Улучшение психического здоровья врачей-резидентов и стипендиатов с помощью трансцендентальной медитации

В проекте примут участие до ста врачей-резидентов и коллег-врачей, нанятых Banner Health. Участники будут случайным образом распределены либо в программу ТМ, либо в контрольную группу с отсроченным обучением ТМ и обычным лечением. Результаты исследования будут оцениваться на исходном уровне, а также через 1 и 3 месяца после обучения с изменением выгорания в качестве основного результата. Субъекты контрольной группы (также известные как отсроченное обучение ТМ или группа 2) будут иметь право изучать ТМ после завершения 3-месячного пост-тестирования. Группа 2 также будет проходить оценку после обучения через 1 и 3 месяца после обучения. Общая продолжительность этого проекта составит 60 месяцев.

Инструктаж будут проводить два опытных сертифицированных инструктора ТМ. Все сертифицированные учителя ТМ прошли обширную подготовку по программе ТМ, включая преподавание курса обучения, проверку постоянной правильности легкой практики техники и проведение дополнительных последующих занятий. Для всех участников исследования будет использоваться одна и та же стандартизированная последовательность курсов ТМ.

План программы Трансцендентальной Медитации: Группа ТМ будет включать в себя 10 сеансов в течение 12 недель (около 75 минут на сеанс). Основное обучение технике ТМ будет включать в себя курс обучения, проводимый в течение пяти сессий. Пять основных занятий будут включать:

1. Вводная сессия – обзор предыдущих научных исследований программы ТМ и видение возможных преимуществ; Подготовка – обсуждение механики и происхождения техники ТМ (75 минут – групповое занятие); После вводного занятия проводится Личное Интервью по телефону – с преподавателем программы ТМ. Перед звонком участник заполняет краткую форму интервью. Интервьюер (учитель программы ТМ) просматривает форму вместе с участником.

   Четыре класса обучения ТМ придерживаются стандартизированного протокола обучения и проводятся сертифицированными учителями программы Трансцендентальной Медитации, прошедшими обучение и одобренными организацией Трансцендентальной Медитации.

2. Personal Instruction – индивидуальное обучение технике ТМ один на один (75 минут). Студент изучает механику техники ТМ. По завершении этого занятия ученик способен правильно медитировать.
3. Первый день проверки правильности практики и дальнейшего обучения (90-минутное групповое занятие); На первом последующем занятии предоставляется информация, которая поможет учащимся внедрить ТМ в свою повседневную жизнь.
4. Второй день проверки правильности практики — понимание механики техники ТМ на основе личного опыта (90 минут — групповое занятие); Вторая сессия дает информацию о том, как медитация снижает стресс и улучшает здоровье.
5. Третий день проверки правильности практики — понимание механики развития высшего человеческого потенциала и благополучия (90 минут — групповое занятие). На третьем занятии анализируется опыт студентов как во время, так и после медитации, и даются дополнительные инструкции для поддержки их постоянной домашней практики.

После начальной фазы вмешательства (5 сеансов) будут проводиться 5 дополнительных групповых занятий по 45-60 минут каждое один раз в месяц в течение оставшейся части 6-месячного периода вмешательства. Эти занятия будут включать: а) обсуждение личного опыта и проверку правильности практики техники ТМ, и б) знание человеческого потенциала и его отношения к психическому и физическому здоровью.

Соблюдение лечебных сеансов будет определяться как посещение не менее 70% лечебных сеансов. Субъекты, рандомизированные в группу ТМ, продолжат свое обычное лечение.

Во время сеансов, описанных выше, никакие исследовательские данные не собираются.

Хотя предполагается, что все эти сеансы будут проводиться в Центре Трансцендентальной Медитации в Тусоне, в небольших физически удаленных группах участников, носящих любой уровень средств индивидуальной защиты, рекомендованный CD во время сеанса, в случае что личные сеансы невозможны, групповые сеансы будут проводиться виртуально через видеоконференцсвязь Zoom. Кроме того, участники могут пройти сеансы 3-5 через приложение ТМ (серия предварительно записанных лекций).

Участникам, решившим использовать приложение TM, будет предложено создать учетную запись через приложение, и им будет предоставлена ​​возможность ознакомиться с Условиями обслуживания и Политикой конфиденциальности. Международный фонд Махариши (владельцы/разработчики Приложения) отслеживает продвижение участников по цифровому контенту, чтобы они знали, когда выпустить следующую сессию (как описано выше). Участники также могут использовать приложение для определения времени своих сеансов медитации, хотя это не обязательно.

Домашняя практика: домашняя практика будет состоять из двух 20-минутных сеансов ТМ ежедневно — утром и вечером. Соблюдение практики ТМ будет определяться медитацией не реже одного раза в день. Участники заполнят анкету для домашних тренировок в возрасте 1 и 3 месяцев (прилагается в качестве дополнения и будет включена в комплект REDCap с оценками).

Отсроченное обучение ТМ/контрольное состояние: Субъекты, рандомизированные в контрольную группу, продолжат свой обычный уход. Субъекты контрольной группы будут приглашены для изучения программы ТМ после 3-месячной оценки после обучения. Если они решат завершить обучение ТМ, они будут проходить такое же обучение, как и группа 1, и те же оценки после окончания обучения.