Améliorer la santé mentale des médecins résidents et des boursiers grâce à la méditation transcendantale

Jusqu'à cent médecins résidents et confrères employés par Banner Health participeront au projet. Les participants seront assignés au hasard soit au programme de MT, soit à un groupe témoin de formation à la MT retardée, avec traitement habituel . Les résultats de l'étude seront évalués au départ, 1 mois et 3 mois après la formation, avec un changement dans l'épuisement professionnel comme résultat principal. Les sujets témoins (c'est-à-dire la formation MT retardée ou le groupe 2) seront éligibles pour apprendre la MT après avoir terminé les 3 mois de post-test. Le groupe 2 effectuera également des évaluations post-formation à 1 mois et 3 mois après la formation. La durée totale de ce projet sera de 60 mois.

Deux instructeurs certifiés TM expérimentés donneront l'instruction. Tous les enseignants certifiés de MT ont reçu une formation approfondie sur l'enseignement du programme de MT, y compris l'enseignement du cours d'instruction, la vérification de l'exactitude continue de la pratique sans effort de la technique et la conduite de séances de suivi supplémentaires. La même séquence de cours de MT standardisée sera utilisée pour tous les participants à l'étude.

Aperçu du programme de Méditation Transcendantale : Le groupe de MT comprendra 10 séances au total sur 12 semaines (environ 75 minutes par séance). L'instruction de base dans la technique de MT impliquera un cours d'instruction, enseigné sur cinq sessions. Les cinq sessions d'instruction de base comprendront :

1. Séance d'introduction - Examen des recherches scientifiques antérieures sur le programme de MT et vision des avantages possibles ; Préparation - discussion sur la mécanique et l'origine de la technique de MT (75 minutes - séance de groupe) ; Après la séance d'introduction, une entrevue personnelle est menée par téléphone avec un enseignant du programme MT. Le participant remplit un bref formulaire d'entrevue avant l'appel. L'intervieweur (un enseignant du programme de MT) examine le formulaire avec le participant.

   Les quatre classes d'enseignement de la MT adhèrent à un protocole d'enseignement standardisé et sont dirigées par des enseignants certifiés du programme de Méditation Transcendantale formés et approuvés par l'organisation de Méditation Transcendantale.

2. Instruction personnelle - instruction individuelle individuelle de la technique de MT (75 minutes). L'étudiant apprend la mécanique de la technique de MT. À la fin de ce cours, l'étudiant est capable de méditer correctement.
3. Premier jour de vérification des pratiques correctes et des instructions supplémentaires (session de groupe de 90 minutes) ; La première session de suivi fournit des informations pour aider les élèves à intégrer la MT dans leur vie quotidienne.
4. Deuxième jour de vérification de la pratique correcte - comprendre les mécanismes de la technique de MT à partir d'expériences personnelles (session de groupe de 90 minutes) ; La deuxième session fournit des informations sur la façon dont la méditation réduit le stress et améliore la santé
5. Troisième jour de vérification des pratiques correctes - comprendre les mécanismes du développement du potentiel humain supérieur et du bien-être (séance de groupe de 90 minutes). La troisième session passe en revue les expériences des étudiants pendant et après la méditation et fournit des instructions supplémentaires pour soutenir leur pratique continue à domicile.

Après la phase initiale de l'intervention (5 séances), il y aura 5 séances de groupe supplémentaires de 45 à 60 minutes chacune fournies une fois par mois pour le reste de la période d'intervention de 6 mois. Ces sessions comprendront : a) une discussion sur les expériences personnelles et la vérification de l'exactitude de la pratique de la technique de MT, et b) la connaissance du potentiel humain et de sa relation avec la santé mentale et physique.

L'observance des séances de traitement sera définie comme la participation à au moins 70 % des séances de traitement. Les sujets randomisés dans le groupe TM continueront avec leurs soins habituels.

Aucune donnée de recherche n'est collectée pendant les sessions décrites ci-dessus.

Bien que l'intention soit que toutes ces sessions soient menées au Centre de Méditation Transcendantale de Tucson, en petits groupes de participants physiquement éloignés portant le niveau d'équipement de protection individuelle recommandé par le CD au moment de la session, dans le cas où que les séances en personne ne sont pas possibles, les séances de groupe se tiendront virtuellement par vidéoconférence Zoom. De plus, les participants peuvent être en mesure de suivre les sessions 3 à 5 via l'application TM (une série de conférences préenregistrées).

Pour les participants qui choisissent d'utiliser l'application TM, ils seront invités à créer un compte via l'application et auront la possibilité de consulter les conditions d'utilisation et les politiques de confidentialité. Maharishi Foundation International (les propriétaires/développeurs de l'application) surveillent la progression des participants dans le contenu numérique afin qu'ils sachent quand publier la prochaine session (comme décrit ci-dessus). Les participants peuvent également utiliser l'application pour chronométrer leurs séances de méditation, bien que cela ne soit pas obligatoire.

Pratique à domicile : La pratique à domicile consistera en deux séances de MT de 20 minutes par jour - matin et soir. Le respect de la pratique de la MT sera défini comme méditant au moins une fois par jour. Les participants rempliront un questionnaire de pratique à domicile à 1 mois et 3 mois (joint en tant qu'addendum - sera inclus dans le kit REDCap avec évaluations).

Entraînement retardé à la MT/Condition de contrôle : les sujets randomisés dans le groupe de contrôle continueront avec leurs soins habituels. Les sujets témoins seront invités à apprendre le programme de MT après une évaluation post-formation de 3 mois. S'ils choisissent de suivre la formation TM, ils seront soumis à la même formation que le groupe 1, et aux mêmes évaluations après la fin de leur formation.