduzir a adiposidade corporal foram realizadas, mas até agora nenhuma revisão sistemática foi realizada para avaliar a eficácia deste protocolo apenas em medidas antropométricas em jovens adultos obesos e com sobrepeso sozinhos. Portanto, neste estudo, uma revisão sistemática do efeito do SIT nas medidas antropométricas em adultos jovens obesos ou com sobrepeso será revisada, filtrada e montada.