Poprawa zdrowia psychicznego lekarzy rezydentów i stypendystów poprzez medytację transcendentalną

W projekcie weźmie udział nawet stu lekarzy rezydentów i innych lekarzy zatrudnionych przez Banner Health. Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do programu TM lub do opóźnionego treningu TM, grupy kontrolnej stosującej zwykłe leczenie. Wyniki badania zostaną ocenione na początku badania, 1 miesiąc i 3 miesiące po szkoleniu, przy czym głównym wynikiem będzie zmiana wypalenia. Osoby kontrolne (znane również jako opóźniony trening TM lub Grupa 2) będą mogły uczyć się TM po ukończeniu 3-miesięcznego testu po teście. Grupa 2 przeprowadzi również oceny po szkoleniu 1 miesiąc i 3 miesiące po szkoleniu. Całkowity czas realizacji tego projektu wyniesie 60 miesięcy.

Instruktaż poprowadzi dwóch doświadczonych certyfikowanych instruktorów TM. Wszyscy certyfikowani nauczyciele TM zostali wszechstronnie przeszkoleni w nauczaniu programu TM, włączając w to nauczanie toku nauczania, weryfikowanie ciągłej poprawności bezwysiłkowego ćwiczenia techniki oraz prowadzenie dodatkowych sesji kontrolnych. Ta sama znormalizowana sekwencja kursu TM zostanie zastosowana dla wszystkich uczestników badania.

Zarys programu medytacji transcendentalnej: Grupa TM obejmie łącznie 10 sesji w ciągu 12 tygodni (około 75 minut na sesję). Podstawowa instrukcja w technice TM będzie obejmowała kurs instruktażowy, prowadzony w ciągu pięciu sesji. Pięć podstawowych sesji instruktażowych obejmie:

1. Sesja wprowadzająca-Przegląd dotychczasowych badań naukowych nad programem TM i wizja możliwych korzyści; Przygotowanie - omówienie mechaniki i genezy techniki TM (75 minut - sesja grupowa); Po sesji wprowadzającej przeprowadzany jest Telefoniczny Wywiad Osobisty z nauczycielem programu TM. Uczestnik przed rozmową wypełnia krótki formularz wywiadu. Ankieter (nauczyciel z programem TM) przegląda formularz z uczestnikiem.

   Cztery klasy instrukcji TM są zgodne ze standardowym protokołem nauczania i są prowadzone przez certyfikowanych nauczycieli programu Transcendentalnej Medytacji, przeszkolonych i zatwierdzonych przez organizację Transcendentalnej Medytacji.

2. Instruktaż Personalny - indywidualny instruktaż jeden na jeden z techniki TM (75 minut). Student poznaje mechanikę techniki TM. Na zakończenie tych zajęć student jest w stanie prawidłowo medytować.
3. Pierwszy Dzień Weryfikacji Prawidłowej Praktyki i Dalszego Instruktażu (90 minut – sesja grupowa); Pierwsza sesja uzupełniająca dostarcza informacji, które pomogą uczniom włączyć TM do ich codziennego życia.
4. Drugi Dzień Weryfikacji Prawidłowej Praktyki – poznanie mechaniki techniki TM na podstawie osobistych doświadczeń (90 minut – sesja grupowa); Druga sesja dostarcza informacji o tym, jak medytacja zmniejsza stres i poprawia zdrowie
5. Trzeci Dzień Weryfikacji Prawidłowej Praktyki – zrozumienie mechanizmów rozwoju wyższego potencjału ludzkiego i dobrego samopoczucia (90 minut – sesja grupowa). Trzecia sesja stanowi przegląd doświadczeń uczniów zarówno w trakcie, jak i po medytacji oraz zawiera dalsze instrukcje wspierające ich stałą praktykę domową.

Po początkowej fazie interwencji (5 sesji) odbędzie się 5 dodatkowych sesji grupowych po 45-60 minut każda, prowadzonych raz w miesiącu przez pozostałą część 6-miesięcznego okresu interwencji. Sesje te będą obejmowały: a) omówienie osobistych doświadczeń i weryfikację poprawności praktyki techniki TM oraz b) poznanie potencjału człowieka i jego związku ze zdrowiem psychicznym i fizycznym.

Zgodność z sesjami terapeutycznymi zostanie zdefiniowana jako uczestnictwo w co najmniej 70% sesji terapeutycznych. Pacjenci przydzieleni losowo do grupy TM będą kontynuować swoją zwykłą opiekę.

Podczas sesji opisanych powyżej nie są zbierane żadne dane badawcze.

Chociaż intencją jest, aby wszystkie te sesje odbywały się w Centrum Medytacji Transcendentalnej w Tucson, w małych fizycznie oddalonych grupach uczestników noszących dowolny poziom środków ochrony osobistej zalecany przez CD w czasie sesji, w przypadku że sesje osobiste nie są możliwe, sesje grupowe będą odbywać się wirtualnie za pośrednictwem wideokonferencji Zoom. Ponadto uczestnicy mogą ukończyć sesje 3-5 za pośrednictwem aplikacji TM (seria nagranych wcześniej wykładów).

Uczestnicy, którzy zdecydują się korzystać z Aplikacji TM, zostaną poproszeni o utworzenie konta za pośrednictwem aplikacji i otrzymają możliwość zapoznania się z Warunkami korzystania z usługi i Polityką prywatności. Maharishi Foundation International (właściciele/twórcy aplikacji) monitorują postępy uczestników w korzystaniu z treści cyfrowych, aby wiedzieli, kiedy opublikować następną sesję (jak opisano powyżej). Uczestnicy mogą również korzystać z aplikacji do mierzenia czasu sesji medytacyjnych, chociaż nie jest to wymagane.

Praktyka w domu: Praktyka w domu będzie składać się z dwóch 20-minutowych sesji TM dziennie - rano i wieczorem. Zgodność z praktyką TM będzie zdefiniowana jako medytacja przynajmniej raz dziennie. Uczestnicy wypełnią kwestionariusz dotyczący praktyki domowej w wieku 1 i 3 miesięcy (dołączony jako załącznik – będzie zawarty w pakiecie REDCap z ocenami).

Opóźniony trening TM/Warunek kontrolny: Pacjenci przydzieleni losowo do grupy kontrolnej będą kontynuować swoją zwykłą opiekę. Osoby kontrolne zostaną zaproszone do nauki programu TM po 3-miesięcznej ocenie po szkoleniu. Jeśli zdecydują się ukończyć szkolenie TM, zostaną poddani takiemu samemu szkoleniu jak Grupa 1 i tym samym ocenom po zakończeniu szkolenia.