Mejorar la salud mental de médicos residentes y becarios a través de la meditación trascendental

Hasta cien médicos residentes y compañeros empleados por Banner Health participarán en el proyecto. Los participantes serán asignados aleatoriamente al programa de MT o a un grupo de control de tratamiento habitual con entrenamiento de MT retrasado. Los resultados del estudio se evaluarán al inicio, 1 mes y 3 meses después del entrenamiento, con el cambio en el agotamiento como resultado principal. Los sujetos de control (también conocidos como entrenamiento de MT retrasado o Grupo 2) serán elegibles para aprender MT después de completar 3 meses posteriores a la prueba. El Grupo 2 también completará las evaluaciones posteriores a la capacitación 1 mes y 3 meses después de la capacitación. La duración total de este proyecto será de 60 meses.

Dos instructores de TM certificados con experiencia llevarán a cabo la instrucción. Todos los maestros certificados de MT han sido ampliamente capacitados en la enseñanza del programa de MT, incluida la enseñanza del curso de instrucción, la verificación de la corrección continua de la práctica sin esfuerzo de la técnica y la realización de sesiones de seguimiento adicionales. Se utilizará la misma secuencia estandarizada de cursos de MT para todos los participantes del estudio.

Esquema del Programa de Meditación Trascendental: el grupo de MT incluirá 10 sesiones en total durante 12 semanas (alrededor de 75 minutos por sesión). La instrucción central en la técnica de MT incluirá un curso de instrucción, impartido en cinco sesiones. Las cinco sesiones básicas de instrucción incluirán:

1. Sesión introductoria-Revisión de investigaciones científicas previas sobre el programa de MT y una visión de los posibles beneficios; Preparación- discusión de la mecánica y origen de la técnica MT (75 minutos- sesión de grupo); Luego de la sesión introductoria, se realiza una Entrevista Personal telefónicamente con un docente del programa de MT. El participante completa un breve formulario de entrevista antes de la llamada. El entrevistador (un maestro con el programa de MT) revisa el formulario con el participante.

   Las cuatro clases de instrucción de MT se adhieren a un protocolo de enseñanza estandarizado y son conducidas por maestros certificados del programa de Meditación Trascendental capacitados y aprobados por la organización de Meditación Trascendental.

2. Instrucción personal: instrucción individual uno a uno en la técnica de MT (75 minutos). El alumno aprende la mecánica de la técnica MT. Al finalizar esta clase, el estudiante puede meditar correctamente.
3. Primer Día de Verificación de Práctica Correcta e Instrucción Adicional (90 minutos-sesión de grupo); La primera sesión de seguimiento proporciona información para ayudar a los estudiantes a incorporar la MT en su vida diaria.
4. Segundo Día de Verificación de la Práctica Correcta-comprensión de la mecánica de la técnica MT a partir de experiencias personales (90 minutos-sesión grupal); La segunda sesión proporciona información sobre cómo la meditación reduce el estrés y mejora la salud.
5. Tercer Día de Verificación de la Práctica Correcta-comprensión de la mecánica del desarrollo del potencial humano superior y bienestar (90 minutos-sesión grupal). La tercera sesión revisa las experiencias de los estudiantes tanto durante como después de la meditación, y brinda más instrucción para apoyar su práctica continua en el hogar.

Después de la fase inicial de la intervención (5 sesiones), habrá 5 sesiones grupales adicionales de 45 a 60 minutos cada una una vez al mes durante el resto del período de intervención de 6 meses. Estas sesiones incluirán: a) discusión de experiencias personales y verificación de la corrección de la práctica de la técnica de MT, yb) conocimiento del potencial humano y su relación con la salud mental y física.

El cumplimiento de las sesiones de tratamiento se definirá como asistir al menos al 70% de las sesiones de tratamiento. Los sujetos aleatorizados al grupo TM continuarán con su atención habitual.

No se recopilan datos de investigación durante las sesiones descritas anteriormente.

Aunque la intención es que todas estas sesiones se lleven a cabo en el Centro de Meditación Trascendental de Tucson, en pequeños grupos de participantes físicamente distanciados que usen cualquier nivel de equipo de protección personal recomendado por el CD en el momento de la sesión, en caso de que que las sesiones en persona no son posibles, las sesiones grupales se llevarán a cabo virtualmente a través de videoconferencia Zoom. Además, los participantes pueden completar las sesiones 3-5 a través de la aplicación TM (una serie de conferencias pregrabadas).

A los participantes que elijan usar la aplicación TM, se les pedirá que creen una cuenta a través de la aplicación y se les dará la oportunidad de revisar los Términos de servicio y las Políticas de privacidad. Maharishi Foundation International (los propietarios/desarrolladores de la aplicación) supervisan el progreso de los participantes a través del contenido digital para que sepan cuándo lanzar la próxima sesión (como se describe anteriormente). Los participantes también pueden usar la aplicación para cronometrar sus sesiones de meditación, aunque esto no es obligatorio.

Práctica en casa: La práctica en casa consistirá en dos sesiones diarias de MT de 20 minutos, por la mañana y por la noche. El cumplimiento de la práctica de MT se definirá como meditar al menos una vez al día. Los participantes completarán un cuestionario de práctica en el hogar al mes ya los 3 meses (adjunto como anexo; se incluirá en el paquete REDCap con las evaluaciones).

Entrenamiento de TM retrasado/Condición de control: Los sujetos asignados aleatoriamente al grupo de control continuarán con su atención habitual. Se invitará a los sujetos de control a aprender el programa de MT después de una evaluación posterior al entrenamiento de 3 meses. Si eligieron completar el entrenamiento de MT, estarán sujetos al mismo entrenamiento que el Grupo 1 y las mismas evaluaciones después del final de su entrenamiento.