Verbetering van de geestelijke gezondheid van huisartsen en fellows door middel van transcendentale meditatie

Aan het project nemen maximaal honderd arts-assistenten en collega-artsen in dienst van Banner Health deel. Deelnemers worden willekeurig toegewezen aan ofwel het TM-programma ofwel aan een controlegroep met uitgestelde TM-training, treatment-as-usual. De studieresultaten worden beoordeeld bij aanvang, 1 maand en 3 maanden na de training, met verandering in burn-out als primaire uitkomst. Controlepersonen (ook bekend als vertraagde TM-training of groep 2) komen in aanmerking om TM te leren na 3 maanden post-testen. Groep 2 voltooit ook beoordelingen na de training op 1 maand en 3 maanden na de training. De totale duur van dit project zal 60 maanden bedragen.

Twee ervaren gecertificeerde TM-instructeurs zullen de instructie geven. Alle gecertificeerde TM-leraren zijn uitgebreid getraind in het onderwijzen van het TM-programma, inclusief het geven van instructie, het verifiëren van de voortdurende juistheid van moeiteloze beoefening van de techniek en het uitvoeren van aanvullende vervolgsessies. Voor alle deelnemers aan de studie wordt dezelfde gestandaardiseerde TM-cursusvolgorde gebruikt.

Overzicht van het Transcendente Meditatieprogramma: De TM-groep omvat in totaal 10 sessies gedurende 12 weken (ongeveer 75 minuten per sessie). De kerninstructie in de TM-techniek omvat een instructiecursus die in vijf sessies wordt gegeven. De vijf kerninstructiesessies omvatten:

1. Kennismakingssessie - Terugblik op eerder wetenschappelijk onderzoek naar het TM-programma en een visie op mogelijke voordelen; Voorbereiding - bespreking van de mechanica en oorsprong van de TM-techniek (75 minuten - groepssessie); Na het kennismakingsgesprek vindt telefonisch een persoonlijk gesprek plaats met een docent van het TM-programma. Voorafgaand aan het gesprek vult de deelnemer een kort interviewformulier in. De interviewer (een docent bij het TM-programma) neemt het formulier door met de deelnemer.

   De vier klassen van TM-instructie volgen een gestandaardiseerd onderwijsprotocol en worden geleid door gecertificeerde leraren van het Transcendente Meditatie-programma, opgeleid en goedgekeurd door de Transcendente Meditatie-organisatie.

2. Persoonlijke Instructie-individuele een-op-een instructie in de TM techniek (75 minuten). De student leert de mechanica van de TM-techniek. Aan het einde van deze les kan de student goed mediteren.
3. Eerste dag van verificatie van correcte praktijk en verdere instructies (groepssessie van 90 minuten); De eerste vervolgsessie geeft informatie om studenten te helpen TM in hun dagelijks leven te integreren.
4. Tweede dag van verificatie van de juiste praktijk - de werking van de TM-techniek begrijpen vanuit persoonlijke ervaringen (groepssessie van 90 minuten); De tweede sessie geeft informatie over hoe de meditatie stress vermindert en de gezondheid verbetert
5. Derde dag van verificatie van correcte praktijken - inzicht in de mechanismen van de ontwikkeling van hoger menselijk potentieel en welzijn (groepssessie van 90 minuten). De derde sessie bespreekt de ervaringen van de studenten zowel tijdens als na de meditatie, en geeft verdere instructies ter ondersteuning van hun voortdurende thuisbeoefening.

Na de eerste fase van de interventie (5 sessies), zullen er 5 extra groepssessies van elk 45-60 minuten worden gegeven eenmaal per maand voor de rest van de interventieperiode van 6 maanden. Deze sessies omvatten: a) bespreking van persoonlijke ervaringen en verificatie van de juistheid van de beoefening van de TM-techniek, en b) kennis van het menselijk potentieel en zijn relatie tot mentale en fysieke gezondheid.

Naleving van de behandelsessies wordt gedefinieerd als het bijwonen van ten minste 70% van de behandelsessies. Proefpersonen die zijn gerandomiseerd naar de TM-groep zullen doorgaan met hun gebruikelijke zorg.

Tijdens de hierboven beschreven sessies worden geen onderzoeksgegevens verzameld.

Hoewel het de bedoeling is dat al deze sessies worden gehouden in het Tucson Transcendente Meditatiecentrum, in kleine groepen deelnemers die op fysiek afstand van elkaar staan ​​en het niveau van persoonlijke beschermingsmiddelen dragen dat wordt aanbevolen door de CD op het moment van de sessie, in het geval dat persoonlijke sessies niet mogelijk zijn, worden de groepssessies virtueel gehouden via Zoom-videoconferenties. Bovendien kunnen deelnemers mogelijk sessies 3-5 voltooien via de TM-app (een reeks vooraf opgenomen lezingen).

Voor deelnemers die ervoor kiezen om de TM-app te gebruiken, wordt hen gevraagd om een ​​account aan te maken via de app en krijgen ze de gelegenheid om de servicevoorwaarden en het privacybeleid te bekijken. Maharishi Foundation International (de eigenaren/ontwikkelaars van de App) monitoren de voortgang van de deelnemers door de digitale inhoud zodat ze weten wanneer ze de volgende sessie moeten vrijgeven (zoals hierboven beschreven). Deelnemers kunnen de app ook gebruiken om hun meditatiesessies te timen, hoewel dit niet verplicht is.

Thuis oefenen: Thuis oefenen bestaat uit twee TM-sessies van 20 minuten per dag - 's ochtends en 's avonds. Naleving van TM-beoefening wordt gedefinieerd als minstens één keer per dag mediteren. Deelnemers vullen na 1 maand en 3 maanden een vragenlijst voor thuis oefenen in (bijgevoegd als een addendum - wordt opgenomen in de REDCap-bundel met beoordelingen).

Vertraagde TM-training/controleconditie: Proefpersonen die naar de controlegroep zijn gerandomiseerd, gaan door met hun gebruikelijke zorg. Controlepersonen zullen worden uitgenodigd om het TM-programma te leren na een beoordeling van 3 maanden na de training. Als ze ervoor kiezen om de TM-training te voltooien, zullen ze aan dezelfde training worden onderworpen als Groep 1 en aan dezelfde beoordelingen na het einde van hun training.